在之前的文章歐醫師有提過,副食品建議不要太晚開始比較好,目前兒科醫學會的建議是寶寶4~6個月就可以開始嘗試副食品。在一歲前盡量讓孩子嘗試過各類「原型食物」,可以培養寶寶對食物的耐受性,也能減少對食物過敏的可能。今天這篇來自門診問題集,特別幫新手爸媽們釐清一些副食品的問題。
寶寶出生時,體內自帶從母體而來的天然「抗體」,這些「天然的保護力」可以幫助寶寶抵擋病毒的攻擊。然而隨著寶寶成長,大約月齡6個月之後,這些天然抗體會慢慢減少,到一歲之後完全消失;與此同時,寶寶也開始建立屬於自己的免疫力。一般來說建立免疫耐受性的黃金期 (window of tolerance),大約落在4~9個月之間。因此,從4個月開始就可以開始逐步讓孩子嘗試各種原型食物,除了藉此訓練寶寶的免疫系統,也能透過進食的機會,訓練口腔肌肉、建立協調性,同時還能訓練到孩子的手眼協調。整體而言,進食不只滿足了營養需求,也為孩子的語言發展、精細動作打下重要的基礎。
最後歐醫師想再次補充一下,副食品的話雖然有各門各派,如泥派、BLW、傳統派等等,不管選擇哪一派都可以,只是有幾個原則可以分享給大家
準備孩子的副食品的確是一件耗費心力的事情,但真的是一個不可省略的步驟。主要包含三個目的:一是降低對奶類的依賴、增加飲食多樣性以完整營養的均衡度,二是增加寶寶免疫耐受力的訓練,三是開啟口腔肌肉的協調訓練、替語言能力打基礎。當然現代父母生活跟工作兩頭燒,如果沒有辦法自己準備的話,購買市售副食品也是方便的選擇之一。只是要提醒大家選擇產品的時候,應該盡量挑選沒有添加物、檢驗報告完整可以信賴的品牌,讓育兒生活安心又輕鬆。
*這份重要的學術研究成果刊登在 2017年11月份國際知名期刊《兒科研究》(Pediatric Research),作者是歐醫師長庚醫院兒童肝膽胃腸科的老師,花曼津副教授。