呼吸是唯一進入你潛意識的通道
更新於 2024/12/01閱讀時間約 2 分鐘
如果你對於靈性療癒很有興趣，那或許你會發現，不管是在哪一個療癒領域裡，都會請你先深呼吸、讓自己放鬆、平靜下來。
不只是靈性，在科學上也證實，呼吸能讓自己快速地冷靜下來。
生孩子會使用呼吸法減緩疼痛，跑步也需要練習深長的呼吸法調整自己節奏，甚至是緊張、過度興奮，都能夠用呼吸來調整自己使自己達到平衡。
為什麼呼吸法會這麼好用？表面上好像只是能調整自己的節奏，但更深層的原因，他是唯一能夠進入自己內在的通道。
在你呼吸的同時，會啟動你的交感神經，他掌管著你一整天醒著時候的狀態、你的能量消耗 ; 而副交感神經則相反，他負責儲存你的能量、通常是你入睡後的狀態。
當一天的開始，如果交感身經和副交感神經有交接好，那你一整天的精神都會非常的良好，而想要有好的交接，呼吸法則成為神經與副交感神經轉換的媒介之一。
冥想和其他療癒抑是。從原本亢奮的外在狀態，把現有外在的空氣，吸進內在，感受氣流從鼻腔裡經過。感受這個當下、感受生命流動的感覺，正式開啟你表意識與自己潛意識交流的轉換。你會從原本關注自己外在的聲音，變成關注在自己內在的狀態 ; 原本與外界的活動，都變成關注在自己的內心活動。
這樣的方式，會讓你更好的放下外界聲音，明白自己的潛意識的想法。
如果你也想探索自己的潛意識狀態、想更清楚明白自己的想法，受夠了被世界和社會的期望價值觀給綁架，那麼你也可以試試，在早上剛醒的時候，深深的吸一口氣、再慢慢的把氣吐出來，找到最適合自己的節奏，持續個3～5分鐘，接著，你就可以問問自己，你最想要問的問題。
告訴自己：「你知道一切的答案」
你一定就能得到你心中最理想、最適合你的解答。
你有什麼困擾一直無法突破嗎？歡迎留言或寫信跟我分享。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這篇文章大部分整理摘錄自ICRT官方手冊，分享給大家，讓大家更加瞭解這個方便強大的療法
1.靈氣是什麼？
靈氣是一種讓人減輕壓力和放鬆的日本技術，也可促進療愈。它於1922年3月由臼井翁男先生發現。靈氣是透過”雙手”傳送的，這種類型的技術已經有數千年的歷史。靈氣是一種非常簡單但強而有力的技術，任
靈氣是大家都有的能力，只是需要透過訓練才能穩定使用。本文深入探討靈氣的原理，以及靈氣課程的重要性，並提供遠端靈氣以及初心者學習靈氣的建議。最後作者分享了使用靈氣的體驗和與能量來源連結的重要性。
大家好，我是V美心學苑創辦人Vivi
熱愛身心靈療癒的個人IP自媒體導師，
幫助正在迷茫的創業者實現心靈成長和自我療癒。
最近我幫客戶進行了數次靈氣療癒，客戶的反饋非常正向及積極。
客戶描述，在每次療癒過程中，他們能感受到能量在身體中流動，
雖然有時會聽到外面的聲音，但這並不影
身體上的共感，是連結的開始
共感開始時，共感師請我先安靜下來，一起進行2分鐘的呼吸冥想，不需多想，只需專注呼吸。然後，正式進入共感體驗。
對我而言，共感像是有個人與你共同感受當下的情緒與事物，同時連結到其他指導靈、神佛、其他維度存在等，提供一些實際的行動方案。
共感結束後，我選擇了滾珠精油瓶。
能量療癒是人們尋求身心靈平衡的重要方法，在本文中，深入探討能量療癒的概念、方法，幫助你找回內在的平靜與和諧。文章提及脈輪療癒和芬多精能量療癒，並介紹了芬多精能量療癒的作用、優勢和適合人群，最終以鼓勵人們探索能量療癒的世界，找到屬於自己的內在平靜與健康。
正念療法是一種重視自我教育，注重當下的心理療法，「治」是指介入方法，「療」是指結果的療效。其核心概念是通過觀察和接受當前的思想、感覺和經驗，以培養內在的平靜和覺察。
這種療法源自於禪修，但已經被現代心理學廣泛運用。在正念療法中，重要的是要以開放、非評判性的態度來接納一切內在和外在的感受，無
不需要特別集中意識，靈氣能量可以自然流動
不需要特別的輸入或是取出自身積存的能量
靈氣修習者本身只是輸送靈氣能量的管道，因此施行靈氣不會感到疲憊
使用靈氣不會接受對方的邪氣（病氣）
靈氣可以進行超越時間、空間的遠隔療法
靈氣可以與主流醫療相輔相成，不但不牴觸，合併使用反而能使個體恢復到最佳的狀態
有別於其它外面心靈成長課程，我的教學是先學會呼吸，光是呼吸我可講很久很久很久，很多人都覺得不重要的事情，對我來說，都非常重要！
古人云：『上樑不正，下樑歪。』因此，一開始的基礎就很重要。有些頗有天份的人，在學會了呼吸之後，後面的課也就可以不用上了。
脈輪療癒是一個深度探索自己身體和內在世界的過程。脈輪(Chakra)是我們能量體的根基，主要有七個脈輪，每個脈輪都是一道能量門，各自的振動頻率及活躍程度，可以反映出一個人的身心靈狀況，並影響著相對應的器官健康。通過療癒脈輪，可以釋放內在的創傷、平衡能量流動，並增強自我意識，達到身心靈的和諧。
“靈氣”是一種自然的能量，是一種利用自然能量供應人類所欠缺的能量，加速 #自癒能力 的方法。一般情況，人體所損耗的能量，可以從運動、飲食和大自然等途徑獲得補充，倘若補充過程長期出現問題，能量耗用過多，便會引致身體、精神和心靈均產生不適，使人產生慢性疾病或亞健康狀態
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剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這篇文章大部分整理摘錄自ICRT官方手冊，分享給大家，讓大家更加瞭解這個方便強大的療法
1.靈氣是什麼？
靈氣是一種讓人減輕壓力和放鬆的日本技術，也可促進療愈。它於1922年3月由臼井翁男先生發現。靈氣是透過”雙手”傳送的，這種類型的技術已經有數千年的歷史。靈氣是一種非常簡單但強而有力的技術，任
靈氣是大家都有的能力，只是需要透過訓練才能穩定使用。本文深入探討靈氣的原理，以及靈氣課程的重要性，並提供遠端靈氣以及初心者學習靈氣的建議。最後作者分享了使用靈氣的體驗和與能量來源連結的重要性。
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共感開始時，共感師請我先安靜下來，一起進行2分鐘的呼吸冥想，不需多想，只需專注呼吸。然後，正式進入共感體驗。
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正念療法是一種重視自我教育，注重當下的心理療法，「治」是指介入方法，「療」是指結果的療效。其核心概念是通過觀察和接受當前的思想、感覺和經驗，以培養內在的平靜和覺察。
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