管理注意力的重要

這幾天新聞一直播放名人過世的新聞。

也記得去年大概是這個時候接連有韓國藝人等等的輕生新聞見報，畢竟要過年了。再差一兩個月就是華人的農曆年，加上節氣的轉換，這都會使得某些人在自己運勢的交界點上容易走岔走偏。

畢竟，人活到越大才會越發現每年平安地過新年是自己花多少力氣去實現出來的。

這種負面消息很容易讓人有情緒共感共鳴，本來覺得最近順順心情很好也會因為一直被負面新聞灌注而突然變得悲觀。

驚覺自己怎麼一直在關注這些新聞，一方面感到網路新聞無遠弗屆地對我們洗腦的程度，一方面也提醒自己要回來管理自己的注意力。

這幾個月感覺好像被這些網路社群媒體淹沒，讓人感到疲憊。好像一直沒有休息完整，深深覺得應該要好好執行數位排毒，比如：減少滑threads、ig。然後發現生活沒有這些訊息，也不會怎樣。就像其實幾天沒有看新聞其實也不會怎樣，就算有南韓戒嚴這種重大新聞，你不滑網路新聞也是會馬上得知。記得很久很久以前，好像王永慶過世的時候街上馬上就有人派報了。真正重大的事情，根本不會錯過。

執行這些數位排毒，也是為自己來年設定的目標空下注意力。因為願望的實現需要強大持久的專注力，但負面新聞就是廣播裡面你不想聽到的頻道一直佔據你的頻寬。