ChatGPT 建議我的提升生活品質購物清單

前言

11/30 是新竹巨城週年慶的第一天，每次看到新聞上人滿為患的狀況，都會想著到底有多瘋狂？這次我就來體驗看看。

雖然是這樣說，但我下班時間過去的時候其實已經沒有像新聞上所說的人擠人擠到滴水不漏，還算是可以比較愜意的逛街。

當時我就在想：「好久沒有買東西，不然我也來買一個東西送給自己！」

結果逛呀逛，逛了 4 小時的巨城，我兩手空空。

因為我不知道要買什麼。

看著身邊來來去去的人潮，每個人手裡都是大包小包，我心想：「大家怎麼都知道自己要買什麼？」

當下真的覺得很羨慕，同時又很失落，連想要買一個禮物給自己都不知道要買什麼，看著玲琅滿目的商品，除了看到數字之外，也想像不到擁有它會有多快樂。

所以我什麼都沒有買。

在大多數時刻，不衝動購物其實是一種美德。

當大家都在說存錢好難，要怎麼把自己的手剁掉的時候，我完全沒有這種困擾。

但相反的，當大家想要買東西犒賞自己，或是做一些娛樂性消費的時候，我卻是那個裹足不前的人。

我很矛盾，一邊慶幸著自己對物欲的節制，一邊又羨慕大家的快樂可以如此輕易的用金錢買到。

規劃自己的購物清單

有什麼事是我想做的呢？有什麼東西是我想要買的呢？什麼叫做對自己好？憂鬱的時候我常這樣問自己。

我發現我需要一個清單，一個願望清單或是購物清單，這樣我可以在上面選一個喜歡的答案套進去。

問題是我要怎麼產生這個答案組呢？讓我來問問 ChatGPT 吧！

當為一位30歲的已婚女工程師挑選禮物時，可以考慮她的興趣、愛好和生活方式。以下是一些建議，希望能夠啟發你：

健康與運動：
一年的健身會籍或瑜伽工作室的課程。
高品質的運動器材，例如智能手環、跑步鞋、或是運動耳機。
精美的水瓶或保溫杯，激勵她多喝水。

放鬆與自我照顧：
一張Spa禮券，讓她能夠享受一天的放鬆按摩。
高品質的護膚品套裝，或者一個溫和的精油擴香器。
舒適的睡眠眼罩或頸枕，提升她的睡眠品質。

閱讀與學習：
一個Kindle或是書籍禮券，讓她可以挑選自己喜歡的書。
在線學習課程，可能是她工作領域的進修課程或者興趣相關的主題。

技術與娛樂：
高性能的筆記型電腦或平板電腦，提供更好的工作和娛樂體驗。
智能家居裝置，例如智能燈泡、音響或監控設備。
一場演唱會、音樂會或戲劇的門票。

廚藝與美食：
高品質的廚具，如優質鍋具、烤箱或攪拌機。
烹飪課程或美食導覽體驗，提升她的烹飪技能。
精緻的茶具或咖啡器具，讓她享受獨特的飲品體驗。

必須說 ChatGPT 的回覆確實給了我一些啟發。

健康與運動

首先是健康與運動的部分，我因為已經有健身房會員了，所以第一點可能比較無用，不過智能手環或是大水壺，倒是給了我滿好的靈感，可以去紀錄自己的運動狀況，或是提醒我多喝水。

放鬆與自我照顧

再來是放鬆的部分，裡面提到的精油擴香器，因為之前在朋友家聞了發現自己好像會一直想打噴嚏，所以沒有很想要，但我卻滿想要一個融蠟燈的，因為家裡有手工的香氛蠟燭，心裡總是想著有融蠟燈的話就可以點了，所以列入清單！

閱讀與學習

閱讀的部分，我確實偶而很想買東西的時候就會去買書，讓自己享受一種花錢卻又不是亂花錢的快感，但是現在有點礙於家裡空間和時間的關係，買書對我的吸引力已經不如以往了，現在更傾向於借書，只買自己真的很喜歡想收藏的書。

技術與娛樂

娛樂的部分，提醒了我很喜歡去看舞台劇！有時候看到喜歡的戲劇表演廣告，發現場地在新竹的時候，就會買票進場觀賞，只是我都需要看到廣告才會想起來有這件事，也許我可以嘗試主動去尋找！

廚藝與美食

最後是廚藝與美食，因為個人對下廚沒有什麼興趣，所以這一部分可以完全略過。

再來點提升生活體驗的清單

以下是更多可提升生活品質的物品或體驗的建議：

旅遊體驗：
一趟浪漫的周末旅行，可以是到她喜歡的城市或風景優美的地方。
國際美食之旅，透過品嚐各國料理，擴展味蕾體驗。

藝術和文化體驗：
藝術畫廊會員資格，可以參與不同的藝術展覽和文化活動。
訂閱音樂串流服務或博物館年票，享受各種文化娛樂。

自我成長與心靈養成：
參加靜心冥想課程或瑜伽靜修營，提升心靈平靜感。
訂閱心靈成長書籍或播客，啟發個人成長的動力。

個人風格與時尚：
設計師手袋、鞋子或珠寶，提升她的個人風格。
定制服裝或定制珠寶，打造獨一無二的時尚風格。

音樂與藝術創作：
學習一項音樂樂器，如吉他、鋼琴或小提琴。
購買畫布、顏料和畫筆，開始藝術創作的旅程。

社交與人際關係：
訂閱社交舞蹈班，同時享受運動和社交樂趣。
一場特別的晚餐派對，可以是在家舉辦或是預訂餐廳。

環保與永續生活：
環保時尚品牌的商品，如可再生材料製成的衣物或配飾。
家中的綠色植物或空氣清淨器，提升室內環境品質。

生活體驗清單相較於購物清單，好像就對我沒有那麼有幫助，但還是給了我一些想法：

• 參加瑜伽靜修營或心靈成長課程
• 投稿文學比賽
• 參加淨灘活動

總結

就像工作需要 SOP 一樣，列一個清單也可以提醒自己還有哪些選擇和想做的事，希望這篇文章可以給你帶來一些啟發和靈感。