神戶市立森林植物園是一個賞紅葉的一個好地方，但是交通非常不方便，得先搭阪神電車、再換神戶地鐵、再換神戶地鐵，然後再搭巴士….終於到了！ㄧ進到植物園看到片片紅葉，早已忘卻之前的舟車勞頓。
植物園佔地142公頃，規劃不同森林的區域，走起來非常舒適宜人，今天天氣非常好，走在森林裡感受到舒暢感，我就徜徉在森林豐沛的能量流動中，專心在眼前的風景。心中充滿感恩 神的恩典，讓我可以來到日本享受這樣的美景！
在日本大多時間是自己獨處，我可以好好內觀～我的腦袋裡都跑出什麼樣資訊呢？結果發現，我大腦的思緒就像留聲機一樣…不斷重複播放過往一些不愉快的片段，沒有一則是開心快樂的，我非常納悶….為何快樂的事情不會重複播放？播放的盡是…一些受害者的情節呢？驚覺：若是我的覺知不在，我就很容易跟隨的這樣的情節發展下去，而不自覺。
我不斷浮現楊定一博士的話：
一切一切我眼前所看到的可以感受、體會到的…都是頭腦所投射出來的，沒有一樣是真實的！
感恩出現在我生命中的教練、朋友們，謝謝你們的引導，我每一天都越來越快樂。
