接近年末，回頭看上次寫文章，已經是一個多月前。
這一個月忙著計畫結案跟申請，演講和活動，十二月真的好快就過了。
今天辦完書房最後一場活動，明天要接著出國，也開始一直在想著明年的活動，想要延續，想要不間斷，想要給自己新的期許，想要表達出自己的使命或潛能。
但我也感覺到，內心堆積了一些事情，需要先清理，用文字把它們列出來，即使還沒有時間去深入思考，至少讓它們有具體形狀（文字），表示我認出它們，我看見它們。
先把內心堆積的事情暫時放下，才能繼續行動。（例如整理明天要出國的行李）
- 今天忘在書房的立體書，不知怎麼辦。
- 今天的活動哪裡還可以更好。活動是不是太鬆散、沒有結構。
- 中間我好像搶著講話，我是不是不該那麼愛表現。
- 我的時間場控不夠好，好像又太發散。
- 為什麼最後買書的人沒有很多。
- 我要怎麼把人好好延續下來。
- 最後沒有好好分享牌卡，時間超過。
- 回來還沒辦法好好發文。
- 粉專隔了好久沒發文，想要介紹書到現在還沒發。
- 一月活動報名不踴躍。
- 空間改變不知道我不在會怎樣。
- 還沒整理行李，還要倒垃圾。
- 我好像很多事還沒整理好，行程也不確定，要怎麼放鬆享受出國。
以上這些，是我被情緒「阿焦」佔據了，幾乎是擔心焦慮，和自我批評。
我要看著我的阿焦，讓它知道我知道它在，我也在。
先這樣，不急著趕跑它，也練習不隨它起舞。
安住在這裡，做我該做的事，等到沉澱後，再來看這些情緒後的事實。
另外一個點，可能也跟焦慮有關，但更可能是以上那些焦慮引發了我更焦慮的情緒。
就是看了一些新聞，覺得社會現象好糟，好奇怪。
感受到找不到穩定的根的感覺。
我知道，這跟我接觸了什麼資訊有關。所以我也知道了，現在我該做的，是閱讀今天的《每一天的覺醒》，以閱讀安定自己的心，然後去整理行李。
