話家常｜活出無悔的每一天

煩惱一定會有，但要盡可能地活在當下、珍惜當下

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反思

2024年12月29日，當人們正沉浸在迎接新年的歡樂氣氛中，韓國卻發生了一起重大的空難事件。網上流傳著機上乘客寫給家人的最後留言，字字句句令人揪心。有人說「明天和意外，你永遠不知道哪一個會先到來。」我不禁想，如果換作是我，在那樣的最後時刻，我會怎麼做？會想什麼？但這種情景實在難以想像，只知道恐懼可能會淹沒思緒，畢竟，光是搭飛機遇到較大的亂流，就已經讓我感到驚慌失措了。

每一天平安地渡過，都是一種幸福。生命的課題不在於延長時間，而是珍惜每一刻

盼望

新的一年，是全新的開始，也是延續過往的努力。願 2025 年，不僅能堅持原本好的習慣，也能更去豐富自己的生活，活得更有意義且充實。

努力實踐「活在當下，無悔每一天」的目標。

年度計畫

1、生活與學習

(1) 閱讀與書寫

• 每月至少完成 2 本書的閱讀，各種領域的範疇
• 持續分享好書並撰寫心得
• 持續紀錄「感恩事項」，讓內心保持豐盛與正向
• 跟著「糧好七分鐘」的讀經計畫學習

(2) 活在當下

• 焦慮也無濟於事的煩惱，學會放下，讓心不被束縛與綑綁
• 想去的地方、想吃的東西、想做的事情，就趕快行動
• 能捨得、能付出、去給予、不執著，享受生活的純粹

(3) 離開舒適圈

• 突破自我界線
• 參與新的社交場合

2、健康管理

(1) 良好的體態與飲食

• 每週持續記錄體重體脂相關數據，追蹤健康狀態
• 能站就不要坐著，增加日常活動量
• 遵循「飢餓才吃，七分飽足」，避免過量飲食
• 均衡飲食

3、理財規劃

(1) 儲蓄與投資

• 嚴守停利停損的紀律，確保財務健康穩定

(2) 消費管理

• 服飾購買維持一進一出，避免空間堆積
• 不為了維持會員資格而勉強消費，理性管理支出

4、應對突發狀況

(1) 提升抗壓能力、培養彈性心態

• 優化工作細節，避免流程老舊僵化，提升效率與創造力
• 紀錄激勵自己的話語
• 遭遇困難時，反思並學習，將挑戰轉化為成長的契機，避免重蹈覆轍的可能

所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。___ 【馬太福音6:34 】

結語

2025 年依然要持續閱讀與書寫、維持健康體態、合理規劃財務，並在生活、交友與心靈層面持續成長。即便面對突如其來的意外，我希望能做到坦然接受、沒有遺憾。

願新的一年，能將每一天活得豐盛且純粹，簡單而溫馨。

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