什麼是脂漏性皮膚炎？脂漏性皮膚炎臉部保養！

你的頭皮常常出現頭皮屑嗎？鼻翼或眉心周圍經常泛紅脫屑嗎？如果是的話，你可能患了「脂漏性皮膚炎」！那麼，為什麼會得脂漏性皮膚炎？該如何治療或保養才能改善症狀呢？繼續看下去就知道！

脂漏性皮膚炎原因

「脂漏性皮膚炎」顧名思義就是由於皮脂腺分泌過多所引起的皮膚發炎，與出油有很大的關係，好發在皮脂比較旺盛的部位，最典型的就是頭皮、眉心眉毛或鼻翼周圍會出現紅紅粗粗的脫屑，甚至會有油黃色的皮屑，並且伴隨發炎的表現。

而導致脂漏性皮膚炎的三大原因，與晚睡、免疫力低下和季節轉換脫離不了關係。

脂漏性皮膚炎治療

對於症狀比較輕微的，只要回家好好休息幾天，狀況就能大幅改善，但若已經睡眠不足、疲憊不堪，飲食卻又偏油膩或攝取過多甜食，那發作起來，情況可能會相當嚴重，因此，這時一定要慢慢調整日常生活習慣，避免熬夜，保持充足的休息，同時維持清淡飲食，根據最新研究，多吃水果能幫助降低25%罹患脂漏性皮膚炎的風險（註一）。

若症狀已經影響到你的外貌，就應該去看皮膚科醫生，醫師通常會開立外用的抗發炎藥膏，像是一些含有輕微類固醇成份的藥膏，甚至吃到一些口服的類固醇成份，把發炎控制下來，另外，由於脂漏性皮膚炎與皮膚上過度增生的皮屑芽孢菌也有關，醫生可能會加開一些抗黴菌的外用藥膏，當這些發炎反應獲得控制後，症狀通常能好9成以上。

脂漏性皮膚炎保養品

由於脂漏性皮膚炎大多出現在油性肌膚的人身上，所以務必早晚都要洗臉，並搭配使用含有以下成份的保養品：

1)      水楊酸：由於脂漏性皮膚炎好發於頭皮上，所以使用含有水楊酸的洗髮精洗頭，能讓頭皮的角質和油脂再融掉更多，但要注意，洗髮精記得停留在頭皮上幾分鐘後再沖掉，而水楊酸的親脂性，也讓它很適合擦在臉上幫助控油。

2)      Ketoconazole：大家普遍比較知道的是仁山利舒洗髮精，裡頭含有2% Ketoconazole，用了可以減少皮膚上的菌叢，除了可以用在頭髮上，也能用在前胸、後背或臉上。

3)      Zinc Pyrithione：這是一種抗發炎的成份，像海倫仙度絲的去屑洗髮精裡就含有這個成份。

4)      甘草/Selenium sulfide：這兩種成份也具有抗發炎的作用，由於脂漏性皮膚炎屬於一種慢性發炎，只要使用具有抑制發炎效果的成份，都能有所幫助。

脂漏性皮膚炎A醇

許多人可能會好奇，患有脂漏性皮膚炎的人是否可以擦A醇，答案是可以的，但前提是得等到發炎控制住後再擦，如果在發炎期間擦A醇，會整個爆掉，因此會建議等到脂漏性皮膚炎改善了一週後，再開始擦各類酸類產品，包括果酸、水楊酸、杏仁酸、或A醇A酸都可以。

脂漏性皮膚炎復發

脂漏性皮膚炎就像皮膚的「感冒」，容易不斷復發，但不需要因為皮膚變紅、頭皮屑變多，就認為皮膚是屬於敏感性的，只敢擦類固醇，其他什麼都不敢擦，其實這種症狀是有誘因的，只要治療得當，皮膚就會恢復正常，它並不是敏感性肌膚的象徵。

脂漏性皮膚炎多久會好

通常大約需要2至3週，但如果能充分休息、好好睡個幾天，有時根本不需要特別治療，症狀便能在一週內得到緩解。

資料來源：

1) Seborrheic Dermatitis

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551707