出國皮膚變差？出國保養品怎麼帶？

「才去加拿大滑雪，回到台灣臉頰卻又紅又癢！」、「趁著寒流去島嶼國家曬日光浴，結果途中膚況變得超差！」你也有這樣的經驗嗎？出國旅行時遇到氣候變化，甚至長時間搭乘飛機，都有可能影響到膚況，出國該如何保養肌膚？繼續往下看就知道！

長途飛機 保濕

根據研究，航班起飛後兩小時內，機艙裡的濕度會降到10%以下，並在整個飛行過程中保持這樣的濕度（註一），而台灣的濕度通常會到80%，所以機艙內其實非常乾燥，如果想要加強保濕是可以的，建議不管是油性或乾性肌膚，都可以在飛機上敷面膜，但要注意不要讓面膜乾掉，因為乾掉後可能會讓臉部更乾燥，面膜只要敷個10-15分鐘，再塗較滋潤的乳霜即可。

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然而，飛機上最重要的保養，其實不是你的臉，而是你的手和腳，因為手和腳很容易乾燥，有時甚至可能會裂開，所以一定要記得在包包裡攜帶油油的油膏，隨時都能在飛機上使用。

飛機上洗臉

相信大家都知道，在機艙裡卸妝和洗臉非常困難，因此搭乘長途飛機時，記得不要化妝，因為化了妝就還需要卸妝和洗臉，可以擦該擦的保養品，但避免化妝，這樣就不必擔心還要卸妝和洗臉了！

出國保養品怎麼帶

有些人為了旅遊時輕便，會帶上一些周年慶送的小樣本化妝品，但這樣其實不太適合，因為有些肌膚有問題的人，容易不斷長顆粒面皰，如果用從沒用過的保養品，很可能會引發過敏或不適反應。

像莊盈彥醫師本身也有肌膚問題，所以每次出國都會帶上在台灣常用的保養品，包括A酸A醇、水楊酸棉片和乳液，還有防曬乳，尤其防曬乳是每天都得用的，有一次莊盈彥醫師帶了一瓶新的防曬乳去海島國家旅遊五天，結果回台後下巴長滿了面皰，因此出國的保養習慣不要隨便改變。

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出國防曬乳

如果為了避開寒流，選擇去島嶼國家玩水，手部和背部是最容易曬傷的部位，所以防曬一定要擦好擦滿，除了擦防曬，還可以罩一件防曬衣在比基尼外面，這樣比單擦防曬乳防護效果更好。

別以為在雪地滑雪時沒有太陽，就不需要擦防曬，其實太陽光會從雪地反射上來，所以即使在雪地，也一定要擦足夠的防曬乳。

如果擦防曬不想有厚重或油膩感的，可以選擇輕盈透明的化學性防曬乳，即使重複塗抹也不會有負擔，若是懶得另外上妝，想擦防曬同時做遮瑕的話，可以選擇清爽、溫和且不刺激的物理性防曬乳。

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A酸 出國

有些人會擔心，出國使用A酸A醇會讓皮膚更敏感，但莊盈彥醫師已經擦A酸A醇兩三年了，即使在寒冷的加拿大待上幾天，每天都擦A酸也沒有脫皮，這就表示，一旦你的皮膚完全適應了A酸A醇，就算你去濕度較低、氣溫也較低的地方，皮膚也不會感覺不適。

資料來源：

1)Skin surface hydration decreases rapidly during long distance flights

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22092950/