團體破冰-我的名字故事

破冰活動欲達目標

• 讓參與者透過名字介紹自己，快速破冰、建立聯繫。

• 鼓勵參與者分享自己的名字、意義與故事，為獨特的自我表達

• 以輕鬆互動的方式開啟學員分享、交流與投入討論

活動流程

1. 講師開場並引導學員思考：名字是陪伴一人最久的代碼，也是最悅耳的聲音，專屬個人性，你的名字有什麼特別的意義？

提出幾個引導問題：

1.你的名字是誰取的？

2.你知道它的含義嗎？

3.你喜歡自己的名字嗎？為什麼？

4.如果可以改名，你會選擇什麼？

講師適時地說明：沒有標準答案，每個人的故事都獨特且值得分享。

2. 小組分享，按照小組（2-4人）進行分享，每人約2分鐘。

過程中要提醒與引導成員們傾聽，並於分享後可以給予正向回應。

例如：“我覺得你的名字很優雅，一如你給我的第一印象！”

3. 全體交流，每組推選1-2人分享他們在「我的名字故事」分享中的感受或想法

講師可引導說明名字具有文化與家族意義，例如族譜排序、例如對孩子的期待，也例如華人社會裡的缺什麼補什麼等，都會與自我認同有關。

4. 總結，引導歸納：名字是我們身份的一部分，每個名字背後都有意義。

其他課程建議：

• 連結課程主題，例如在人際溝通中，連結名字影響別人對我們的第一印象。
• 進階版破冰趣味：讓大家在名字前面加上一個形容詞且形容詞的第一個字注音與名字一樣（如：“積(ㄐㄧ)極的君(ㄐㄩㄣ)柔”），或用肢體動作表現自己的名字特點。高階版搭配指人叫名活動、越快越好。
• 匿名版猜猜他是誰：每人寫下名字的由來，由其他人猜測是誰的名字故事。
• 視覺繪畫版：讓學員用圖畫、象徵符號呈現名字的意義。

<我的名字>既能輕鬆破冰，又能讓學員有投入參與感，適合作為課程暖身時使用。

我的名字與心理意義

「介紹自己的名字與由來」是一件重要的事情，因為名字不只是標籤，並承載著個人、家庭與文化的故事，名字與心理有著強烈的連結，理解與使用得當，名字帶來許多正向的力量。

1. 建立身份認同與自信

當我們分享名字的由來，等於是在傳遞專屬自己的故事，故事中包含有文化、家庭、個人，有助於強化個人認同感與自我肯定。

但有時長者的名字由來往往帶有傷害，譬如與招弟有關的「娣」，此刻我們可以邀請當事人思考如果有機會改名，會希望取什麼名字呢?或是這個名字是否有重新詮釋的可能性。

2. 促進人際連結

介紹名字的由來能夠拉近彼此的距離，因為名字背後的故事可能與他人的經驗產生共鳴。例如，如果某個名字來自祖輩或具有特別的意義，這可能會引起對方的興趣，讓對話更有深度，進而建立更親密的關係。名字是最熟悉的聲音，從小聽到改名或離去。

3. 傳承文化與歷史

名字往往反映了文化背景、歷史事件或家族的傳統。透過解釋名字的來源，我們能夠讓他人了解自身的文化，也幫助自己珍惜並延續這些價值。例如，某些名字可能來自於古老的詩詞、宗教信仰或歷史人物，這些都能展現文化的厚度與美感。

4. 賦予意義與力量

有些名字蘊含著父母的期許，例如「志遠」代表遠大志向，「雅涵」象徵優雅與包容。當我們了解自己的名字所承載的意義，這可以成為一種內在的力量。

5. 增強記憶與影響力

當我們介紹名字的由來時，對方更容易記住我們，因為這不只是單純的名字，而是帶有情感與故事的象徵。例如，一個人說：「我的名字叫晨曦，因為我是家裡的新希望，就像清晨的第一道陽光」，這樣的介紹會讓人留下更深刻的印象。

介紹名字與其由來不僅僅是自我介紹的一部分，更是一種心理上的自我肯定，以及願意表達自己被他人看見聽見。能夠加深人際關係，傳承文化，並賦予自己內在的力量。當我們真正理解並珍惜自己的名字，它就不只是一個符號，而是一種帶有情感與意義的存在。