【獨行女子】活出日式哲學 Ikigai：在生活與工作中找到自在幸福

你可曾在晨曦微光中甦醒，心中湧現一股溫暖的悸動，期待著新的一天展開？這份推動你前行的力量，就是「Ikigai（生き甲斐）」。

甚麼是 Ikigai？

Ikigai 是一種細膩且深遠的日本人生哲學，意指「生命的意義」或「活著的理由」。當我們找到自己的 Ikigai，生活便會如流水般自然流淌，充滿熱情與意義，並能無時無刻感受到純粹的幸福。

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怎樣得到 Ikigai？

Ikigai 由四個核心元素組成：

1. 你熱愛的事（What you love）
2. 世界需要的事（What the world needs）
3. 你擅長的事（What you are good at）
4. 能夠獲得回報的事（What you can be paid for）

在《富足樂齡：IKIGAI，日本生活美學的長壽祕訣》中，作者進一步分析出，每個重疊位置，都有其意義。讓我們仔細咀嚼一下：

• 所熱愛 + 所擅長 = 熱情所在（Passion）
• 所擅長 + 獲回報 = 專業所在（Profession）
• 獲回報 + 被需求 = 職業所在（Vocation）
• 所熱愛 + 被需求 = 使命所在（Mission）

而當四者交會時，那就是「Ikigai」。

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在生活中融入 Ikigai

現代人的生活匆忙，常常在繁瑣的日常裡迷失了自己。我們可以利用 Ikigai 的框架，重新在日常裡拾起光芒。

1. 發掘讓你快樂的小事
   停下腳步，細細觀察那些讓你內心悸動的瞬間。無論是晨間陽光透過窗簾灑落的光影，抑或是與摯愛共度的一杯溫茶？每一個微小的幸福，都是 Ikigai 存在的證明。
2. 培養有意識的生活態度
   Ikigai 不僅是一個遠方的夢想，更是一種生活的方式。當你專注於手中的事物，無論是品味咖啡的醇厚、聆聽風的低語，還是寫下內心深處的思緒，都能讓你與當下深深連結。
3. 與他人建立溫暖的連結
   Ikigai 也藏在你與他人交織的情感裡。花時間與摯愛交談，參與社區活動，或是透過微小的善意點亮別人的世界，這些都能讓你的生命更加豐盈。

當我們在日常中找到了 Ikigai 的光芒，我們也可以將這股力量延伸至工作，讓職場不只是養活我們的地方，而是實踐自我、發掘價值的舞台。

在工作中實踐 Ikigai

許多人將工作視為單純的生計來源，但若能在其中找到意義與熱情，工作便不再只是責任，而是自我實現的一部分。

1. 找到工作的意義
   每一份工作，都有其價值與影響。無論你是服務人群、創造藝術，或是解決問題，你的努力都在某處點亮別人的世界。當你看見這份意義，工作的每一天便會變得更值得期待。
2. 發展自己的專長與熱愛
   若你的工作尚未完全與熱愛契合，不妨思考如何將興趣融入其中。例如，若你熱愛書寫，可以開始撰寫專業文章；若你喜愛設計，可以在工作中尋找創意的出口。
3. 營造溫暖的職場環境
   工作或許會帶來壓力，但你可以選擇營造一個溫暖而支持的環境。建立良好的人際關係，給予自己適當的喘息，並學習在挑戰中尋找成長的契機。

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結語

Ikigai 不是一個終點，而是一場持續探索的旅程。當我們學會在生活與工作中細味那些讓我們心動的瞬間，人生便不再只是匆匆前行，而是充滿色彩與意義的旅程。當我們找到內心深處的歸屬感，每一步都能走得更加踏實。

從今天開始，感受那些讓你微笑的時刻，擁抱內心深處的熱情吧！