比起持續擔心未來,「活在當下」才是解決問題的不二法門。

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
raw-image
raw-image


最近我遭遇了來到日本的最大考驗,巨大的心理創傷讓我有點逃避處理事情,甚至擔心很多沒有發生的事情,但其實「活在當下」才是處理事情的不二法門,專注於當下遇到的問題,不需要為還沒發生的事情擔憂。




更多的內容歡迎到我們IG----心之導向

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
心之導向的沙龍
9會員
130內容數
心之導向的沙龍的其他內容
2025/04/23
最近已經開始有春天的感覺了,就連北海道有時候也會出現超過5度的高溫,而在萬物復甦的季節裡,你有什麼樣的旅程也將復甦呢?一起來看看這個題目吧! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 注意事項: 1️⃣無法每個人都能完整對應到,僅供參考 2️⃣以你的第一直覺做選擇
Thumbnail
2025/04/23
最近已經開始有春天的感覺了,就連北海道有時候也會出現超過5度的高溫,而在萬物復甦的季節裡,你有什麼樣的旅程也將復甦呢?一起來看看這個題目吧! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 注意事項: 1️⃣無法每個人都能完整對應到,僅供參考 2️⃣以你的第一直覺做選擇
Thumbnail
2025/04/23
「這麼小的事情,有什麼好不過的!」這句話讓我意識到,原來那個總是需要別人鼓勵認同的朋友,卻無法同理別人,更忘了她經歷低潮時,我們的陪伴和澆灌,原來在她的世界裡,那個讓我痛苦到每天落淚的事情是小事,當下我知道,已經無法和她當朋友了。 更多的內容歡迎到我們IG----心之導向
Thumbnail
2025/04/23
「這麼小的事情,有什麼好不過的!」這句話讓我意識到,原來那個總是需要別人鼓勵認同的朋友,卻無法同理別人,更忘了她經歷低潮時,我們的陪伴和澆灌,原來在她的世界裡,那個讓我痛苦到每天落淚的事情是小事,當下我知道,已經無法和她當朋友了。 更多的內容歡迎到我們IG----心之導向
Thumbnail
2025/04/23
平常都是跟著閨蜜一起出去的我,準備迎來自己第一次獨旅,因為我沒有什麼生活能力,所以閨蜜挺擔心的,不過她也提供了不少建議,讓我知道了一些資訊,也希望我從這趟旅程回來後,能夠有所進步。 更多的內容歡迎到我們IG----心之導向
Thumbnail
2025/04/23
平常都是跟著閨蜜一起出去的我,準備迎來自己第一次獨旅,因為我沒有什麼生活能力,所以閨蜜挺擔心的,不過她也提供了不少建議,讓我知道了一些資訊,也希望我從這趟旅程回來後,能夠有所進步。 更多的內容歡迎到我們IG----心之導向
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
Thumbnail
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
哲學家與心理師帶你開箱163道人生難題
Thumbnail
哲學家與心理師帶你開箱163道人生難題
Thumbnail
我們的許多煩惱,都是因為在人與事之間琢磨錯了方向。很多時候,我們被眼前的問題困住,以為解決了它們就能心安。然而,真正讓我們煩惱的,往往不是表面的事,而是我們的心態和思維方式。與其在小事上糾結,不如退一步看看整體情況。當我們能夠看清事情的真相,找到真正的問題所在,就能用更輕鬆的心態去面對挑戰。人生就像
Thumbnail
我們的許多煩惱,都是因為在人與事之間琢磨錯了方向。很多時候,我們被眼前的問題困住,以為解決了它們就能心安。然而,真正讓我們煩惱的,往往不是表面的事,而是我們的心態和思維方式。與其在小事上糾結,不如退一步看看整體情況。當我們能夠看清事情的真相,找到真正的問題所在,就能用更輕鬆的心態去面對挑戰。人生就像
Thumbnail
We are facing some troubles recently, which seem endless and hopeless. It's important to remain in control and focus on maintaining a positive mindset
Thumbnail
We are facing some troubles recently, which seem endless and hopeless. It's important to remain in control and focus on maintaining a positive mindset
Thumbnail
為什麼是我?如何停止焦慮打開行動人生?
Thumbnail
為什麼是我?如何停止焦慮打開行動人生?
Thumbnail
其實原本沒有想要從匱乏、焦慮這種比較沉重的話題說起,但好像不從這些議題開始說,大家就會忽視應該先去面對自我議題,與清理這些限制性信念、焦慮感受的重要性,畢竟思緒若太過沉重,即便有新的觀點進來,也無法很好吸收。
Thumbnail
其實原本沒有想要從匱乏、焦慮這種比較沉重的話題說起,但好像不從這些議題開始說,大家就會忽視應該先去面對自我議題,與清理這些限制性信念、焦慮感受的重要性,畢竟思緒若太過沉重,即便有新的觀點進來,也無法很好吸收。
Thumbnail
困難中蘊含的機遇 專注於解決問題,不是埋怨問題,這句話充滿了智慧和啟示。在生活中,我們經常遇到各種困難和挑戰,這時候,我們的決定反應了克服這些困難,以及最終的結果。有些人習慣抱怨,他們看到的只是問題所帶來的困擾和不便,而忽略了解決問題的可能性;而另一些人則擁有解決問題的心態,他們看到的是困難中蘊含
Thumbnail
困難中蘊含的機遇 專注於解決問題,不是埋怨問題,這句話充滿了智慧和啟示。在生活中,我們經常遇到各種困難和挑戰,這時候,我們的決定反應了克服這些困難,以及最終的結果。有些人習慣抱怨,他們看到的只是問題所帶來的困擾和不便,而忽略了解決問題的可能性;而另一些人則擁有解決問題的心態,他們看到的是困難中蘊含
Thumbnail
最近我重新去面對我逃避了一段時間的關卡,我的嗜睡,或者某種意義上的「現實」,當然可以的話我根本不想面對,因為對我而言面對就是增加失敗的機率,增加我對自己更加負面的評價(寫出來發現超典型憂鬱的想法顆顆顆),反正因為經濟關係,我現在被迫面對,然後進展非常不順,讓我很挫敗,覺得我的生活一團糟,但我覺得某方
Thumbnail
最近我重新去面對我逃避了一段時間的關卡,我的嗜睡,或者某種意義上的「現實」,當然可以的話我根本不想面對,因為對我而言面對就是增加失敗的機率,增加我對自己更加負面的評價(寫出來發現超典型憂鬱的想法顆顆顆),反正因為經濟關係,我現在被迫面對,然後進展非常不順,讓我很挫敗,覺得我的生活一團糟,但我覺得某方
Thumbnail
遇到問題和挑戰 在人生的旅程中,我們總會遇到各種各樣的問題和挑戰。這些問題可能是小的、大的、簡單的或是複雜的,但無論如何,我們都會有一種自然的傾向,即過度強調它們,而不是尋找解決的方法。這種心態不僅會消耗我們的精力和時間,還可能使我們陷入一種無法自拔的悲觀情緒中。然而,如果我們能夠轉變觀念,專注於
Thumbnail
遇到問題和挑戰 在人生的旅程中,我們總會遇到各種各樣的問題和挑戰。這些問題可能是小的、大的、簡單的或是複雜的,但無論如何,我們都會有一種自然的傾向,即過度強調它們,而不是尋找解決的方法。這種心態不僅會消耗我們的精力和時間,還可能使我們陷入一種無法自拔的悲觀情緒中。然而,如果我們能夠轉變觀念,專注於
Thumbnail
在忙碌的現代生活中,我們常常感到壓力重重,心裡充滿了對未來的不確定性和焦慮。 因為這樣的顧慮,我們常常忽視了身邊的美好時刻,遺忘了它們與自己連結的能力。 正是這樣,這裡要奉勸不要讓浪費時間於未知的憂慮成為我們生活的枷鎖,我們應學會應該把注意力集中在眼前的每一刻。 想像一下,當我們過度將注意力集
Thumbnail
在忙碌的現代生活中,我們常常感到壓力重重,心裡充滿了對未來的不確定性和焦慮。 因為這樣的顧慮,我們常常忽視了身邊的美好時刻,遺忘了它們與自己連結的能力。 正是這樣,這裡要奉勸不要讓浪費時間於未知的憂慮成為我們生活的枷鎖,我們應學會應該把注意力集中在眼前的每一刻。 想像一下,當我們過度將注意力集
Thumbnail
生而為人實在很麻煩! 只要是人就會有煩惱,情緒困擾, 尤其處在什麼都要比較的社會,像我這麼容易受人言語影響的人, 最容易陷入負面情緒帶來的痛苦中,自責,懊悔,羞愧,忿怒, 更常常為不見得是重大事件苦惱到頭髮發白。 由日本最受歡迎的「插畫系」心理師Kii和精神科醫師Yukiyu撰寫的
Thumbnail
生而為人實在很麻煩! 只要是人就會有煩惱,情緒困擾, 尤其處在什麼都要比較的社會,像我這麼容易受人言語影響的人, 最容易陷入負面情緒帶來的痛苦中,自責,懊悔,羞愧,忿怒, 更常常為不見得是重大事件苦惱到頭髮發白。 由日本最受歡迎的「插畫系」心理師Kii和精神科醫師Yukiyu撰寫的
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News