最簡單的成功法則:「每天進步一點點」

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

你聽過詹姆斯‧克利爾寫的《原子習慣》嗎?這本書被翻譯成 55 種語言,影響超過 500 萬人,而我就是其中之一。書裡講到「複利」的概念,意思是,即使只是微小的改變,長期下來都能累積出驚人的成果。重點就是:「每天進步 1%,一年後,你會進步 37 倍;但如果每天退步 1%,一年後幾乎就歸0了。」


三年前,我決定試試這本書的方法,利用書裡提到的「身份認同」和「行動四法則」


-讓提示顯而易見

-讓習慣有吸引力

-讓行動輕而易舉

-讓獎賞令人滿足


結果,我不只成功養成了閱讀 & 投資的習慣,還戒掉了 15 年的煙癮。


關於閱讀 & 投資,我這樣做:


身份認同:告訴自己「我是靠閱讀和投資,達到財富自由的人。」


讓提示顯而易見:把財經書放在客廳餐桌上,每天經過都能看到。


讓習慣有吸引力:想像未來財富自由的生活畫面。


讓行動輕而易舉:先從每天 10 分鐘開始,讓閱讀變簡單,之後再慢慢拉長時間。


讓獎賞令人滿足:看完書就滑手機 10 分鐘,讓自己有個小確幸。


至於戒煙,我這樣做:


身份認同:告訴自己「我是個不抽煙的人。」


讓提示難以出現:把煙藏起來,不讓自己隨手就拿到。


讓習慣難有吸引力:多看抽煙導致肺部變黑的圖片,讓自己打從心底抗拒。


讓行動更加困難:把煙和打火機放在不同角落,想抽還得先翻箱倒櫃。


讓獎賞令人滿足:只要一天少抽一根,我就存下 50 元,看著錢慢慢變多,增加成就感。


這些改變,完全來自《原子習慣》的核心概念——「每天進步一點點」


很多人會說:「每天閱讀,好難!」或「要戒掉 10 幾年的煙癮,怎麼可能!」但其實,關鍵就在於一點一滴的累積。


想想看,如果讀完一本書,你就能財富自由,你會不會馬上去讀?如果抽完一根煙,你就會馬上死掉,你還會不會抽?問題是,這些事情不會立刻發生,所以很多人總覺得「沒差」,然後繼續拖延。


但如果你願意換個角度想,知道好習慣會讓你未來越來越好,而壞習慣可能毀了你的一生,那麼,現在開始「每天進步一點點」,就是最好的選擇,當然這句話也成了我的生活哲學。


所以看完這篇文章,你可以思考:


「你今天做的每個選擇,都是在決定未來的你,是更好的自己,還是更後悔的自己?」


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