在讀書會中夥伴們分享了陳菁徽醫師寫的《凍卵：保留自己未來的選擇權》這本書，碰巧搭上這個月 #Queen 方格女王主題，這篇文章除了分享書中的閱讀心得，也能聊聊我凍卵的親身經歷。
隨著現代女性在職場與生活方式的變遷，有越來越多的女性開始面對「是否生育」這個重要決定，尤其是當事業、生活目標或是個人需求未必能與生育計劃同步時，這個年代有了讓妳的「卵子」凍齡、讓時間停佇、保留生育選擇權的選項。
讀完本書的我當下剛過30歲不久，在思考未來人生發展後，最後也做了這件事情，剛好可以藉由經驗來和大家分享【凍卵】的認知
預計會寫四篇文章：包含淺談《凍卵：保留自己未來的選擇權》這本書、我實際凍卵的體悟心得、長療程（Long Protocol）凍卵的知識補充包和完整流程，以及凍卵飲食全攻略
這篇我們來聊聊這本書裡的凍卵技術的科學背景、情感層面以及社會文化的影響，並呈現了這個決策對女性未來生活的深遠影響有哪些。
一起來看！
📍 作者介紹
- 圖片來源：陳菁徽醫師FB
作者是現任在禾馨宜蘊生殖中心的主治醫師－陳菁徽醫師，陳醫師的專長是生殖醫學、生殖保存、人工生殖技術與婦科疾病不孕症等手術，她在生殖醫學領域積極的參與，也分享了自身的經歷與專業知識。她面對不孕症時的親身經歷，透過精進專業知識，成功懷孕，現在是三個孩子的母親。
📎陳菁徽醫師FB：https://www.facebook.com/Dr.Luckybaby/
📍 冷凍生殖細胞的緣由跟歷史
- 圖片來源：Health world
凍卵的技術是從2013年開始發展，不管是試管嬰兒跟凍卵，它的原理是生殖細胞保存下來或是藉由人工的方法在胚胎實驗室體外授精完成，而試管嬰兒有40年的歷史，但凍卵僅十年初的歷史。從以前藥物副作用非常大，到現在技術蓬勃、製藥業投入發展用藥減輕副作用，至今已經安全許多。
📍 卵子的迷思
書中有提到兩大概念分別是【有月經 ≠ 具生育能力】與 【取卵數 ≠ 之後能生出的寶寶數量】
女生一生中會有多少卵子【早就在媽媽肚子裡時注定好了】，用故事形容的話，卵子就像海浪一樣，每個月會上海灘一次（通常進場的卵子大於1顆，年紀越年輕可能10~20顆），但賀爾蒙的關係，只會讓1顆卵子【變成主角】讓它排出來
因此凍卵運用這個概念，打排卵針讓每一顆卵子都變得成熟，最後控制不讓卵子排出來，在取卵的時間（打破卵針後）再取出來，接著在顯微鏡下看每一顆卵子的品質，現在也有運用AI軟體拍照，直接判讀還需要多少顆才能形成一個小孩。
冷凍卵子、精子沒有限定保存期限；冷凍胚胎才有保存10年的限制。
📍 女性的生育時鐘
不管男生還是女生都有生育時鐘，但女生的生育時鐘比男生快多了。
凍卵的成功機率是根據年紀的超音波檢查、抽血數值做計算，目前有許多數據，像是疫情之後美國有許多案例是凍卵完後跑回去解凍卵子生育，結果發現39、40歲有凍到6-7顆卵子，最後活產的機率大約是六成。因此醫學用解凍後的成果回推年紀與凍卵顆數和解凍後的活產成功率，而有了現在的資料。
以排卵期懷孕機率來說，20-25歲成功機率為50%、26-35歲成功機率為40%、36-40歲成功機率為30%。
因此越年輕的卵子品質越好，活產的機率越高。
📍 什麼時候該思考是否要凍卵？
① 年齡因素：30-35 歲是關鍵決策期
30-35 歲之間是女性生育力開始下降的關鍵時期，卵子數量和品質仍相對良好，是考慮凍卵的黃金時機。此時可思考自己是否有生育計畫，或是否需要為未來保留選擇權。
② 生理與健康因素：有影響生育的疾病或高風險族群
如果有癌症、無精症、卵巢早衰、自體免疫疾病或子宮內膜異位等等健康狀況，可能影響自然懷孕機率，應考慮凍卵以保留生育機會。
③ 生活與生涯規劃：30 歲以上但暫時無生育計畫
如果因為個人生涯發展或感情或經濟狀況不穩定，尚未規劃生育，凍卵可能是一個讓自己未來有更多選擇的方式。
📍 總結
這篇文章以《凍卵：保留自己未來的選擇權》為核心，探討了現代女性在生育選擇上的自主權，並結合作者的親身經歷，分享凍卵技術的發展、科學背景、社會影響及實務經驗。
隨著社會環境與個人生涯規劃的不同，每位女性都可能在不同時間點思考是否要凍卵。無論是為了應對健康因素、生活規劃，或是給自己未來更多選擇，凍卵技術已經提供了現代女性一個前所未有的機會。
如同書中所說…
孕育生命的時機由妳決定，人生的風景自己安排這本書是一部實用的指南，也是女性在現代社會中如何進一步發揮潛能的寶貴資源。
如果妳還在人生的交叉路口猶豫徘徊，希望這篇文章能夠幫助還在思考這個問題的妳，找到屬於自己的答案，讓人生的選擇更加從容與自由。
🌟🌟🌟下集預告
下一篇文章來分享我的"凍卵實錄"，如何站在科技與情感的交叉點，做子宮真正的主人？寫下心得感受，敬請期待！
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後記 ：
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🎊本篇文章於2025/3/19、3/22入選【方格精選】&【即時精選】
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