女性生小孩會發生的事

生孩子前在意很多，生孩子後只希望孩子平安、健康、快樂

最近 Threads 上又掀起生孩子論戰，其中幾則在討論「女性生小孩會發生的事」，抱歉了因為科技/醫學/宗教（不知道哪個才是主因？）目前都沒有打算讓男性可以自體生小孩，所以懷孕、生產一事，總是回歸很傳統的性別話題。

剛生完小孩的我趁記憶猶新回頭查看自己的日記，還有自己的記憶，試圖比較公正公開地總結我和眾多正在、剛結束生產的朋友心得，大概就是十個月時間的紀錄。

不過無論你對這個話題是否感興趣，請記得：生小孩只是開始而已。

身為一個教育工作者，覺得我們的社會風氣過度在意、投入小孩的嫩嬰時期，等到小孩可以去義務教育階段（大概的分野），就很常教育外包，忘記孩子其實有2/3的時間是家長決定的，無論是送安親/才藝/補習班、在家活動、睡覺，都是教養的一部分啊。

身體發生的改變

身體的改變是大家比較常提到的，不過在開始之前，我要先說明一個「隨機」的觀念，大部分的事件一定會發生，只是程度上的差異而已，有些人輕微到可以忽略，有些人痛苦到奉勸他人與自己莫再生，也就是說你的身體究竟會「抽到什麼籤」，是「每個人」不一樣的，除此之外，每個人的「每一胎」也不一樣。

外在有感

孕吐、飲食改變：孕吐從嘔吐感到整餐吐出來都有可能，有吐三天也有吐到生的，我吐到第十七週，那時的週記是「第一天沒有吐！我出運了嗎？」；還有原本你喜歡吃的東西有可能變得不能吃或不喜歡吃，以我為例就是不能喝酒、不太吃生魚片（其實是可以吃但怕不新鮮）、一直到孕後期雖然不頻繁孕吐，但吃海鮮就吐。

身材變形、肚子變大、腹直肌分離：前兩項不用說，只胖肚子的絕對是天選之人，尤其產後雖然小孩出來了，但你的肚子會像一片鬆弛的橡皮，軟得跟史萊姆一樣，大部分在坐月子時都還會留有產前的肚子大小。

妊娠紋：獨立出來是因為這項我實在有太多話要說，妊娠紋很看體質，平常就容易留疤的絕對會有，長的位置、形狀也是看心情，我的妊娠紋長在我看不見的地方，我由上往下一直以為自己沒長而且肚皮光滑，一直到快生產前一個月翻起來才發現自己有超像豹紋的妊娠紋，直接驚呆。然後妊娠紋抹任何保養品、妊娠油都只會降個10%或淡化一點點，可以靠控制體重讓它不要裂那麼快，但也無法阻止長出，不用被商品話術騙，很在意的話不如直接去雷射。

尿失禁、痔瘡：尿失禁看程度，漏一點點跟滿了露出來的程度差異，孕後期子宮壓迫到膀胱真的很頻尿，我生完就不會但有些人會持續；痔瘡有點運氣成分，我（和有些人）是真的完全沒有，雖然可以透過注意飲食盡量排便順暢，但飲食非主要因素，屬於有可能完全沒有，一旦有也是很崩潰的項目。

胸部變硬、下垂、乳暈乳頭變大：因為賀爾蒙的關係，胸部一定會漲，不過並不一定會變大，我目前親餵前跟後可以差到一個罩杯，但你不會想一直處在脹奶狀態的。乳暈乳頭也是一定會變大，兩～三倍都有可能，這樣才方便小孩找到他們（？）所以懷孕時其實就要換內衣了，建議有要親餵的朋友這時就可以先換孕哺或運動內衣，尺寸這種事情整個孕期是忽大忽小，自己舒服比較重要。至於很多人在意的下垂問題，我覺得是因為雖然它變大了，但你運動變少了，這就是一塊新的肉，地心引力抓得住它。

皮膚變化：皮膚變化也有分階段，不一定是乾變油、油變乾，我孕中期氣色超級好，但但孕後突然暴漲怪痘，民間傳說跟你懷男懷女有關，科學證據沒有定論，不負責任的小樣本數據顯示這也是抽籤的一部分。

體溫變化：有變高也有變低的，我整個孕期雖然有經過冬天，可是完全不需要蓋厚被子，過去的手腳冰冷也不見了，非常神奇。

體重增加、腰痠背痛：這是一定的，至於多寡跟基因、體質、飲食都有關係，有些人飆升之後會開始浮腫，我本人抽到的籤是瘋狂孕吐籤，所以先吐了4公斤再慢慢胖，沒有增加太多，生完幾週消水腫就馬上回到孕前體重了。但是這有個 bug ，生完隔沒幾天我量體重簡直嚇死，怎麼可能我生了一個三公斤的小孩，體重比產前還重？護理師解釋這是因為產後水腫還有代謝不好，之後量會比較準，我才沒瘋掉XD

抽筋：抽筋真的是大魔王，尤其冬天如果沒穿著襪子睡覺、或者是鐵/鎂/鈣（對，不要只補鈣，其他營養素不夠也沒用）沒有吃夠，晚上會兩腿一起抽，抽到你以為自己鬼壓床，而且不是抽一下，是持續抽。

胎動：這應該是身體變化中可以完全抵銷某些苦難的一項，生完小孩沒過多久其實就會有點忘記胎動的感覺，那是無法複製的頻率和模式，有時候你感覺自己像海浪，肚子裡程載著一艘驚濤駭浪的小船，衝撞你的肚皮；有時候你感覺像快下雨時偶然滴落的水滴，只是這次成了由內而外，你的肚皮被輕輕觸動，很神奇的感受。

身體內部的心血管系統、內分泌系統，其實都在為了生產做準備，也是因為這樣，各種激素變化造成上述那些外顯結果。

淺眠（甚至失眠）、子宮下垂、胃酸逆流也是常見的現象，有些人還會頭痛、胸悶、呼吸困難，另外比較恐怖的是子癲前症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合症，這些都是你懷孕後檢測才會知道自己有沒有的症狀，如果真的遇到，生產風險就非常高。

（所以說那些明知太太/媳婦有生產有高風險還要一天到晚想抱二胎「男孫」的家庭成員真都該下地獄）

我自己還有遇到一個比較少人提到的狀況，過去玩遊戲不會3D暈的我，孕後期某天打電動突然就吐了，後來屢試不爽，我整個與需要轉視角的電動遊戲說再見，包含看電影也會不舒服。

隱性變化

因為生活習慣改變造成肌肉量下降，還有莫名的情緒反應不確定應該放到身體還是心理，絕對有外在環境影響的部分，但各種影響的就不只是身體，懷孕是一場身心靈的重新塑造，無論好壞，絕對與原本的自己超級不一樣。

最後則是整個生產過程的痛，每個人的產程、生產方式、傷口差異、對藥物的反應、產後恢復的狀況都不一樣，關於我自己的生產經驗請參閱我的 35hr 生產馬拉松～

環境/心理發生的改變

自己當然是最直接面對一切的，你離開了原本的舒適圈，常常會遇見身體不受控制、不懂的名詞、他人的關切。原本性格上的「功課」在這時也會不斷放大，容易焦慮的會更焦慮，喜歡控制的要學會放下，我自己因為兩次懷孕，真正學會放下一些強迫、規劃、掌控的習性，試著隨遇而安、接受來到面前的一切，試著鬆鬆軟軟地開放、笑看人生。

懷孕初期擔心出血、擔心驗不到心跳、擔心胚胎萎縮、擔心異常報告、擔心孩子在肚子裡不知道有沒有抓穩，如果本來就是很容易緊張、焦慮的人，大概產檢前後都要失眠一陣子，更別說如果真的有異常，例如我們一開始先驗出我有罕病帶因，換抽先生的血，還要再兩個禮拜才能拿到他有沒有同一種帶因，兩人都有帶因的狀況下，又要羊穿再等兩個禮拜，那一個月，我的日常生活是表面祥和，內心無限混亂。

另一個從少婦變孕婦最大的改變可能是臉皮跟勇氣，每一次的產檢都要驗尿，也常常要驗血，血尿變得不太值錢，你從一開始的不好意思到最後要端著尿走出來都覺得沒有關係，從打針會縮到針針不眨眼，若走人工受孕需要頻繁吃藥打針的話，功力會更深厚。

其實沒有太多時間擔心體態，但肚子越來越大衣服穿不下、扣子扣不起來，還是會提醒你：這是一個不一樣的身體了，更別說第一次滲尿的那一刻。

家庭和家人們

不確定有沒有毫無改變的家庭，但多了一個角色需要扮演、多了一個小生命需要照顧，總會衝擊原本的家庭想像和已經建立起來的模式，原先的兩人平衡突然出現失衡，要討論誰會是主要照顧者、家裡的金錢/空間分配⋯⋯比多一個室友還複雜，畢竟室友不會去撞桌角、小孩會，然後小孩的東西都超巨、超貴又超佔位，例如尿布，還不一定適用，你還不能怪他只能怪自己XD

家庭變化還有蠻多，不過可以之後再慢慢寫，家人們的也是一樣，幸運的是樂多有很多愛他的大人，兩邊家庭的阿公阿嬤、舅舅阿姨叔叔姑姑，但另一方面這也意味著每個人都因著他的到來重新適應自己的身份，也意味著有更多人對我們的生活產生影響。

「那是我們的小孩，不是你的。」有一次我脫口而出這句話，無論對方生養過多少個孩子、是不是愛孩子、是不是出自好意，我都希望能夠得到更多自主權與空間，畢竟面對新生命，每個人的選擇與經驗都是獨一無二的。

我十分感謝每一個人給的建議，當然每一個意見也都是善意分享與「為孩子好」，但我的孩子是我的孩子，我的孩子並不只是我的孩子，懷孕及生產、育兒，已經太多我沒有把握的事情，若有更多更多聲音，只能徬徨。

工作

由於工作性質較有彈性，加上公司屬性（？），所以我感受到的是滿滿職場友善，主動把實體會議改成線上、調整避開孕後期讓我可以安心待孕、時不時送上關心、能夠自在請假/調動，覺得麻煩別人而致歉的時候，大部分的同事都會告訴你，這不是應該對不起的事情，能夠體諒和理解當時需要常常回診的困境。

但也有聽說很多隱約對請育嬰假、產檢假不友善、不鼓勵的公司，刁難、言語指責、工作項目（不合理）調動都是常見的手段，如果是同事間互相怨懟，那是公司沒有合理制度去分攤這個工作，如果是公司本身氛圍跟策略就不友善，記得檢舉，另外，可能也是一個機會讓自己去思考是否要繼續付出。

有朋友說，過去做牛做馬甘之如飴，遇上這樣的狀況，覺得自己不需要繼續在這樣的地方，畢竟這樣的公司不會只對孕婦不友善，可能也不樂見你家裡有事、或者生病需要休息，只是把員工作為一個數字、一個生產力看待。

希望整體的工作環境都可以更思考到人不是只有工作，這不只是為了生育率或為了小孩，而是為了每一個想要認真生活的人。

大環境

在整個孕期，我自己感受到蠻多孕婦友善的政策，包含產前檢查的健保補助次數、產檢與生產假、產檢計程車補助、產後各種津貼，這些都是實質的「國家一起養小孩」，但另一方面其他「非直接相關」的政策和環境並沒有跟上，高低不一的騎樓和道路規劃對障礙者和幼兒推車一點都不友善。

至於社會氛圍，有些對孕婦的保護、好意是貼心，像去餐廳店員會主動問要不要有靠背的位置、拿出靠枕；過了則會感到困擾，最典型則是層出不窮的「寧可信其有」，別著「好孕」徽章去買豆花想選薏仁加料的我，被老闆勸說「懷孕吃薏仁對小孩不好喔！吃紅豆補血！」就算我堅持沒關係，還是真的不給我薏仁，雖然不是非薏仁（還有其他木瓜、芒果，各類被污名化的食物）不可，但包裹著好意的強制還是讓人不適。

每個人感受可能不同，也有自己的觀點和生活方式，比較好的做法應該是詢問需不需要協助、甚至是反求諸己，才真的是溫暖又有人情味的展現，但不要覺得孕產婦一定要按照自己覺得好的方式來做，要是真的這麼想強制別人，與其勸孕婦不要吃薏仁，不如勸抽菸的人看到孕婦走遠一點抽。

講到這個，醫院、診所的衛教單總是拿給孕婦填寫、知悉，不過很多做不到的、該上課的都不是孕婦，現在已經有爸爸手冊，但整個家庭的衛教或觀念是我覺得未來可以再努力的方向，畢竟每一代人當時的主要政策都不一樣，過去有主張配方奶營養的、男生不要進產房的、強制母嬰同室的，很多觀念在變動，很多衝突也是來自這裡。

生小孩的確是一個完全不同的人生體驗，也是女性應該擁有完全同意權的一個選擇，因為懷孕這件事情只能由你來做，無法被別人分擔，幫你買你愛吃的東西、陪同產檢、給予經濟支援，都無法抵銷或等同懷孕這件事情帶來的身體、心理影響。

懷孕是家庭裡一個沒有辦法分配的「家事」，從一開始決定要懷孕，就無法分配由誰來承擔。

所以如果真的要生小孩，認真問問自己是不是已經準備好要面對充滿未知的這條路、是不是可以接受就是會失去某些現在的時間、餘裕，換/或不一定能換到你想要的生活？是不是可以接受孩子是他自己，而不是你想像的天使寶寶、成就滿滿的孩子？

也審慎評估另一半的特質、想像與需求，上面那些問題他的答案是什麼？他是不是一個懷孕時、孩子出生後都可以共同承擔的人？他是不是一個可以努力共同承擔與理解的人？他是不是已經和你對於這個小孩的教養有基本共識？

如果其實只是自己想生，切莫拿生小孩當委屈要件，一個愛你的人不一定會愛孩子，婚姻並不綑綁生育。也就是如果你有另一半，都給你決定、給你教、給你養，不應該是共識的一部分，我覺得這比有多少錢可以養小孩更重要，有沒有錢只是決定生活要怎麼過，另一半決定的是兩個生命（你和孩子）會如何被對待。

繪本《謝謝你來當我的寶貝》

懷孕前，甚至一直到生產前，我都常常會害怕某部分的自己就這樣不見了，可能是成就感、自在、心態之類的，但我仍然相信無論遇見什麼狀況，每一次認真面對和思考人生是有用的，相信和我一起養樂多，願意陪伴每一次回診、等待、焦躁的另一半，相信我自己和孩子。

最重要的是，相信這一切只是新的改變與體驗，消失的部分會補上更美好的記憶，享受每一個階段帶來的刺激與驚喜，成為新的仍然是我的我。

請把生育當成一個選擇，不過度放大，也不過度貶低，和其他事件一樣，都是一個需要仔細評估、決定的事情，選擇了就去體驗、去面對、去感受，無論選擇有孩子或者沒有，都是自己的人生路徑。

人生實難，也十分幸運。