Z世代為什麼更容易焦慮？原因是過多的比較

「因為AI發展取代很多工作，所以現在年輕人都很焦慮」

還記得兩年前同桌的長輩說了這段話，但我很清楚絕對不是AI或房價的關係。

第一次因為資訊密集帶來的焦慮

大概三年前TikTok剛興起，那時候我也感受到所謂短視頻的藍海和紅利，流量很容易爆，很容易有人詢問，漸漸的很多商業模式開始進駐，那時候還沒現在發展的多元，但現在看來是最多人在割韭菜和獲利的時間點，每個人都有自己商模，當然也非常多「販賣焦慮」炫富、和提倡怎樣才是成功的論點等等，那是我第一次感受到，當你看到這麼多人都賺進大把大把鈔票，自己卻停在原地的那種焦慮感。

慢慢的我發現，這樣的情況在IG、Threads等社群平台都看得到，並且周遭的同溫層和朋友也會有同樣的焦慮，我意識到這樣的焦慮源自於對未來的謊恐和急迫，源自於別人有自己卻沒有的比較。

羨慕著別人年紀輕輕買了房，自己卻和朋友合租

羨慕著別人有著完美伴侶。自己卻擁有單身的自由

羨慕著別人精緻的五官，自己只有慵懶的氣質

我們總是羨慕別人有但自己沒有的，但我們真的有想要這麼多嗎？

媒體識讀是當今最重要的能力

當我想擺脫這樣的焦慮，我開始集中意識活在當下，將目光看向眼前的家具、寧靜的空氣、跟家人的互動，以及自己健康的身體，這招真的很有用，把重心放在自己身上，只去關注自己想做和必須做的事情，我感覺到真實世界還是依舊平靜。想必有這樣心境的不是只有我，直到今年，有越來越多人選擇揭露自己平凡的生活，平凡的餘額，並且意識到網路上的資訊都是別人想要展現給你看的，並不會是一個人的全貌，網路終究是一個工具，學會了解訊息都是別人特意傳送的是當今最重要的能力。

焦慮如何造成躺平文化

Z世代以後物質並不匱乏，比起賺錢成家立業，我們更希望在其中都能獲取成就感，從多方面顧到興趣和專業、人際和自由，成長和意義。當我們意識到商人們販賣的焦慮並不是我們所嚮往的，我們開始追求心靈的平和，認同每個人都有自己的花期、認同每個人對於幸福和成功的定義不同，這樣的心境才造就了大家所說的平躺文化，這也是我看待躺平的心境。

我不覺得是因為再怎麼努力都買不起房所以躺平，這樣負面的表象。