中年焦慮(危機?)

中年危機(焦慮) ; 圖片來源 : Pexel

我已經接到超過五個人跟我分享中年危機的心情。

就在今年，我也正式邁向中年。

一個中年人聽著其他中年人訴說著焦慮，心情其實很複雜。

我聽到的焦慮大部分來以下：

1. 擔心中年失業

2. 擔心健康問題（大部分都會努力維護，但不免會出現一些小問題）

3. 在工作中迷失，即使是已經有小成

4. 擔心錢存不夠，每天很焦慮

5. 如果有家庭的，但心孩子的發展……中年人的煩惱就是這麼「生活」。

我問了大家為什麼你們會想跟我聊這個問題？他們的回答基本上都是想要聽聽看是否有什麼建議？

還有覺得我看起來很能把自己跟家庭照顧的很好，所以想要聊聊。

真是受驚了。其實我也沒有特別好的答案，畢竟也不是什麼事業有成的知名人士，或者財富過億的投資達人，要給什麼建議都覺得有冒牌者症候群的感受。

不過，我非常能理解朋友的感受，每天都像是背著整個家庭走在鋼絲上，那種已經不是足夠抗壓力來形容了。 因此，我都會針對他們狀態，各別給一些相對應的建議：

1. 財務焦慮的，那就認真面對家庭理財，多聽多學習可靠的投資訊息，慢慢理出自己可行的方法。
2. 純粹真的很焦慮的，就先請他們學習「正念🧘」然後讓理性帶出結論。
3. 健康問題的，那就是請他們去算一下不健康的身體會消耗多少金錢（這對工作狂很有效）
4. 對孩子擔心的部分……這個我也沒辦法想出啥，因為我也還在學習。

靜坐冥想真的是最好的活動 ; 圖片取自Pexel

這麼久以來的信念就是 : 一個人的信心往往來自於底氣。

越有底氣，情緒就會更穩定，是因為覺得更可以把握自己生活的步調跟節奏。

(內心OS : 但是我離這段路也還好遠喔......)

多年前聽到柴契爾夫人的名言

「注意你的思想，它們會變為言語。注意你的言語，它們會變為行動。注意你的行動，它們會變為習慣。注意你的習慣，它們會變為性格。注意你的性格，它們會變為你的命運。」

以前真心不懂，無法理解，因為心中小宇宙認為命運就是上天決定好的，其他我只是盡力做好自己而已。

活到中年，我才真的領悟到這個真理。 因此，上面這些難解的問題，如果從柴契爾夫人的名言反思，答案我認為可以總結成—— 正念思考帶給你正向的命運。

真的是深信不疑😎