我們每天都刷牙但是你知道99%的人都刷錯了嗎!偷偷告訴你刷牙不只是動作，是習慣的細節，更關係到口腔健康與自信笑容!
是不是刷完還是有口臭.牙齒越刷越黃，明明有刷，還是一直蛀牙?
你忽略的地方就是牙齒變黃、口氣不清的原因，讓我們來看看有那些小撇步要注意。
刷牙前的小準備:
- 使用 軟毛牙刷（避免刷傷牙齦）。
- 牙膏只需 豌豆大小，別貪多。
- 先用溫水濕潤牙刷，減少刺激感。
📌提醒：泡沫多≠洗得乾淨！
讓我們來看看正確刷牙5步驟
✨ 每天2分鐘，刷對就夠了！
1️⃣ 牙刷斜45度
輕靠牙齦與牙齒交界處，深入清潔牙菌斑。
2️⃣ 小範圍、輕刷震動
避免大力橫刷，減少牙齦退縮。
3️⃣ 每區刷約10秒，共刷2分鐘
上、下排、內、外側都要刷到。
4️⃣ 刷舌頭與上顎
清除口腔細菌，改善口氣不好聞的問題。
5️⃣ 刷完等30分鐘再喝水
讓牙膏中的有效成分停留更久，保護牙齒更健康。
📌 建議使用軟毛牙刷或電動牙刷，效果更穩定。
這邊整理了幾種常見錯誤刷法，快來檢視自己中了幾個壞習慣!
❌ 大力橫刷 ➜ 太大力刷牙會導致牙齒磨損、牙齦後退等問題產生的哟!
❌ 刷完馬上漱口 ➜ 刷完馬上漱口會讓牙膏成分來不及發揮保護牙齒的功效。
❌ 忘記刷舌苔 ➜ 舌苔沒刷也容易讓細菌殘留進而產生口氣問題。
✨ 正確原則："輕、久、全"三字訣
以上的小步驟有沒有對刷牙更進一步的認識呢?不只要刷對牙選對牙膏也是很重要的哦~
有任何口腔.肌膚問題都能隨時聯繫我們哟~~~
