假設你有天出門，一不小心掉進一個坑。
「哎唷！痛極啦！」
你坐在坑底半天，終於決定爬出坑來。
隔天，你又跌入同樣的坑。
「哎唷！這坑還在！」
你坐在坑底半天，終於決定爬出坑來。
第三天，你又跌入同樣的坑。
「哎唷！我又忘了這個坑！」
這次你很快起身，拍拍衣褲，爬出坑來。
之後，當你走近這坑時，會停一停，
自覺的繞過那個坑，不再掉進去。
這一生，你困得最久的是？
生活中這種「無形的坑」，
每個人或多或少都有幾個，
有的時候還「坑中有坑」，
讓人越陷越深，無法自拔！
就算有高度自我察覺能力者，
有時不見得能馬上爬的出來。
換句話說，每個人的人生路上，
都有幾個自己「跨不過的坎」。
當你察覺自己又「跌落坎裡」時，
如何接受眼前的險境，以及如何
面對自己的感受、想法與行動？
是本週思考的主題。
習坎卦上下兩個坎卦，險上加險，危險一個又一個過來。 （漢克設計，AI生成圖）
周易排行第29，《習坎卦》
習坎卦的上下兩卦都是坎（☵☵）。
兩個陽爻，分別為四個陰爻所圍繞！
坎代表陷阱、危險、流水。
兩個坎疊起來，險上加險。
習有雙重的意思，故稱之習坎。
人生充滿危險，透過能力及精神上的磨練，終能履險如夷。
守住心中的誠信（二陽），認清圍繞的險難（四陰）。
卦序上，習坎卦來自大過卦；
當負擔過重，就難關重重，充滿危機。
亦即，處大過時，要能放下，才不會負擔過重而沈船。
習坎的核心理念：面對現實與調整心態
習坎卦的卦辭：
「習坎，有孚，維心亨，行有尚。」
習坎：習慣，習於艱難，與坎險共處。
有孚：有誠信。跟水學習，不捨晝夜，
不以險阻為難，朝向大海流去。
維心亨：維持內心的亨達，險中求通。
行有尚：走向高尚的境界。
同時，彖辭也定義了「三險」：
「天險不可升也，地險山川丘陵也，王公設險以守其國。」
習坎指的是不容易改變的景況。
處於此卦，無法輕易逃離險境，
只能接受，與之共存；
與其逃避現實，不如改變心態。
如何改變心態，不斷提昇自我？
習坎卦的彖辭提到：
「水流而不盈，行險而不失其信。」
學習水在坎裡流動，最終匯入大海的過程。
水的特性是往低處流，遇到坑就填滿，
遇到山就繞彎，愉悅前行。
水流向大海的目標不變，但是方向可以變。
人也要找出自己的價值觀，
常保美德，盡自己應盡的責任。
也就是象辭說的：
「君子以常德行，習教事。」
同時，坎卦中藏有互卦「頤卦」。
說明了在坎境中必需養德、養才、養心，
才是在坎險中一定要做到的功課。
如何「用險止險」？
習坎卦的六爻，無吉可求，但求無咎，最多有小得。
描述了六種處境，及對應的六種心境，所形成的六種高度。
曾仕強教授《易經的智慧》裡說：
前三爻（內卦）險多於凶，因為心裡有警覺，所以只有險而少凶。
後三爻（外卦）凶大於險，尤其是上六最慘，被荊棘所困出不來。
這是因為在六四爻及九五爻的無咎，心情放鬆，起了驕傲心。
人一旦傲慢升起，就容易造成過錯。
產生的悔恨，可能像用繩子把自己綁在荊棘叢裡，困頓苦楚，三年（或更久）都走不出來。
所謂「一朝被蛇咬，十年怕草繩。」
對治的方法，是「用險止險」。
也就是說：
在教導孩子時，從小就要讓他們在安全的範圍裡，冒險學經驗。
在人生坎境中，才能勇於面對險難，隨時不斷讓自我得到提昇。
習坎卦的重點整理
1、水的智慧：水流向大海的目標不變，但是方向可以變
2、用險止險：從險難中累積經驗，不斷地提昇精神素質
3、你的強大才是你的自由：心無所懼，以二陽對抗四陰
面對坎卦，我們往往是無能為力的。
我們能做的，並不是想要脫離坎卦，
而是要學習與坎卦生活，從中提昇自我，
然後耐心的等待環境改變。
藝術創作「兩條河的婚禮」，兩河匯聚，帶來文明，也暗藏凶險。這是2024年五月時漢克參加研討會，在會場看到的作品。
