目標顯化

這週去參加了 聰明主婦の生活投資學 和 布姐陪你聰明工作創意生活 的課程，這次的主題是如何顯化自己的目標。目標管理方式雖然大家都很相似，但每個人說的內容都有不同之處。最吸引我的是布姐在講解SMART目標原則時，不僅將一些單字換掉，還在字尾加上了一些形容詞，使得追逐目標設定的過程更有感覺。

一般SMART原則是一個目標設定框架，包括五個原則：Specific (明確的目標)，Measurable (可量化的)，Achievable (可達成的)，Relevant (與組織、策略相關的)，和Time-based (有時效性的)。五個單字的首字構成了SMART之稱。這些原則簡潔而有效，常被帶入各種目標管理課程中，成為大家常定義和設定目標的方式。

人們對於「轉變」的感受很明顯，而且人通常是一種抗拒改變現狀的生物。但新年的變化是一定會發生的一種變化，所以人們常將新年新希望視為試著說出和設定新目標的機會。在新年初，人們常會在心中展開新的願望，希望通過新的努力來完成更好的自我。目標常常與自我提升相關，包括更健康的生活，更快樂的自己，達成減肥目標，維持運動習慣，或在工作上達成業績目標等。

然而，我們常常將目標設定得過於樂觀，最終發現無法達成這些目標。據統計，92%的人無法達成新年目標。這表示目標設定時不需要訂定的崇高，需要具體而可行就好。另外與其設定簡單的目標“我想減肥”，不如通過SMART原則設定清楚的目標，例如“在半年內配合飲食和運動減掉3公斤”。這些具體目標才能夠使人們更加堅持，並且更易達成。目標要考量自己的能力，不要設定的過於好高騖遠，評估自己的能力要實際，適時檢視和給予自己獎勵，一步步向前邁進，才會避免訂的目標而無法達成。

課程的後半部分交付幾個作業，其中一個是製作夢想板，以設定年度目標。比起科技業常規劃的Bullet lists，夢想板好像更具魅力且性感多了。

至於布姐如何替換單字使目標更有感覺，如果有興趣，可以參加他的課程或收聽他的Podcast。她的講解簡單明了。通過不同的解釋和實例，布姐提供了更多角度來看待目標設定的願景，讓我們更加擁有成長型思維且認真地思考自己的目標。

2025年1月11日 https://www.facebook.com/share/p/1DJEm53zPM/