心靈咒語：一切都會過去 | 平衡情緒的魔法真言
「一切都會過去。」
這是一句魔法真言，
可以讓好心情的人一下子變壞心情；
壞心情的人一下子變好心情。
好事，會過去；
壞事，也會。
當我們對現在所遭逢的一切，有了「只是一個短暫過程」的察覺，情緒上就有了不過度發作的收斂，開心不過頭，悲傷也不會過度。
我們都需要一些心靈咒語，時常默唸在心，可警惕、可激勵，可反覆把玩，細品人生。
我是PASS，你的人生同修。
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焦慮時，我們往往沉浸在過去和未來的擔憂中，忽略了現在。正念，是把我們的注意力放在當下，不加以評價。從感官和情感出發，透過有意識的練習，正念可以幫助降低焦慮，憂鬱，提升心理健康和生活品質，為我們在焦慮的狀態中帶來平靜。
人生一定多少都會有起伏，
而＂情緒＂就是讓自己＂能擁有＂選擇的機會，
因為它是要來＂輔助自己＂看見問題，
用更劇烈的震盪去提醒自己，
好好的正視它，甚至去欣賞它，
去同理情緒背後的意義，找到自己心中的平衡點。
對於不愉快的經驗，我們很自然地會想要擺脫、去除或希望它趕快過去甚至消失，然而，當你願意真實地面對自己的處境和需求時，加上適當的情感釋放，你會得到最大的療癒，因為這種行動會在情感、心理和心靈層面上帶來深刻的轉變和助益
人們經常會遇到各種情緒和處境，有些可能是挑戰性的，有些可能是令人困擾的，當我們
過度的壓抑任何一種情緒 都是不健康的
事情的好壞也ㄧ樣 只想要好事發生
卻無法接受壞事的來臨
這種得與失的執著過強
也很容易造成不健康的心理狀態
事物本身並沒有單一的好或壞
現在只需此刻的經歷
未來會怎麼樣的收穫
還是取決於今後的行動與努力
自由自在地活著 柔軟謙虛 並且保持自我
情緒的高低起伏，影響我們看一件事情的角度，如果有過不去的事情，會產生一個強烈的情緒印記留在我們的體內，我們可以選擇要一直緊抓舊有的事情不放，或是選擇放下，用新的視角看過去的事情，為自己清理這些舊有的能量印記，當你把自己清理得越來越乾淨，你就蛻變成另一個更高的自己，去活出你真正想要的生活。
生命是一個經歷轉變與磨練的過程，充滿了愛的魔法澆灌，透過轉化內在迷茫恐懼為平靜安心的神奇魔法，關於自己這顆內在種子的栽培和生命可能性的發展，並提醒自己「施無畏」。
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