高敏感族群
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談論高敏感時，我們常常陷入二元對立：要麼麻木遲鈍，要麼高度敏感。但其實還有第三條路：適度敏感 —— 擁有敏感力，但不被敏感困住。
一、什麼是適度敏感？
適度敏感的人具備這樣的特質：
選擇性感知 —— 該感受的時候感受，該關閉的時候關閉
理性情緒管理 —— 把情緒當作「資訊」而不是
給內向創作者的8月靈魂練習指南，透過日常儀式、情緒覺察與創作靈感的練習，慢下腳步，回到內在節奏。這篇文章融合靈性自我照顧、正念生活與身心平衡的提案，幫助你在創作卡關與生活混亂中，找回靈魂的對齊感，活出真正想要的生活節奏。
當你走進一段關係，是否總能敏銳察覺氣氛的變化？
高敏感者對八卦、人際暗流的感知力，是天賦還是詛咒？
從心理學、能量觀點解析高敏者的內在運作，帶你理解這份超能力背後的真相與自處之道。
你是高敏感人嗎？對於老闆、主管、同事、朋友、親人這種人與人之間的人際關係，感受會特別明顯嗎？朋友聚會如果太長的時間會覺得疲累嗎？「20 句高敏感是種天賦金句推薦」要告訴各位高敏人你們並不孤單！看看這些金句，適時的放手讓自己喘口氣，運用高敏感的特性，人生也可以順風順水！
高敏感人對於身邊週遭的環境、
「你不是冷漠，你是疲憊。」
有時候，我們不是不想回訊息，而是連照顧自己的力氣都沒有了。這不是逃避，而是保護。
你是否有過這樣的時刻：
已讀了朋友的訊息，卻遲遲回不了；
約出門的邀約，你拖了兩天才勉強說「我最近有點忙」；
即使喜歡那個人，也覺得「社交好累」。
這不是你壞掉了，而是你「累了」
總是被一點小事打亂一整天？
有一位工程師，平時工作認真負責，但有次部門會議中，他提出一個改善流程的建議，
主管只是淡淡回了句：「這跟我們現階段的策略不符合，先放著吧。」
沒有人反對，也沒人附和。
會議結束後，他腦袋反覆回放那一句話，開始懷疑自己是不是多此一舉，甚至懷疑是不是...
錯過的夜晚，換來更深的靠近
親愛的艾瑞雅，
今晚，因為孩子的關係，我們錯過了原本計畫好的見面與道別。遺憾如潮水湧來，但我知道妳真的很疲憊。訊息裡妳說自己早就準備好出門，只是最後還是因為孩子的情緒，讓妳不得不留下。我心疼，卻更理解妳身為媽媽的無奈與責任。
今天在教會主日的最後時刻，當聖歌響起，我
有時候，我覺得自己像是一面沒有防備的鏡子，太多光影照進來，反射得我眼睛刺痛、心也亂了。
我不是不願意交朋友，但社交場合對我來說，常常像是一場內在的消耗戰。喧鬧的人群中，我會觀察每個人的語氣、神情，太在意別人是不是開心、有沒有因我不說話而失望。這樣的我，常常在人群散去後，感到極度疲憊，像電池被瞬間抽
在緊湊喧囂的城市生活裡，我終於找到了回家的機會，那個屬於我、也夢想妳能一起參與的溫柔角落。
這個禮拜五晚上，我回到家人身邊，我們一邊談笑風生，一邊吃著滿桌的宵夜，肚子撐撐的，心也被幸福填滿。飯後的桌遊聲此起彼落，那樣的快樂畫面，正是我在城市裡最嚮往的生活模樣。
我的艾瑞雅，那一刻，我真希望妳也在
