高敏感族群
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建立心理彈性，是成年人面對父母情緒時最重要的能力。本文從心理學與真實案例出發，解析為何一通情緒電話就能擊垮你，並提供一套可實際執行的心理防彈 S.O.P.，幫助你在不失孝順的前提下，守住心力、重建界線，讓人生重新站穩。
《我決定不在意》是一本文字與插畫並行的自傳式隨筆，記錄一位高敏感作者在成長與職場中的掙扎與自我和解。身為高敏感者，我在書中看見許多與自己相似的迷惘與痛苦，也重新理解自己反覆轉工、難以融入職場的原因。這本書提醒我們停止過度迎合外界，學會誠實做自己。它溫柔卻真實，為高敏感的人提供了一份理解與慰藉。
我們用「沒事」騙過所有人，卻騙不過自己的身體：致每一個假裝堅強，卻早已內傷的你
會議室的冷氣開得像不用錢，桌上那杯冰美式，已經放到杯壁滲出一灘水。妳盯著投影幕上飛快閃過的數據，胃裡像有顆石頭，沉沉地往下墜。太陽穴一抽一抽的，是那種熟悉的、彷彿有人拿著鑽子在鑽的偏頭痛前兆。
妳輕輕按著眉心，身旁的
你的認真，正在餵養公司的無能：為什麼在台灣，越努力的員工越先被掏空？
午夜十一點半，信義區的辦公大樓還亮著幾盞燈，像城市疲憊卻不肯閉上的眼睛。
在內湖租屋的林小姐，我們叫她 Amanda 好了，她盯著螢幕上的 PPT，這是明天早上九點要給大老闆看的季度報告。三個小時前，她的直屬主管才輕描淡寫地丟
你是不是一塊會走路、會呼吸的「情緒海綿」？
早上走進辦公室，你甚至還沒開口說早安，皮膚就已經感覺到——今天空氣的重量不一樣。
左邊的同事緊抿著嘴敲鍵盤，你知道他正在壓抑怒氣；右邊的主管講電話聲音特別輕柔，你知道她正在安撫一個難搞的客戶。
你像一塊超級敏感的情緒海綿，不自覺地吸收著環境裡所有的喜
你是不是那隻「職場驚弓之鳥」？
老闆只是走過來，你的心跳就漏了一拍。
剛才那通電話，客戶的聲音聽起來是不是有點不耐煩？是不是我哪裡沒做好？
會議室裡空氣凝重，別人都在認真討論，只有你——連角落那個同事轉筆的聲音，都像在敲打你的太陽穴。
一小時的會議結束，同事們有說有笑地離開，你卻像被抽乾了靈
別再說我不合群，我只是在保護最後一點「自己」
「等等下班要不要一起吃個熱炒？」手機螢幕亮起，是同事熱情的頭像在 LINE 群組裡閃爍。
你盯著那則訊息，手指懸在螢幕上方，卻遲遲無法按下任何一個字。
腦中快速閃過幾個選項：回個貼圖、說今天有事、或是乾脆已讀不回。但無論哪一個，都感覺像要耗盡今天僅
承認「我累了」不是示弱，是成熟：敬那些在深夜裡獨自崩潰的你
凌晨一點的辦公室，只剩下 сервер（伺服器）機房低沉的嗡鳴，和雅慧敲打鍵盤的清脆聲響。
螢幕右下角，Line 的通知圖示閃了一下，是媽媽傳來的訊息：「慧，還在忙嗎？湯幫你溫在電鍋裡，回來記得喝。」
她眼眶一熱，迅速回了個貼圖，手指
