敲口愛的橘子🍊
中午跟朋友在台中的百貨公司吃飯，慶祝朋友的生日，結束後就在百貨公司晃晃，消耗一下撐脹的肚皮，大約在晚餐前就回到彰化的家。
回家時，剛好看到爸爸在叩叩叩的掃樓梯，這是個有點訝異卻不意外的場景。
自從爸爸生過一場大病後，性情轉變非常大，原本傳統大男人的他從不碰一點家務事，家裡面的清潔工作都是媽媽在負責。偶爾他也會體諒媽媽，叫小孩子幫忙打掃，不過是用斥責的方式命令小孩去掃地。（想當然我們很討厭掃地。）現在的他已退休，平時沒什麼太大的活動，可是活動量過低對於健康不是好事情，有鑑於此，媽媽勒令爸爸要加入清潔家事的行列，當作是日常運動。
回想第一次看見爸爸在掃地時，我差點跑去窗外確認天空狀況，深怕天要下紅雨這件事情其實是真的。
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吃完飯逛完街的我，突然想起上禮拜答應媽媽幫她記帳的工作還沒有完成，便拿了一杯茶坐在辦公桌前寫字。
興許是爸爸看我爽完一波才做事，他開啟碎碎念的嘲諷模式。
內容不外乎自己年輕時如何打拼撐起一個家，我們這群小孩到了這個歲數還只懂得享樂，連做人也糟糕；朋友、鄰居的小孩縱使歲數比我們小，也懂得分享一些好東西給我們家，而我們只懂得拿取家裏資源，不會回饋。
一開始他半開玩笑的說話方式，我還能回覆，到後面他愈說愈認真，就不知道怎麼回應了。畢竟我不想為他的抱怨負責，更何況他抱怨的對象並非針對我。
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一邊記帳一邊思考現況時，突然覺得這個碎碎念不就像我日常腦內會出現的自我攻擊嗎？
明明是日常生活，但是只要一丁點的媒介，就會觸發自我貶低跟懷疑。一個處理不好就會形成情緒低潮，愈糾結愈鬱悶的糟糕心情就像個無底洞，每次都不知道何時會結束。
想到這裡，我就對突如其來的碎碎念釋懷了。一開始還覺得自己無辜被罵，但是這跟以前的爸爸相比，已經好非常多，只偶爾還是會有改不掉的習慣。就像我現在知道自我批評不是真的，最大作用僅止內耗能量罷了，但我還是會有無意識生成自我攻擊的時刻。
暫時，我還找不到跟自我攻擊相處的最佳方案，但是我想不做回應，是阻止腦內風暴形成的基本方法。
既然如此，好像也不用對爸爸的嘲諷做太大的反應，因為他不是認真想嫌棄，而是將自己的心中理想用貶低方式呈現。後續爸爸發現他女兒一直寫字不回話，也安靜的看他電視了。
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直到媽媽在廚房準備晚餐時，問是誰吃掉麵包，我回想方才爸爸坐在沙發上吃麵包的畫面，馬上指認出犯人是老爸。被抓到偷吃的老爸慌張說：「我只有吃一塊！」
媽媽聞言走到客廳跟爸爸進行溝通，晚餐前吃東西要跟她講，不然你食慾比平常小，這樣我煮食份量會拿捏不準。
「而且，麵包明明不見兩塊。」
自知理虧的爸爸，全程靜靜的點頭聆聽，講完她的想法後，媽媽便走回廚房繼續準備晚餐。
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這就是「螳螂捕蟬，黃雀在後」的道理吧，謝謝媽媽幫我伸張正義！
