你知道嗎？很多登山事故，其實不是因為裝備不夠，而是觀念不對！
這篇專為「剛開始登山的新手」設計，整理出 7 個最容易忽略、卻會讓你「走得又累又危險」的錯誤。
不管是爬象山還是小百岳，只要記住這些登山知識，就能讓你的初體驗大加分！
一、別小看「下山」這件事！
很多人覺得「上山比較累、下山就輕鬆了吧？」但事實剛好相反！
登山新手最常跌倒、扭傷、膝蓋爆掉的時候就是下坡，因為這時候體力下降、注意力鬆懈，加上坡度容易加速，反而更危險。
正確觀念：
- 下山步伐要小、慢、穩
- 盡量用腳掌整面踩地，不要用腳尖「點」下坡
- 腿痠時可以使用登山杖幫忙減壓
「安全下山」，才是真正的完登！
切記，要為下山保留體力，才不會上得去下不來。
二、拉繩不是吊單槓！別把自己整個掛上去
看到拉繩就猛抓猛拉？錯！這樣會讓你重心不穩、摔倒風險大增，甚至危及他人。
登山知識提醒：
- 繩子是「輔助平衡用」，不是主要靠它爬上去
- 先穩住腳步，繩子當作扶手輔助
- 若是下坡拉繩，更要慢慢踩點、不要滑行！
三、登山裝備不能省，也不能亂挑
「只是去走走，穿運動鞋、休閒褲應該可以吧？」這是超常見的新手錯誤。
登山觀念更新：
- 鞋子：要有防滑深齒底，不是帆布鞋
- 褲子：快乾＋彈性好，別穿牛仔褲！
- 雨具：台灣山區天氣變化快，雨衣必備
- 照明：就算是日行也要帶頭燈或手電筒＋備用電池
四、裝備不能只靠隊友，你也要會用！
有些人跟團登山時，把所有裝備都交給領隊或朋友。結果出事時不知道怎麼應變，只能站在原地發呆。
新手登山觀念：
- 至少要會用自己的背包、雨衣、頭燈
- 知道如何簡單辨認「登山條」、「回程路」
- 碰到叉路會判斷，不要亂跟陌生人走
五、別為了攻頂硬撐，撤退不是失敗！
你不是來參加比賽的，真的不舒服、下雨、起霧，看不到路，就該考慮撤退。
重要觀念：
- 登山永遠有「Plan B」，攻頂不是唯一目的
- 安全下山、開心回家，永遠排在第一位
- 如果沒把握，就當作來場與山的初見面，下次再來也不遲！
六、行前規劃比什麼都重要
不少新手「說走就走」，連登山口在哪、幾點日落都不知道，這很危險！
你該做的事：
- 事先查天氣、路線、海拔、下山時間
- 跟家人或朋友報備行程
- 加入登山社團、參考「健行筆記」等網站資料
- 千萬別只靠 Google 地圖，山裡會沒訊號！
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