「這篇文適合誰？」
一直對格鬥躍躍欲試，但遲遲不敢跨出第一步的你。不要再找藉口了！！無論你是男女老少、高矮胖瘦都可以直接開始～
1.手綁帶（必買／先買一副就好）
挑選：些微彈性佳／長度「3米半到5米內」最剛好
推薦／價位：我和Kriz教練都是用TMMA／320$
2.拳套（拳館可租借／確定常用到再買）
剛入門可從拳館租借，目前TMMA全台皆有分館，租借一次50元可以用一天。（不過汗味會比較重，要先有心裡準備🤣）
挑選：無論是哪個品牌、尺寸，都一定要去實體店面試戴才準確哦！（畢竟每個人合適、要求的都不同）
價位：要買建議直接買真皮拳套！2千～3千的品質就OK。
推薦：Kriz教練個人推薦「Twins／Fairtex」這兩個大品牌，CP值高。
老公的拳套
我的拳套
3.護腳脛（對練保護彼此安全）
挑選：新手請挑選厚實的硬腳脛。（軟質腳脛是格鬥老手比精英賽在戴的，容易受傷）
價位：實戴舒服即可／大概三千上下。
推薦：Kriz教練個人是戴VENUM／三千初。
老公的放在拳館，給你們看看我的護腳脛。（這牌子也不錯但偏硬，被踢的會很痛🤣）
4.護腳踝（非必要）
挑選：皆可，能有效固定腳踝即可。（如果你沒有運動習慣，小腿肌力不足會容易扭傷，建議配戴哦！）
價位：450～800＄上下
推薦：Kriz教練（和我之前）都是戴VENUM 800＄的護腳踝。但ZOZO現在換GREEN HILL這個牌子一樣很好戴，LOGO還不會脫皮XD。
粉色的是染色不是血
沒錯就只有這些。
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今天這篇文就是來打醒你！！根本沒有這麼難、沒有想像中那麼可怕啦！
其實只要3樣裝備，就能直接開始。
訓練管道
如果你是想把「技術練好」不單單只是運動流汗的話，建議直接去正規拳館，跟專業的指導教練學習！
絕對不要自已看YouTube 影片亂學一通！！
也不要自己跑去拳館打沙包，亂打一通！！！
重點不是裝備好不好、資訊正不正確。而是沒有資深教練現場指導糾正你的動作，你就是百分之兩百會學歪！之後要改動作就是會很痛苦！！（這是Kriz教練當年的懊悔心聲，花了好幾年在矯正一開始自學的不良動作。）
你別跟我說不可能學歪。沒有新手可以自學幾年就變拳王好嗎？自學是「已打好基礎」的老手在做的事情。
想練技術？那上課錢還是得花！（沒有要話術你，這就是事實。）
（以TMMA拳館為例）建議你從一堂體驗班先上起，有興趣再從基礎、初階團課慢慢熟悉起來。假如你非常認真且進度超前，想開始實戰對打！那就可以繼續往上嘗試進階課。
不過每間拳館的課程安排、每個教練的教學習慣也不一定。大部分的教練由於擔心學員受傷，對打的部分不會安排時間太長。
如果你是一位好戰的學員，那就非常適合Kriz教練的進階課程，為了讓每位學員可以最大化的發揮出所學內容，他會安排進階學員大量的時間對打，讓大家有充足實戰的機會，得以在比賽場上發揮最大水準。
那如果你只是想流流汗、動一動、打打靶，對於那種熱血沸騰的實戰沒有興趣的話，那你可以直接開始了！
「你是誰？講的話可信嗎？」
這邊的格鬥內容，都是Kriz教練和ZOZO我共同協作的，絕對都有一定的專業性。所以看到這邊的你，可以放心大膽參考。
我是ZOZO，目前只比過4場48公斤踢拳擊女子組XD 以一個資歷不深的新手姿態，來和大家分享，我真的非常清楚一開始的徬徨無助！上台前真的皮皮挫..
尤其台灣目前大眾對格鬥領域真的很不熟悉。「親朋好友聽到踢拳擊都是一臉矇？？只知道拳擊而已。」所以我也希望借此機會，可以推動大家認識「踢拳擊」這個格鬥運動，讓更多人可以有機會接觸到這類資訊，進而有嘗試看看的想法💪
老公Kriz教練，已接觸立技格鬥10餘年。於台北綜合格鬥館－ 任教「踢拳擊、泰拳」7年的經驗。 【十年來的賽事成績】
2024 第八屆T1踢拳擊男子菁英組 71公斤 冠軍 2024 第七屆T1踢拳擊男子菁英組 71公斤 冠軍 2020 第十八屆WAKO踢拳錦標賽K1規則組 71公斤 冠軍 2019 第十屆全國泰拳錦標賽壯年男子組 71公斤 冠軍 2019 第十七屆WAKO踢拳錦標賽K1規則組 71公斤 季軍 2018 第十六屆WAKO踢拳錦標賽全接觸規則組 71公斤 季軍 2018 第十六屆WAKO踢拳錦標賽低踢規則組 71公斤 季軍 2015 第六屆全國泰拳錦標賽成年男子組 71公斤 季軍 2015 第二屆全國乙組散打搏擊錦標賽 70公斤 季軍 2014 第十屆全國散打搏擊錦標賽 75公斤 第五名 ＿＿＿＿＿＿＿＿ ZOZO／簡單Z誌IG：https://www.instagram.com/zozo_loveyourself Kriz教練IG：https://www.instagram.com/kriz198178
