【覺察練習】重新理解「關係」的本質

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若我們不能期望別人「一定」共情與同理我們,那麼人與人之間的關係,究竟是為了什麼?

答案不在於「放棄連結」,而在於——重新理解「關係」的本質


關係不是為了滿足期待,而是讓我們看見自己

我們與他人互動的每一刻,其實都是靈魂在映照自己。當對方無法理解你,你感到受傷,那個痛,其實是「你想被懂、想被愛、想被認可」的內在需求浮現了。

不是對方做錯了,而是你看見了自己還需要照顧的地方。


關係不是交易,而是彼此共振的場域

我們無法要求每個人都理解我們,但我們可以選擇:

  • 和誰靠近
  • 和誰共享真實
  • 在怎樣的關係裡練習表達、練習傾聽、練習接納。

人與人的關係,是一種「共振」——不是你給我什麼、我才給你什麼,而是我們彼此在靠近的過程中,讓彼此更靠近真實的自己


不共情 ≠ 不愛你

有時候,一個人愛你,卻無法共情你;那不是因為他不在乎,而是因為他自己的情緒容量有限。

這時候,我們可以選擇用成熟的方式理解彼此的極限,而不是用失望否定關係的價值。


✅ 所以,關係存在的意義是:

  • 讓我們練習愛,而不是只渴望被愛
  • 讓我們學會照顧自己的需求,而不是將需要交給他人滿足
  • 讓我們成為更完整的自己,而不是讓對方「補全」我們。

我們不是不該期望共情,而是該明白——這個世界上,沒有人「有義務」懂你,但你仍然值得被懂。

所以,關係真正的魔法,在於:

即使沒人懂你,你仍選擇溫柔地活著;而當你真的遇到一個願意理解你的人,那就是禮物,而不是理所當然。

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