「我覺得這是一堂訓練自己更接受自己的表演課！」
去年底，2024 的跨年夜之前，我腦波一弱就刷卡報名了 2025 的《即興演員思維101》。沒想到，這個看似衝動的決定，成為我在今年四月走進雙連勇氣即興教室的起點，也是一場內在旅程的開始。
這堂課的步調比我想像中快得多。一開始，我們迅速地認識了「工作坊的四大共識」：玩得開心、接受挑戰、勇於分享、樂於呼應，接著馬上進入各種暖身活動。
從「叫名字」、「指人叫名字」一路玩到「名字體操」，這些聽起來簡單的活動，不僅讓我們彼此熟悉，也逐漸鬆動了心防，讓我慢慢進入狀況。這些暖身遊戲，就像即興的前奏，也像為舞台灑水的動作，幫助我柔軟了內心那一塊容易僵硬的區域。
這幾週裡，最讓我印象深刻的是「玩得開心」這個概念。這不只是即興的核心精神，也是我去年挑戰單口喜劇（月半高校生）的初衷。我不是為了變厲害才站上台，而是為了重拾玩耍的快樂。
在「打地基」的練習中，我學會了怎麼用具象的方式來呈現角色，比如「拿出實物」這個技巧，不只幫助觀眾理解角色的世界，更像是在和自己對話。在這過程中，我不只是在創造角色，更是在發掘自己。我意識到：原來我的內在，有好多聲音、好多層次，而每一層都值得被看見。
我也開始思考：
「站上舞台的我，是不是最真實的我？」
「我要怎麼感受我的情緒、觀察我的心情，然後把這些轉化成能量傳遞出去？」
也許，最動人的演出，從來不是技巧完美，而是那種「我在這裡、我就是我」的真實存在。
現在靜下心來回顧，我發現自己的「調皮」其實從來沒離開過。這份童心，這份願意冒險、樂於玩耍的精神，讓我覺得這幾週的學習，不只是技術上的進步，更像是和童年的自己重新相認、擊掌、說聲：「我們還在一起。」
整個工作坊的過程中，我不斷地跟自己內在對話。要接受自己的平凡、第一個靈感、甚至是失敗。這些覺察與接納，反而打開我更多的創造力，也讓我看見不同面向的自己。
在即興練習中，我也學會辨識自己的念頭：哪些是值得接住、延續的？哪些是真正有趣、有創意的？這樣的覺察，對我來說非常珍貴。
站上舞台的那一刻，我學會允許自己失敗，甚至學會讚頌那些失敗。舞台像是一個安全的容器，讓我能嘗試、錯誤、再站起來，然後變得更完整。
這堂課最後帶給我最大的體會是：
即興不是只是表演的技巧，它是一種人生的態度。它教我如何接納未知，如何當下呼應，如何在生活中多一點彈性與幽默感。或許，這樣的學習，正在一點一滴地編織出我自己的知識網絡與人生地圖。
