今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版
5/29的心靈練習- 最真實的你
做你最真實的樣子就好。
這個練習我分享一下我之前去看身心科。
我跟醫師說:醫師我一點都不快樂，我需要改變嗎?我該怎麼改變呢?為什麼我總是這麼難相處?惹人厭?想被人關懷卻又緊抓著孤獨?
醫師回答我:你討厭你自己嗎?你有做出實際傷害別人的事情嗎?
我拼命地搖頭:我不討厭我自己，也沒傷害過人。醫師又說道:在我看來這樣的你很好，為什麼要改變呢?有時候一個人的個性無所謂好與壞，只是這個環境適不適合自己，只要不影響到他人傷害到他人，做自己很好呀!你不討厭你自己那為什麼不能做自己呢?你很棒的。
我疑惑說道:可是醫師我太常與人發生磨擦不愉快，我該怎麼辦呢?
醫師微笑說道:你有仔細看過這家醫院嗎?這家醫院的所有桌椅沒有一處尖角處都是打磨成圓的，太過有稜有角即使無意，碰到的人也是會受傷的，想想看你的尖角為何而生?在適當的時候感覺安全的時候，想與人相處的時候能否收起來呢?或是把不必要的尖角磨圓呢?
看這篇文章的你討厭你自己嗎?為什麼不允許自己不快樂呢?當允許自己不快樂才能真正擁抱那個受傷的自己，即使什麼都不做也是值得被愛的。
知道那時為什麼我總帶著刺嗎?那不是真實的我。因為我受了太多傷不相信我是值得被愛的，我害怕受傷，所以我很快樂沒人會傷害我，但我也不快樂沒人會關愛我。看見原因才能擁抱那個受傷的自己。
越是受過傷的人越是懂得什麼是真正的溫柔，但對自己溫柔嗎?快樂很重要，但有時我們要學會撫平內心的傷痛，不快樂也沒關係自己還是值得被愛的那個自己呀!
做你最真實的樣子就好。
