前幾天，一位來做靈氣療癒的個案，在療癒後靜靜地問我：「老師，我想知道……我目前的內在能量頻率高嗎？我怎麼檢測自己的能量狀態？」
她的眼神閃著認真的光。我知道，這是一個真正想與自己連結的靈魂在發問。
這也是我最喜歡的對話之一，因為能量頻率不是什麼玄妙的理論，而是我們每天都可以覺察、調整、提升的生命節奏。
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為什麼要檢測自己的能量頻率？
你的內在能量頻率，其實就像你靈魂的「天氣預報」。
它會影響你：
* 對事情的感受
* 吸引的人事物
* 做選擇時的直覺
* 顯化能力的順暢度
當你的頻率越高，生命就越輕盈、越有流動感；
當頻率偏低，則容易感到疲憊、困頓、卡關、情緒低落。
如何自我檢測內在能量頻率？5 個覺察面向給你參考：
1️⃣ 情緒狀態是你的能量溫度計
每天起床後，請問自己：
「我現在的感覺是喜悅？平靜？焦躁？還是無力？」
高頻率的情緒包括：感恩、喜悅、平和、愛、創造力
低頻率則是：恐懼、憤怒、無助、匱乏、冷漠
記住：情緒本身沒有對錯，只是訊號。
2️⃣ 你的身體在說話
能量卡住時，身體會有訊號。
例如：
頭部沉重／思緒混亂 → 頭部與頂輪可能過度耗能
喉嚨緊／說話卡卡 → 表達與喉輪有阻塞
胸悶／心煩 → 心輪需要照顧
每天花點時間掃描自己的身體，你會比任何儀器都準確。
3️⃣ 你的「吸引力」在反映你的頻率
你最近吸引來的人、事、挑戰，是否帶有某種重複模式？
例如：常遇到不尊重你的人？
➡️ 內在可能正在學習「界線與自我價值」
宇宙會把你頻率對應的能量送到你眼前，讓你看見自己最需要轉化的地方。
4️⃣ 直覺流不流？創造力來不來？
高頻時，我們常感到：
* 靈感源源不絕
* 與直覺連結清晰
* 做事有流暢感
低頻時，則常：
* 腦袋卡住
* 決定什麼都難
* 一拖再拖、做什麼都沒動力
你不需要「強迫自己變正面」，而是讓自己回到自然流動狀態。
5️⃣ 你是否活在「當下」？
能量頻率最高的狀態，其實就是專注地活在此刻。
問問自己：「我是否總是在擔心未來、後悔過去，而無法真正感受現在？」
當下就是你與宇宙接軌的唯一通道。
在當下，你可以感受、接收、創造。
實用練習：每日能量自我檢測小儀式
你可以在早晨或睡前，用這 5 個問題快速檢測：
1. 我現在的情緒是什麼？（不用批判，只是覺察）
2. 我的身體哪裡最有感？它想告訴我什麼？
3. 我最近一直吸引到哪些人／事件？
4. 我的創造力順暢嗎？直覺有訊號嗎？
5. 今天，我是否活在當下？
建議每天用手寫記錄 1~2 句，會更有感！
內在能量頻率不是命運，不是無法改變的什麼。
它其實是你「當下選擇」的累積。
你每天怎麼看待自己、照顧情緒、選擇感受，
就決定了你未來要經歷什麼版本的自己。
你有能力覺察、調頻、轉化，
因為你的靈魂一直都知道自己該怎麼做，只是等你靜下來聽見。
攝影師：SUNIL PATEL: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/599708/
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歡迎私訊我，讓我們一起照亮你的內在頻率地圖。
