最近，在靈氣療癒的過程中，一位客人跟我分享了她的心情。
她說，她一直很愛媽媽，也知道媽媽這一生為了孩子付出很多、犧牲很多，幾乎把全部的心力都放在家庭上。可是，當她慢慢長大、想要活出自己的模樣時，卻發現媽媽總是有很多話要說，很多意見要給，總希望她走「媽媽覺得對的路」。
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「我知道她是為我好，但…有時真的覺得好累，好像無論我做什麼，都還是要活在她的標準裡。」
她有點愧疚地笑了笑，說：「有時我也會勸媽媽多為自己想一點，不要再管我了。但她年紀也大了，很多想法也很難改變。我不想對她沒禮貌，可是心裡又常常覺得很煩、很糾結。」
聽著她的故事，我心中湧上一股溫柔。
因為我知道，她的掙扎，並不是因為不孝，而是因為她正經歷著「愛」與「自由」之間的拉扯。
其實，很多人都有這樣的感受：
我愛父母，但不想再被他們的期待綁住。
我想要自己的生活，但不想讓他們失望。
我渴望自由，但也怕自己的選擇讓他們擔心。
這份「愛裡的不滿」、「親密關係中的壓力」，是很多人成長到某個階段都會面對的課題。
愛與不滿，可以同時存在
很多人以為，「有不滿情緒」代表「不愛」或「不孝」。但其實，情緒從來不是對或錯，它只是在提醒我們自己的需求還沒被看見。
你可以允許自己這樣想、允許自己有這樣的感覺，並且對自己說：
「我有不滿意的感覺，這是正常的。」
「這不是不尊重，而是我在練習看見自己。」
當情緒被看見、被接納，它就不會需要用更激烈的方式去表達。
練習設立溫柔的界線
父母的話語、期待，很多時候是出於愛、出於責任感，也可能是出於他們對未來的擔心。但當我們意識到「他們的想法」與「我的需要」不一樣時，可以用一種不抗拒、也不完全附和的方式回應：
「我知道妳是為我好，謝謝妳的關心，但這件事我會自己處理哦。」
「我會再想想，再跟妳討論。」
用「我」開頭、不指責對方，可以讓界線變得溫柔而有力。
不急著改變或說服他們
有時候，我們也想「幫父母過得更好」，於是忍不住勸他們、教他們、提醒他們。但當父母還沒準備好改變，勉強只會帶來更多失落與衝突。
慢慢學習鬆開手，相信他們有自己的節奏。
「我希望她快樂，但她選擇的方式不同，也沒關係。」
為自己留一個安全的出口
當情緒快要淹沒自己時，允許自己先退一步。
散步、寫字、深呼吸、找信任的人聊聊，或來一場療癒，都是回到自己的一種方式。
我最後跟這位客人分享：
「我們愛父母，也愛我們自己。」
「我們允許自己在愛中，慢慢學會自由。」
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如果你也有過這樣的感受，想對父母好，又想擁有自己的選擇；想尊重他們，又渴望被理解；想體諒，又感覺委屈。
那麼，請記得：
你沒有做錯什麼。
你只是走在「成為自己」的路上。
這條路，不需要急，也不需要完美，只需要溫柔地前進。
願這段文字，帶給你一點輕盈與力量。
願你每天，都更靠近那個真實、自由、有愛的自己。
