人的生命是很豐富的，就好比走在道路上，是否轉彎左轉還是右轉或直行，都有不同的風采但是人們喜歡愛自己所愛，喜歡自己的喜好，不喜歡的也會與之抗拒，而造成喜歡的很喜歡不斷地追求，討厭的事件則是能閃則閃能避則避，這會造成什麼結果呢？那就是該體驗的事件沒有體驗到，所以同樣的事情會不斷地發生在你的生命之中，即使換的環境，換個對象，換個工作，同樣的事情還是不斷的出現。
所以我們要做的事情就是完整的體驗這樣的事情，也許是工作不順，愛情不順，就讓他如期發生，反過來說，工作順利，愛情順利，也讓他發生，不要讓他帶著你走，事情如期發生，而你只是待在旁邊觀察這一切的發生，就是完整的體驗，痛苦、悲傷、快樂、喜悅，讓這樣的事情，情緒自然而然的發生，自然而然的結束，不貪戀，也不壓抑或抗拒，就讓他來了又走，就這樣漸漸的你會發現你可以處理這一切，可以以一個更高更寬廣的角度去看這件事情甚至整個人生。
這樣其實就跟佛家講的「空」是相同的道理，就是讓他來了又走，不會在你的意識或是潛意識當中造成作用，每當一件事情發生就是可以訓練自己的機會，排出內心的壓抑或堵塞，就讓他出現然後讓他離開，漸漸的排出，然後也不放新的進來，這樣一來你的內心就會如同「空」般的清淨，這是一場和自己的內在努力，努力地釋放，冷靜的觀察，請你臣服於任何的事件上，所謂的臣服就是不抗拒，不抵抗，不壓抑，也不追尋，順著這個事件如期發生，但是該做的事情還是要做，並不是臣服就是放棄抵抗，消極的面對，那不是臣服，舉個例子：你覺得你目前的工作不好，薪水太低，事情太多，同事之間不合等等，請問如何臣服呢？ 臣服就是接受我現在在這個崗位上，這家公司，這個部門，這個薪水就是現況，那你所做的就是接受這樣的環境或是離開這樣的環境，不要不斷地浪費自己的能量，每天嫌這家公司薪水不高，同事難搞，事情太雜，然後你又不接受也不做出決斷離開，不斷地內耗，這樣你就完完全全地在抗拒這一切，就會讓你很痛。
所以每一天每一點練習，漸漸的放鬆，漸漸地敞開心胸，接受一切，對每一件事情每一個狀況發生時，就是你可以練習的方式囉
