這個主題感覺老生常談了，但我想寫評論還是因為最近接收太多自我懷疑的想法，而我有時候卻覺得作為一個INTP旁觀者非常難給對方鼓勵。（INTP絕對是藉口XD）
比起建立自信（甚至學會謙虛），我更傾向於認真的去「認識自己」。
很多人談「認識自己」時，喜歡包裝成一種正能量，甚至當成某種靈修的標配，好像你只要靜下來冥想、寫日記、聽宇宙的聲音、跟一群正能量的人聚在一起，就能掌握人生。但我不認為有這麼簡單，事實上「認識自己」應該是一件既辛苦又孤獨的事情，還有可能很痛苦。
它不是一套公式，是一種長期的自我研究。
你必須時時回頭去觀察自己：你為什麼對某件事生氣？你為什麼在某種場合感到不安？這些情緒從何而來？是童年的經驗？過往的創傷？還是某段關係裡學會的習慣反應？
你為什麼會這樣想？是誰教你的？還是誰讓你認為這樣想是對的？這樣的想法是真的嗎？是現實的嗎？還是期待？或是誤解？
要層層往下問，才能看清自己在不同處境中，為什麼做出這樣的選擇、表現出那樣的反應。
也因此，我認為「認識自己」是比建立自信、學會謙虛還要更基礎。當你真的知道自己是誰時，別人的掌聲或噓聲不會再動搖你，因為你已經擁有內在的評價系統。
當有人讚美，你能思考這個評價從何而來，也許你從未發現自己有某個優點；當有人批評你，你不會第一時間防衛，而是會思考：「真的有道理嗎？還是對方只是在投射他的問題？」，甚至你可以直接問他為什麼這樣想。
認識自己，不會讓我們變完美，但會讓我們對自己誠實。
而那種誠實，是自由的開始。
是接受自己的開始。
