自我認識
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接續描述上一篇，在親子關係遇到的問題。釐清自己的想法，讓自己更加了解自己，以及強烈建議要注意什麼。
這部電影探討逃避型依戀者在追求理想生活與現實世界間的掙扎，透過拜金女的角色，揭示其內心深處的恐懼與不安，以及她如何透過金錢和外在虛榮來逃避親密關係。
在生活中，我們常常會遇到情緒失控的情境。《練心》這本書探索了情緒管理的重要性，提出六個步驟幫助人們有效地認識和處理自己的情緒：覺知、承認、接受、允許、轉化及欣賞自己。透過這些步驟，我們可以更真誠地表達情緒，改善人際關係，並幫助自己重獲內心的平靜。本文將分享這些步驟的具體內容及應用方式。
《我可能錯了》作者比約恩·納蒂科·林德布拉德展現了他從成功的企業家到出家修行，再到作家演說家的心路歷程。本書探討現代生活的空虛與壓力，並提供佛陀的智慧，鼓勵讀者面對人生的低谷和自我懷疑，探索接納與內心平靜的力量。透過比約恩的故事與智慧，讀者將學會在不確定的生活中找到意義，並重新評估幸福的真正來源。
有時你會因想法不斷更新而疑惑：「這還是我嗎？」忒修斯之船的故事告訴我們，即使每塊木板都換過，整艘船的故事仍在。自我也是如此：經驗、感受會改變，但深層的價值和方向把我們串起來。變化並非迷失，而是找到更適合自己的路。當我們願意接受新挑戰、調整思維，不但沒失去自我，反而更能理解真正的自己。
為何定義自己是「轉化幸福教練」
說真的，剛開始成為教練時，思考如何定義自己的教練定位，發現當時取得的資訊來自前輩和市場上的印象，人類的尋找答案的慣性是從這些已知的資訊去發想，所以剛開始時也和大部分的教練一樣，定位在自己原本職場上的專長或市場的剛需上，比如「銷售教練」「領導力教練」「
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投資是一個自我探索與策略建立的過程，我們需要理解市場的錯誤、認識自身特質，並根據這些因素找到適合的投資哲學。我們應建立多元而靈活的策略，跨越多種資產類別，並保持對自己行為偏見的警覺。隨機漫步理論受到行為金融學挑戰，顯示市場中存在非理性因素，我們應認清運氣的作用並保持謙虛。
每一段經歷，無論好壞，都在滋養你的內在力量。成功讓人向上，挫折讓人更堅韌。要了解自己，需要觀察行為和情感，找到那些未被注意的盲點。自我認識不是完美的答案，而是通過不斷探索和學習來提升內心的平靜與自信。真正的內在信任，來自接納不完美的自己，並從每次經歷中找到前進的力量。
人生如旅，崎嶇坎坷是必經的風景，每一步的磨練都在塑造我們更圓融的心態與人生。清醒與糊塗之間，得失與淡泊之中，我們學會了取捨，也領悟了真諦。幸福並非來自外在的富足，而是源於內心的知足與簡樸，本篇文章將以淡然的視角，探討如何在生命的挑戰中放下執著，修心淨念，活得自在而豐滿。
最後一張講的最愛😍
時隔六年終於實現未遂的心願，這顆可能是山，可以是島，也能成為大象的「石頭」隨我飄洋過海回家了！
《珮特拉》（Petra），文、圖/Marianna Coppo
這本法文繪本早在2018年時便在小松鼠專頁中分享過，
https://www.facebook.com/175633238801848
