[蛙仔成長日記#2]
不知道 PUA 什麼時候開始變成很多人口裡掛著的詞，但情緒勒索的行為從小就持續出現在我們的生活、家庭、學校、職場，有時候太習以為常到我們沒有發現自己早已經是受害者而不自知，一波接著一波來自四面八方的情緒壓得我們喘不過氣。
蛙蛙想跟你說:
說「不」是你的權利，說「不」不是拒絕，而是一種選擇，請尊重你自己的選擇，而不是屈服於莫名其妙的情緒壓力。
不要害怕，我們會陪著你!!
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找回生活的幸福感
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當無助時″一句對的話″有非常強大的力量能突破心魔! 有效的思考跟生活中微小幸福感的發掘，能帶給其他蛙仔們在困境時需要的正向溫暖能量!
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□寫東西的時候，我經常先觸碰一些游離的情緒，順利的話，順著某條情緒往裡面走，可以遇見別有生機的洞穴。
童年經驗必然影響了成年以後的行為模式，儘管有一些心理勵志的說法，說人可以完全掌握自己，完全擺脫過去的習性和限制，開創全新的局面。
理論上可以，但童年經驗是初次認識世界最初的基石，之後的世
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不可避免的經歷
在我們每個人的成長過程中，犯錯似乎是不可避免的經歷。從小學校園中的測驗到成年後的職場挑戰，錯誤總是如影隨形。許多人因害怕犯錯而裹足不前，然而，真正的智慧在於認識到錯誤的價值，並從中學習和成長。
錯誤是學習的催化劑
當我們還是小孩時，跌倒和磕碰是學會走路的必經之路。每一次跌倒
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雖然我的原生家庭稱得上圓滿，但我一直都有種心理隔閡，因此我從小時候什麼都不說，經過學習和練習，這幾年比較可以表達自己的情緒了，但每次遇到衝突時，我的內在小孩就會搶先出現，不被愛、生氣、自卑的情緒就會爆棚噴出，然後就想用攻擊式的方式反擊，像是生氣的頂嘴，甚至出現一些極端的想法。
然而最近我的生活
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（禁止轉貼、轉發、抄襲，有任何需求須經過本人同意）
在上了三個月心理學課程與看了課本內容之後，希望小時候父母可以教我的事：
1、嬰兒時期擁有愛與安全感
讓我知道自己是舒適、安全的，在我成長後擁有穩定的內核及自信。
2、培養我的自主意識，學會主動學習
在開始學習的時期陪伴我
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《我不想睡覺》是一本生動有趣的童書，透過青蛙角色的故事引發孩子們對身分認同的思考。故事中探討了孩子們在成長過程中對自我與他人的比較，以及對於環境與身分的認同。適合親子共讀，引發日常對話。
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在教育現場遇到越來越多的孩子很容易脫口而出的一句話是「這樣好麻煩哦」！或者為了避免自己認定的麻煩，乾脆很多事情都不做或者將就一下就好。我一直很好奇這樣的狀態是怎麼形成的？經過多年的觀察，和身為成人的我們絕對息息相關!
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現在回想起童年，有些記憶好像變得模糊，
我不太清楚確切發生的事情，但至今想起，
過去好像一點一點在影響著我現在的生活。
當我說出：「我只是想要你給我一點稱讚與鼓勵。」好像有點羞恥感。
好像長大以後，所有東西都要自給自足，因為曾經被拒絕就害怕開口，
就再也不向他人告知自己內心真心
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有沒有曾經因別人不經意的一句話而感到被冒犯，或者在情緒激動的時候用傷人的言辭冒犯他人，隨後深感懊悔。然而，往往在類似的情境中，人們經常習慣性地重蹈覆轍，再次使用可能傷害他人的措辭。
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