淬火效應（Quenching Effect）源自金屬加工術語，指將加熱到高溫的金屬快速冷卻，使其硬度和韌性提升。心理學上，這個效應用來比喻：人在順利、得意、驕傲時，適當給自己「潑點冷水」，能防止自滿和盲目自信，讓心態保持平衡，成長得更穩健。
核心啟示
- 當你因成就感高漲而產生驕傲、膨脹時，主動檢視自己的不足，或提醒自己還有進步空間，能避免自大和冒進。
- 適時的「冷靜」和自省，能讓你在順境中保持清醒，防止因過度自信而犯下低級錯誤。
- 真正強大的人，懂得在高光時刻自我調節，讓自己像經過淬火的金屬一樣，既堅韌又有彈性。
- 成功時刻，主動反思：「我還有哪些地方可以做得更好？有沒有忽略的風險？」
- 接受來自他人的建議和批評，把它當作成長的養分。
- 設定新的挑戰和目標，讓自己不斷進步，而不是停留在過去的榮耀中。
一句話總結
淬火效應提醒我們：在驕傲時適當潑點冷水，才能讓自己不斷進步，保持清醒與謙遜，走得更遠、更穩健。
這段內容摘自《頂層思維》，書裡收錄了57個經典心理學效應，幫你突破思維限制、升級人生格局
