大衛霍金斯
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本文探討大衛霍金斯《心靈力量》一書中關於意識層次與能量的觀點，並以師徒對話的方式，闡述如何運用不同的框架理解世界，以及如何超越框架限制，最終達到與萬物合一的境界。文章強調各種方法和工具都只是幫助理解的工具，而非絕對真理，並鼓勵讀者以開放的心態學習不同的框架，拓展自身的認知與體驗。
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感恩日記
記得每天晨起或是睡前為自己調頻，感恩今天發生的事，幫助過你的人，讓自己在潛意識活動最明顯的時候，讓自己的振動頻率可以處在高頻的能量，有助於接下來遇到的人事物都是高頻能量的境遇。
霍金斯能量表
美國著名心理學家大衛·霍金斯（David R.Hawkins）博
本文探討了生活的選擇如何影響我們的未來，並提供了幾個心靈成長與正能量的實用方法。生活如同一個不斷書寫的人生劇本，過去的選擇決定了現在的結果，而未來的劇本則掌握在我們自己手中。藉由反思、轉念與專注當下，我們可以種下高頻的未來種子，從而改寫人生的劇本，最終拼湊出屬於自己的美好生活。
你是否曾以為，只有先擁有「高頻能量」💫，狀態才會變好？其實，這樣的想法是因果倒置。真正的關鍵在於：先展現出高頻狀態所象徵的態度和行為，自然就會引領你進入更高的能量層級。依照以下步驟，一步步把自己送上高頻
從行動開始，而非等待感覺
當你感到提不起勁時，不要等到「有動力」才去做，而是反過來先嘗試採取
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如果我改變我的「相信」，我的頻率就會不一樣。
不知道各位在為了自己而學習的路上有沒有遇過這種人，他們會以諷刺、譏諷、懷疑的態度來面對你以及你正在學習的事物。
那這時候的我們可以如何去應對以上這些情況?
這裡有我自己的兩大原則
不要給自己放棄的退路
不要藉由他人獲取自信
不論是因為自己的主動分享，或是不自覺中將學習到的付諸在
如何使用霍金斯能量圖?
在圖表當中選擇與現在最為相近的情緒，對應到的數值就是現在你人散發出的能量，同時看到的事物都是散發相同能量的事物，並做出一些反應。而200是正負能量的臨界值，超越200就是高頻，低於200便是低頻。
這篇要探討的意識能量層級並非要讓我們拿著這個量尺去衡量別人，當人在某個意識能量層級時，會很難看見所在層級以外的觀點。如果當我們意識到這點，每個人都有自己所在的意識能量層級，或許我們就能更不受他人影響以及理解他們，別人如何看待自己的看法，抑或者當我們面臨到自己的看法不被認同，也就沒那麼重要了。
前幾天發現，我的臉皮變厚了。
一位朋友聽了我的Podcast之後，說我很有勇氣。因為我們很熟，所以我知道她完整的意思是，作品還有許多瑕疵，把這樣的東西公開，真是很有勇氣。我以前會憂心忡忡，怕自己出糗，現在是哈哈大笑說，新手上路，請多包涵。
情緒，反應一個人對事情的看法。......
