面對愛潑冷水的親友,我該如何應對【能量檢測與創造自信】

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

不知道各位在為了自己而學習的路上有沒有遇過這種人,他們會以諷刺、譏諷、懷疑的態度來面對你以及你正在學習的事物。


那這時候的我們可以如何去應對以上這些情況?

這裡有我自己的兩大原則


  • 不要給自己放棄的退路
  • 不要藉由他人獲取自信


不論是因為自己的主動分享,或是不自覺中將學習到的付諸在真實生活中等等,這些都是因為有在真正的學習才會有的表現,所以我們不要討論對方為何會如此對待自己,只需將專注力放在自己身上。


(一)、不要給自己放棄的退路


持續的付諸行動

如果因為他人而使內心混亂時,請停下一切動作,思考清楚自己做的事情的本心。

  1. 是不是散發出了好的能量?〔參考跟著「霍金斯能量圖」檢測自己的能量
  2. 是不是能使自己更好?
  3. 是不是應該要繼續做下去?


例如 : 在路上開心的和朋友打招呼,對方沒有做出回應。

自己也許會覺得尷尬,憤怒,或羞恥等等,

但那打招呼的本意是屬於哪種能量等級呢?

〔參考跟著「霍金斯能量圖」檢測自己的能量來檢測當時的能量〕

這樣的能量能使自己更好嗎?

是不是要繼續和人打招呼呢?


如果能量是在「勇氣肯定」以上,我會選擇繼續和人打招呼,而且經過三次的思考,我們已經將注意力放在自己身上,就算還是在意著對方的反應,也會更有力量與自信的面對。

將自己的選擇權放在他人的身上是很委屈的,所以不要讓他人的冷言冷語變成自己做不到或做不好的理由。


(二)、不要藉由他人獲取自信


紀錄一本自己的「成功日記」這是由《小狗錢錢1》中學習到的好點子

小狗錢錢

小狗錢錢


現在就開始 !

文章與書籍不會跑走,但永遠只有當下能做出改變

  1. 拿一本筆記簿 ( 隨便的,習慣的,常用的,手帳本也可以 )
  2. 寫下今天的日期
  3. 紀錄至少5項今天做到的事
不確定「那件事」到底算不算成果時,也告訴自己,那就是『成果』。


「不藉由他人」並不是要完全的杜絕與他人的聯繫,而是在和他人討論或分享時要避免落入一個陷阱 — 將他人給予自己的反應看得太重。


因為對方要做出如何的反應是他們的選擇,他們可以覺得不夠好然後說出傷人的話,也可以覺得不夠好但給我們幫助。

就算對方是長輩,是有威信的人,是你信任的人,或是你尊敬的人,還是可以將對方的評價保留幾分

我認為這是非常困難的地方,因為我對於長者與尊者的害怕與尊敬,使得他們的話語都會深深地崁入我的回憶中,並且深深相信著、回味著  —  不論是正面或是消極。

為此我也在訓練著我的自信心。

和全部的人一起。


謝謝你們將文章全部閱讀

每一篇文章都存在著我閱讀過的書,我閱讀過的文章,我看過的影片,以及我個人的思考過程

希望你們在這裡都有所收穫,有所進化

按下愛心,按下追蹤

閱讀我的最新內容

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
無糖綠茶的沙龍
21會員
71內容數
在一路上最幸運的就是開始閱讀,而我主要就是想分享我所閱讀到的內容,還有自己的經驗。 志在讓不喜歡閱讀的人也可以稍微接觸到書本的內容,以及成為推幣機的其中一枚硬幣。 雖然只是一點,但依舊是使他人開啟自己轉變之路的一臂之力。 當然最終受益的還是我自己,在書寫的過程中理清自己的思緒,接觸更多,反思更多。
無糖綠茶的沙龍的其他內容
2024/10/02
最近在學校報名了一系列關於情緒的課程,第一次參加關於情緒的實體活動,除了需要和人互動,也讓頭腦以新的方式接觸自我成長的課題,過程中更是沒時間做筆記,完全只能投入的體驗,因此當作分享,也當作我自己的回憶筆記,讓我向你們介紹和體驗這個活動吧! (一)辨認自己的負面情緒 先從以下的情商情緒儀表的左半邊
Thumbnail
2024/10/02
最近在學校報名了一系列關於情緒的課程,第一次參加關於情緒的實體活動,除了需要和人互動,也讓頭腦以新的方式接觸自我成長的課題,過程中更是沒時間做筆記,完全只能投入的體驗,因此當作分享,也當作我自己的回憶筆記,讓我向你們介紹和體驗這個活動吧! (一)辨認自己的負面情緒 先從以下的情商情緒儀表的左半邊
Thumbnail
2024/01/25
責備使自己成了關係中的被害者,都是因為我,對方或事情才會如此吧! 但這無法解決問題,甚至延伸出受害者情緒 要找出自己能負責的部分,而這時要使用理性來看待事件的發生。 藉由觀察自己
Thumbnail
2024/01/25
責備使自己成了關係中的被害者,都是因為我,對方或事情才會如此吧! 但這無法解決問題,甚至延伸出受害者情緒 要找出自己能負責的部分,而這時要使用理性來看待事件的發生。 藉由觀察自己
Thumbnail
2024/01/22
這裡的獨處指得是連內心也只想著自己,只想著和自己有關的事物,發揮自己,或者創作,將內心的想法轉換為文字,繪畫,跳舞,歌唱,冥想甚至是亂吼亂叫,拳打腳踢等等,而滑手機,看劇,在這裡不算在我珍視的內容。 滑手機以及看劇的時間體感時間很短,雖然感覺才過一陣子,但實際上已經三、四個小時過去了,而創作雖
Thumbnail
2024/01/22
這裡的獨處指得是連內心也只想著自己,只想著和自己有關的事物,發揮自己,或者創作,將內心的想法轉換為文字,繪畫,跳舞,歌唱,冥想甚至是亂吼亂叫,拳打腳踢等等,而滑手機,看劇,在這裡不算在我珍視的內容。 滑手機以及看劇的時間體感時間很短,雖然感覺才過一陣子,但實際上已經三、四個小時過去了,而創作雖
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
透過蝦皮分潤計畫,輕鬆賺取零用金!本文分享5-6月實測心得,包含數據流程、實際收入、平臺優點及注意事項,並推薦高分潤商品,教你如何運用空閒時間創造被動收入。
Thumbnail
透過蝦皮分潤計畫,輕鬆賺取零用金!本文分享5-6月實測心得,包含數據流程、實際收入、平臺優點及注意事項,並推薦高分潤商品,教你如何運用空閒時間創造被動收入。
Thumbnail
單身的人有些會養寵物,而我養植物。畢竟寵物離世會傷心,植物沒養好再接再厲就好了~(笑)
Thumbnail
單身的人有些會養寵物,而我養植物。畢竟寵物離世會傷心,植物沒養好再接再厲就好了~(笑)
Thumbnail
不知你有沒有過這種經驗?衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來,或電池突然沒電。這次一次補貨,從電池、衛生紙到洗衣精,還順便分享使用心得。更棒的是,搭配蝦皮分潤計畫,愛用品不僅自己用得安心,分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E,輕鬆上手,隨時隨地賺取分潤!
Thumbnail
不知你有沒有過這種經驗?衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來,或電池突然沒電。這次一次補貨,從電池、衛生紙到洗衣精,還順便分享使用心得。更棒的是,搭配蝦皮分潤計畫,愛用品不僅自己用得安心,分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E,輕鬆上手,隨時隨地賺取分潤!
Thumbnail
身為一個典型的社畜,上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿,下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說,畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉,還是慢慢描繪喜歡的插畫人物,那個專注在筆觸和色彩的過程,就像在幫心靈按摩一樣,讓緊繃的神經慢慢鬆開。
Thumbnail
身為一個典型的社畜,上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿,下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說,畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉,還是慢慢描繪喜歡的插畫人物,那個專注在筆觸和色彩的過程,就像在幫心靈按摩一樣,讓緊繃的神經慢慢鬆開。
Thumbnail
美國著名心理學家大衛·霍金斯博士花了30多年的時間,研究得出一個震驚全世界的結論:人類有不同的能量級別,每個人都活在各自的能量層級裡,並且也吸引著相應層級頻率的事物。 能級200是一個人正負能量的分界點,能級達到500的人已經擁有了非常強大的能量場,可以影響成千上萬的人。 大量研究證明,一個人從
Thumbnail
美國著名心理學家大衛·霍金斯博士花了30多年的時間,研究得出一個震驚全世界的結論:人類有不同的能量級別,每個人都活在各自的能量層級裡,並且也吸引著相應層級頻率的事物。 能級200是一個人正負能量的分界點,能級達到500的人已經擁有了非常強大的能量場,可以影響成千上萬的人。 大量研究證明,一個人從
Thumbnail
一切的正能量 原始於相信自我的力量 時常給予自己肯定句的暗示 並時刻懷抱感恩的心 漸漸會發現 這個世界也是有許多可愛的一面 常聽人說:「心境決定情境」 當心情好了,逆境自然也就解了 以前的我不以為意 但現在的我信奉為圭臬
Thumbnail
一切的正能量 原始於相信自我的力量 時常給予自己肯定句的暗示 並時刻懷抱感恩的心 漸漸會發現 這個世界也是有許多可愛的一面 常聽人說:「心境決定情境」 當心情好了,逆境自然也就解了 以前的我不以為意 但現在的我信奉為圭臬
Thumbnail
《被討厭的勇氣》是多年前在書局裡看到書名與副標後,回家在TAZZE上面看到有人在販售二手書,立馬下單的一本書。記得那時候的我對自己相當沒有自信,應該可以說是自卑吧!心裡總有許多負面的思考,看待人事物也總會以悲觀的角度去解讀,常常會覺得無論我怎麼做別人都不會喜歡我的感覺。 不知道是不是因為剛開始培養
Thumbnail
《被討厭的勇氣》是多年前在書局裡看到書名與副標後,回家在TAZZE上面看到有人在販售二手書,立馬下單的一本書。記得那時候的我對自己相當沒有自信,應該可以說是自卑吧!心裡總有許多負面的思考,看待人事物也總會以悲觀的角度去解讀,常常會覺得無論我怎麼做別人都不會喜歡我的感覺。 不知道是不是因為剛開始培養
Thumbnail
轉好運,是要讓別人願意跟你接近,幫你解決問題。要怎麼做呢?內心要健康、快樂,遇到不順的人事物,轉換角度,不要用批判的心態去解決事情,而是在愛的基礎下,給出對方需要的,同時也是幫助自己成長。
Thumbnail
轉好運,是要讓別人願意跟你接近,幫你解決問題。要怎麼做呢?內心要健康、快樂,遇到不順的人事物,轉換角度,不要用批判的心態去解決事情,而是在愛的基礎下,給出對方需要的,同時也是幫助自己成長。
Thumbnail
★一切負負得正,人生歸位! ●負能量是什麼? 是原本就存在我們生活周遭,但你卻視而不見、充耳不聞,用正能量假象去掩蓋,用假裝積極的態度去逃避的真實人生。 ●有些人說 看負能量久了會變負面思考 我笑了 說得好像你有在思考一樣 ●有人說不要常抱怨 因為生活就好像 如人飲水冷暖自知就好 我想問你被熱水燙到
Thumbnail
★一切負負得正,人生歸位! ●負能量是什麼? 是原本就存在我們生活周遭,但你卻視而不見、充耳不聞,用正能量假象去掩蓋,用假裝積極的態度去逃避的真實人生。 ●有些人說 看負能量久了會變負面思考 我笑了 說得好像你有在思考一樣 ●有人說不要常抱怨 因為生活就好像 如人飲水冷暖自知就好 我想問你被熱水燙到
Thumbnail
「賦能」是一種能量飽滿、流動且會再自動補足所需要的能量狀態。可以自己學會怎麼為自己的生活負責任、學會怎麼照顧自己、可以自己做決定、可以接納不確定的未來與充滿希望、可以給予與感恩……等,所以我們也可以說這狀態是「自主、希望、自由與接納」,自然會有自信的狀態。
Thumbnail
「賦能」是一種能量飽滿、流動且會再自動補足所需要的能量狀態。可以自己學會怎麼為自己的生活負責任、學會怎麼照顧自己、可以自己做決定、可以接納不確定的未來與充滿希望、可以給予與感恩……等,所以我們也可以說這狀態是「自主、希望、自由與接納」,自然會有自信的狀態。
Thumbnail
碰到愛說教的人,常叫別人做人要豁達,要看開點,不要太糾結,要大度一點,勸人很容易,因為他不是當事人,其實這種人看似豁達其實最負能量。不只愛說教,還有愛攻擊的人,不管任何人做什麼都錯,只有他是對的。這些人很多,想不當一回事,偏偏左右我們的情緒。 觀察後,發現這些人都有相同特質。 沒同理心 人際中最怕碰
Thumbnail
碰到愛說教的人,常叫別人做人要豁達,要看開點,不要太糾結,要大度一點,勸人很容易,因為他不是當事人,其實這種人看似豁達其實最負能量。不只愛說教,還有愛攻擊的人,不管任何人做什麼都錯,只有他是對的。這些人很多,想不當一回事,偏偏左右我們的情緒。 觀察後,發現這些人都有相同特質。 沒同理心 人際中最怕碰
Thumbnail
│你是否也有同樣心情? 你也和我一樣嗎?讀過或聽過阿德勒的《被討厭的勇氣》書中的內容,但仍舊沒有「被討厭的勇氣」。還是會在被人誤解或是產生意見不同時感到受傷和委屈。 然而,這是極不健康的。不僅對自己不健康,也對他人不健康。 如何鍛練「被討厭的勇氣」呢?
Thumbnail
│你是否也有同樣心情? 你也和我一樣嗎?讀過或聽過阿德勒的《被討厭的勇氣》書中的內容,但仍舊沒有「被討厭的勇氣」。還是會在被人誤解或是產生意見不同時感到受傷和委屈。 然而,這是極不健康的。不僅對自己不健康,也對他人不健康。 如何鍛練「被討厭的勇氣」呢?
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News