面對愛潑冷水的親友，我該如何應對【能量檢測與創造自信】

不知道各位在為了自己而學習的路上有沒有遇過這種人，他們會以諷刺、譏諷、懷疑的態度來面對你以及你正在學習的事物。

那這時候的我們可以如何去應對以上這些情況?

這裡有我自己的兩大原則

• 不要給自己放棄的退路
• 不要藉由他人獲取自信

不論是因為自己的主動分享，或是不自覺中將學習到的付諸在真實生活中等等，這些都是因為有在真正的學習才會有的表現，所以我們不要討論對方為何會如此對待自己，只需將專注力放在自己身上。

(一)、不要給自己放棄的退路

持續的付諸行動

如果因為他人而使內心混亂時，請停下一切動作，思考清楚自己做的事情的本心。

1. 是不是散發出了好的能量?〔參考跟著「霍金斯能量圖」檢測自己的能量〕
2. 是不是能使自己更好?
3. 是不是應該要繼續做下去?

例如 : 在路上開心的和朋友打招呼，對方沒有做出回應。

自己也許會覺得尷尬，憤怒，或羞恥等等，

但那打招呼的本意是屬於哪種能量等級呢?

〔參考跟著「霍金斯能量圖」檢測自己的能量來檢測當時的能量〕

這樣的能量能使自己更好嗎?

是不是要繼續和人打招呼呢?

如果能量是在「勇氣肯定」以上，我會選擇繼續和人打招呼，而且經過三次的思考，我們已經將注意力放在自己身上，就算還是在意著對方的反應，也會更有力量與自信的面對。

將自己的選擇權放在他人的身上是很委屈的，所以不要讓他人的冷言冷語變成自己做不到或做不好的理由。

(二)、不要藉由他人獲取自信

紀錄一本自己的「成功日記」_{這是由《小狗錢錢1》中學習到的好點子}

小狗錢錢

現在就開始 !

_{文章與書籍不會跑走，但永遠只有當下能做出改變}

1. 拿一本筆記簿 ( 隨便的，習慣的，常用的，手帳本也可以 )
2. 寫下今天的日期
3. 紀錄至少5項今天做到的事

不確定「那件事」到底算不算成果時，也告訴自己，那就是『成果』。

「不藉由他人」並不是要完全的杜絕與他人的聯繫，而是在和他人討論或分享時要避免落入一個陷阱 — 將他人給予自己的反應看得太重。

因為對方要做出如何的反應是他們的選擇，他們可以覺得不夠好然後說出傷人的話，也可以覺得不夠好但給我們幫助。

就算對方是長輩，是有威信的人，是你信任的人，或是你尊敬的人，還是可以將對方的評價保留幾分。

我認為這是非常困難的地方，因為我對於長者與尊者的害怕與尊敬，使得他們的話語都會深深地崁入我的回憶中，並且深深相信著、回味著  —  不論是正面或是消極。

為此我也在訓練著我的自信心。

和全部的人一起。

謝謝你們將文章全部閱讀

每一篇文章都存在著我閱讀過的書，我閱讀過的文章，我看過的影片，以及我個人的思考過程

希望你們在這裡都有所收穫，有所進化

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