註:此諮商創作小說人物、內容、事件皆為完全虛構，是以個案角度為出發點的小說。
曉琪離開諮商所後，腦海中浮現了在等候區遇到的那位情緒激動的男諮商心理師，她決定將自己的想法反映給諮商所。
她打開手機，在諮商所的官方Line帳號上發送了一條訊息：「您好，今天在諮商所現場，遇到一些狀況，想向您們反映。」
她接著寫道：「有一位男性諮商心理師，似乎是因為平常使用的諮商室被預約走了，所以情緒不是很好，在等候區大聲抱怨，影響到其他個案。」
她繼續寫道：「我覺得這種情況既然已經發生了，大家可以先互相體諒，思考一下問題出在哪裡，之後在沒有來訪者的場合下，再一起討論溝通，看之後要如何因應解決，會比較好。」
她又寫道：「在諮商所有來訪者的情況下，進行有情緒的對話，事情好像也無法馬上得到解決，又會讓來訪者感覺到尷尬，或者說是該不該出去迴避一下這樣的感覺，是會影響到來訪者的。」
她補充道：「甚至是影響到來訪者的心情，導致情緒受到影響，諮商品質不佳。」
她接著寫道：「大概是這樣，我個人是覺得，有時候一忙起來，事情一多，難免會有疏忽或是有狀況發生，我相信那位心理師很焦慮、擔憂，自己的個案所花費的時間、金錢得不到想要的諮商品質，在不習慣的諮商室可能會有不理想的晤談，這都是可以理解的情況。」
她最後寫道：「但這些感受以及情緒，也都是成長跟探索看見的契機，可以思考一下這背後究竟怎麼了。」
很快地，她收到了諮商所的回覆：「您好，感謝您的寶貴意見，我們會將您的訊息轉達給所長和相關幹部，謝謝您。」
隔天工作休息時間，曉琪的手機響起，來電顯示是「諮商所」。她有些驚訝，接起了電話。
電話那頭傳來一個溫柔而充滿歉意的聲音：「您好，請問是曉琪小姐嗎？我是諮商所的所長，林欣潔。」
曉琪有些緊張地回應：「您好，林所長。」
林欣潔所長接著說：「曉琪小姐，關於您昨天在Line上反映的事情，我已經看到了，首先，我要向您表達誠摯的歉意，因為我們同仁的行為，讓您在諮商所感到不舒服，真的非常抱歉。」
她繼續說：「昨天的事情發生後，我已經和那位諮商心理師溝通過了，他也很後悔自己的行為，並表示會向所有受到影響的個案道歉。」
她又說：「我們也針對這次的事件，進行了內部檢討，未來我們會更加註意同仁的情緒管理，並加強相關的訓練，避免類似的事情再次發生。」
林欣潔所長誠懇地說：「曉琪小姐，真的很感謝您願意將您的感受告訴我們，您的意見對我們來說非常重要，我們會努力改進，讓每一位來諮商所的個案，都能夠在一個舒適、安心的環境下接受諮商。」
曉琪聽完林欣潔所長的說明，思考了一下，輕聲說：「林所長，謝謝您親自打電話給我，我知道您們很重視我的意見，也很努力想改善…」
她接著說：「不過，我還是希望那位諮商心理師，也能跟那位櫃檯人員道歉。」
她語氣堅定地說：「那位櫃檯小姐明明很認真、很辛苦地做事，也不是她的錯，為什麼要被罵？我自己在旁邊看了，真的很生氣。」
她又說：「上次所長對於櫃檯裡面有人討論個案隱私的事情，處理得很好，我覺得所長是一個很重視倫理、很保護個案權益的人，所以我相信這次所長也可以處理得很好。」
她最後說：「再次謝謝所長親自致電，我感受到您們的誠意了。」
林欣潔所長聽完曉琪的話，沉默了片刻，語氣更加溫柔卻也堅定地說：「曉琪小姐，我非常理解您的感受，您說的沒錯，那位櫃檯人員的確非常認真、非常辛苦，她不應該受到這樣的對待。」
她接著說：「我向您保證，我一定會要求那位諮商心理師，親自向那位櫃檯人員道歉，並向她表達最誠摯的歉意。」
她又說：「就像上次處理個案隱私的事情一樣，我會秉持著同樣的原則，絕對不會姑息任何不尊重同仁、不符合專業倫理的行為。」
她誠懇地說：「曉琪小姐，您的意見對我們來說非常重要，我們會記取這次的教訓，努力營造一個更友善、更尊重彼此的工作環境。」
她再次感謝曉琪：「謝謝您願意將您的想法告訴我，也謝謝您對我們的信任，我們會盡全力讓您感受到我們的誠意。」
曉琪聽完林欣潔所長的回應，感到非常滿意，她語氣放鬆地說：「林所長，謝謝您，我相信您們會處理好的。」
她接著說：「我也要謝謝您親自打電話給我，讓我知道諮商所真的很重視我的感受。」
林欣潔所長溫柔地說：「曉琪小姐，不用客氣，這是我們應該做的，如果您還有任何其他的想法或建議，都歡迎隨時告訴我們。」
兩人互相道謝後，結束了這次充滿誠意的溝通。
結束通話後，曉琪放下手機，深吸了一口氣，心中湧起一股複雜的情緒。她開始思考自己為什麼會如此在意那位櫃檯人員的事情。
她突然意識到，這說不定是一種投射作用。自己在餐飲業工作時，也常常遇到各種無理取鬧的客人，受到不公平的待遇，但卻沒有人替自己發聲，只能默默承受。
這種長久以來的委屈和不平衡，一直深埋在她的內心深處。如今，看到有人遭受到類似的無理謾罵，她內心深處的那個受傷的自己，似乎被喚醒了。
她發現，自己之所以如此積極地為那位櫃檯人員發聲，並不是為了什麼偉大的公平正義，而是因為她知道那種無助和委屈的感覺。她只是想用自己的力量，為那顆受傷的心，帶來一點溫暖。
曉琪在意識到自己內心的投射後，心中湧起一股新的力量。她突然明白，真正的溫柔，往往來自最深的傷痛。
或許，真正受過傷的人，才能更深刻地理解別人的痛苦，更能發揮同理別人的能力，給予周遭的人愛和溫暖。
她想起王心怡諮商師對她說過的話，關於接納自己的脆弱，關於擁抱自己的傷痛。她開始明白，那些過去讓她感到痛苦和羞愧的經歷，其實都是她生命中最珍貴的禮物。
這些傷痛，讓她更加敏銳地感受到別人的情緒，讓她更加懂得如何去關懷和支持別人。
她下定決心，要默默地當一個有溫度的人，用自己的經歷和力量，去溫暖身邊的每一個人。
下定決心後，曉琪開始嘗試滿足自己內心深處的渴望。她想起王心怡諮商師建議她的方法，包括喚醒舊有記憶、感官探索、微小行動以及接觸新事物。
她決定先從接觸新事物開始，她翻出之前諮商師給她的景點資訊，選定了最近正在舉辦的花展。
週末，她精心打扮了一番，穿上自己喜歡的洋裝，化了淡妝，帶著手機和相機，前往花展。
花展現場人山人海，各種顏色的花朵爭奇鬥艷，空氣中瀰漫著淡淡的花香。曉琪漫步在花叢中，用手機拍了很多照片，記錄下每一朵花的姿態和色彩。
她也試著觀察自己的自我價值感，她發現，當她看到那些美麗的花朵時，內心會感到一種平靜和喜悅，她會覺得自己也是一個值得被愛和被欣賞的人。
她將這些感受都詳細記錄在諮商筆記本中，準備在下一次諮商時，和王心怡諮商師分享。
在花展中，曉琪漫步在花叢間，欣賞著各種美麗的花朵。突然，她看到一朵孤零零地盛開在角落的野花，它沒有其他花朵的鮮豔色彩，也沒有精緻的外形，但它卻努力地綻放著，散發著淡淡的清香。
曉琪看著這朵野花，心中湧起一股莫名的感動。她突然意識到，就像這朵野花一樣，自己或許並不完美，或許沒有別人那麼優秀，但她仍然可以努力地綻放自己的光芒，散發自己的價值。
她想起自己過去總是過於在意別人的評價，總是覺得自己不夠好，總是害怕被別人拒絕。但現在，她開始明白，真正的價值，並不在於別人的評價，而在於自己是否能夠接受自己，愛自己，並努力地活出自己想要的人生。
她看著那朵野花，心中默默地說：「我會努力的，我會像你一樣，努力地綻放自己的光芒，即使沒有人欣賞，也要活出自己的精彩。」
這個深刻的思考，讓曉琪感到內心充滿了力量，她決定更加勇敢地去追求自己的夢想，更加堅定地走自己的路。
這我自己拍的應用在文章裡
這我自己拍的應用在文章裡
花展結束後，曉琪回到家中，心中仍然充滿著感動和力量。她突然萌生了一個想法，她想要將這些美好的感受和深刻的思考，分享給更多的人。
她默默地開啟了一個全新的Instagram帳號，並自詡為「心靈攝影師」。她決定用鏡頭捕捉生命中不同精彩，用文字記錄下內心的感受，將愛和溫暖傳遞給更多的人。
她的第一張照片，就是那朵在花展角落裡遇到的野花。她用手機拍下了野花的特寫，並在照片下方寫下了自己的心情：「或許我不夠完美，或許我不夠優秀，但就像這朵野花一樣，我仍然可以努力地綻放自己的光芒，散發自己的價值。真正的價值，並不在於別人的評價，而在於自己是否能夠接受自己，愛自己，並努力地活出自己想要的人生。」
她將這張照片發佈到Instagram上，並加上了幾個標籤，例如「#心靈攝影」、「#自我價值」、「#愛自己」、「#生命的光芒」。
她不知道會不會有人看到這張照片，也不知道會不會有人喜歡她的文字，但她知道，她已經開始了她的旅程，一場用愛和溫暖去照亮世界的旅程。
曉琪在經營Instagram帳號時，始終秉持著一種輕鬆自在的態度。她並沒有給自己太大的壓力，也沒有預設立場，期待自己能夠快速走紅。
她記得王心怡諮商師跟她說過的話：「不要預設立場，抱持開放的態度。這些嘗試，我們都不要求立即見效，重點在於『嘗試』。最重要的是，不要給自己太大的壓力。只要盡力就好，不要強迫自己一定要做到什麼程度。」
因此，她只是單純地記錄下自己生命中的美好瞬間，分享自己的感受和思考。她有發現什麼精采的事物，就更新到Instagram上，如果沒有，她也不勉強強迫自己。
她將Instagram當作一個記錄自己成長和療癒的平臺，而不是一個追求名利和成功的工具。
這種輕鬆自在的態度，反而讓她的Instagram帳號吸引了一些志同道合的粉絲。他們喜歡她的照片，喜歡她的文字，也喜歡她那種真誠和溫暖的風格。
除了經營Instagram帳號，曉琪也沒有忘記王心怡諮商師建議的感官探索和微小行動。
她每天都會花一些時間，嘗試從生活中尋找讓自己感覺舒適的情況。
在聽覺方面，她會聆聽自己喜歡的音樂，讓自己沉浸在美好的旋律中。她也會嘗試聆聽大自然的聲音，例如風聲、雨聲、鳥鳴聲，讓自己感受到大自然的寧靜和美好。
在味覺方面，她會品嚐自己喜歡的食物，細細品味每一種食材的味道。她也會嘗試烹飪一些簡單的料理，讓自己感受到烹飪的樂趣。
在觸覺方面，她會擁抱自己心愛的鯊魚抱枕，感受柔軟的觸感。她也會嘗試觸摸不同的材質，例如絲綢、棉布、木頭、石頭，讓自己感受到不同的觸感。
在嗅覺方面，她會噴灑自己喜歡的白麝香香水，讓自己沉浸在迷人的香氣中。她也會嘗試聞不同的氣味，例如花香、果香、草香，讓自己感受到不同的氣味。
在視覺方面，她會欣賞美麗的風景，例如日出、日落、星空，讓自己感受到大自然的壯麗和美好。她也會嘗試欣賞藝術作品，例如畫作、雕塑、建築，讓自己感受到藝術的魅力。
在微小行動方面，她每天都會在家進行一件小事，例如整理書桌、打掃房間、洗衣服、澆花。這些微小的行動，讓她感到自己正在掌控自己的生活，也讓她感到自己正在慢慢地變好。
下個禮拜的諮商日，曉琪一如往常地精心打扮。她穿著一件淺粉色的針織洋裝，洋裝的裙擺帶有細緻的蕾絲花邊，隨著她的步伐輕輕搖曳。洋裝的領口繫著一條淡紫色的絲巾，絲巾上印著細小的白色花朵，增添了幾分浪漫氣息。
她腳上穿著一雙米白色的尖頭高跟鞋，鞋面鑲著幾顆小巧的珍珠，在陽光下閃爍著溫潤的光澤。她的手提包也是米白色的，款式簡約大方，與高跟鞋相互呼應。
她的頭髮微微燙捲，散落在肩上，髮間夾著一個精緻的髮夾，髮夾上鑲著幾顆閃亮的鋯石。她的耳垂上戴著一對小巧的珍珠耳環，耳環隨著她的動作輕輕搖晃。
她化了淡妝，底妝清透自然，眼影是淡淡的粉色，唇彩是水潤的珊瑚色。她的指甲也塗上了淺粉色的指甲油，與洋裝的顏色相呼應。
AI繪製
她提著手提包，走進諮商所。一進入諮商所，她就看到上次那位櫃檯小姐，櫃檯小姐看到她，立刻露出一個溫暖的笑容。
「曉琪小姐，您來了，」櫃檯小姐親切地說，「上次的事情，真的非常謝謝您幫忙發聲，所長已經跟那位諮商心理師說過了，他也有跟我道歉了。」
曉琪聽到櫃檯小姐的話，心中湧起一股暖流。她知道，自己的微小行動，真的發揮了作用。
「不用客氣，這是我應該做的，」曉琪微笑著說，「看到您沒事，我也很開心。」
她繳完費，走到等候區，找了一個舒適的位子坐下，靜靜地等待著王心怡諮商師的到來。
諮商時間到了，王心怡諮商師笑容滿面地走了出來，看到曉琪，眼睛一亮。
「曉琪，妳今天看起來氣色真好，」王心怡讚賞地說，「這身打扮很適合妳，讓妳看起來更加自信和美麗。」
曉琪聽到王心怡的誇獎，臉上露出一個靦腆的笑容。
「謝謝諮商師，」曉琪輕聲說，「我最近有比較努力地照顧自己，也嘗試著讓自己看起來更開心一點。」
王心怡點點頭，眼神中充滿了鼓勵。
「看得出來，妳的努力都有回報，」王心怡溫柔地說，「來，我們進去聊聊吧。」
王心怡引領著曉琪走進諮商室，諮商室的佈置依然溫馨舒適，空氣中瀰漫著淡淡的香氣，讓人感到放鬆和安心。
曉琪在諮商室的沙發上坐下，深吸一口氣，準備和王心怡分享自己最近的經歷和感受。
AI繪製
曉琪在沙發上坐定後，深吸一口氣，眼神中帶著一絲認真。
曉琪先說出上次等待區男性諮商心理師的事情，以及後續自己的反映跟所長的回電，把來龍去脈說得非常仔細。
接著曉琪緩緩地說，「後來我發現，我會這麼積極地為櫃檯小姐發聲，其實是因為我在餐飲業工作時，常常有類似的經歷，我感到非常無助，也積壓了很多不平衡的情緒。」
她停頓了一下，繼續說道：「我後來才明白，我其實是把自己的情緒投射到櫃檯小姐身上了。我為她發聲，其實也是在為自己發聲。」
王心怡靜靜地聽著曉琪的敘述，眼神中充滿了理解和支持。
「曉琪，妳能夠意識到自己的投射作用，這是一個非常重要的進展，」王心怡溫柔地說，「這代表妳對自己的內心世界，有了更深刻的認識。」
她接著說道：「投射作用是一種非常常見的心理機制，當我們無法面對自己的某些情緒或特質時，我們就會將這些情緒或特質投射到別人身上。透過指責或批評別人，來逃避面對自己的真實感受。」
王心怡微微一笑，繼續說道：「但重要的是，妳能夠意識到自己的投射作用，並且願意去反思自己的行為。這代表妳正在學習如何更好地瞭解自己，接納自己，並且為自己的情緒負責。」
「而且，妳能夠將過去的傷痛，轉化為溫暖的力量，去關懷和支持別人，這真的是一件非常棒的事情，」王心怡真誠地說，「妳的經歷，一定能夠幫助更多的人。」
曉琪聽著王心怡的回應，心中感到一股暖流。她知道，自己正在慢慢地變得更好。
曉琪接著分享了自己去花展的經歷，以及她如何從中獲得體悟，並創立Instagram帳號的過程。
「諮商師，我上次去花展的時候，看到一朵孤零零地盛開在角落的野花，」曉琪眼神中帶著一絲光芒，「它讓我知道，即使我不夠完美，我仍然可以努力地綻放自己的光芒，散發自己的價值。」
她繼續說道：「所以我後來就創立了一個Instagram帳號，想要用鏡頭捕捉生命中不同的精彩，用文字記錄下內心的感受，將愛和溫暖傳遞給更多的人。」
曉琪坦誠地說：「雖然我已經發了大概20張圖文，其中有15張是花展的照片，另外幾張是生活的點滴，也吸引了一些志同道合的粉絲。他們喜歡我的照片，喜歡我的文字，也喜歡我那種真誠和溫暖的風格。」
她停頓了一下，眼神中帶著一絲猶豫，「可是，諮商師，我從未回應過任何人。對我來說，我還是不喜歡跟人互動，工作那種不算，工作就只是工作，為了賺錢沒辦法。」
王心怡靜靜地聽著曉琪的敘述，眼神中充滿了理解和關懷。
「曉琪，妳能夠主動去接觸新事物，並且願意分享自己的感受，這已經是一個非常大的進步了，」王心怡溫柔地說，「而且，妳能夠吸引到一些志同道合的粉絲，這也代表妳的努力，得到了肯定。」
她接著說道：「至於妳不喜歡跟人互動的部分，這也是可以理解的。畢竟，妳過去經歷了一些不愉快的經驗，需要一些時間來慢慢療癒。重要的是，妳要尊重自己的感受，不要強迫自己去做不喜歡的事情。」
王心怡微微一笑，繼續說道：「或許，妳可以先從簡單的回應開始，例如給別人的留言點個讚，或是回覆一些比較簡短的訊息。慢慢地，妳會發現，與人互動，其實並沒有想像中那麼可怕。」
曉琪接著分享了自己感官探索和微小行動的收穫。
「諮商師，我最近每天都會花一些時間，嘗試從生活中尋找讓自己感覺舒適的情況，」曉琪眼神中帶著一絲喜悅，「我會聆聽自己喜歡的音樂，品嚐自己喜歡的食物，擁抱自己心愛的鯊魚抱枕，噴灑自己喜歡的白麝香香水，欣賞美麗的風景。」
她繼續說道：「這些感官探索，讓我感到自己更加放鬆和愉悅。我也發現，當我感到壓力或焦慮時，只要做一些讓自己感覺舒適的事情，就能夠有效地緩解情緒。」
曉琪也分享了自己微小行動的經驗。
「我每天都會在家進行一件小事，例如整理書桌、打掃房間、洗衣服、澆花，」曉琪輕聲說，「這些微小的行動，讓我覺得自己正在掌控自己的生活，也讓我覺得自己正在慢慢地變好。」
王心怡仔細地聽著曉琪的敘述，眼神中充滿了鼓勵和讚賞。
「曉琪，妳能夠將感官探索和微小行動，融入到自己的生活中，這真的是一件非常棒的事情，」王心怡溫柔地說，「這代表妳正在學習如何更好地照顧自己，並且為自己創造更多的快樂和幸福。」
她接著說道：「感官探索可以幫助我們放鬆身心，緩解壓力，並且讓我們更加享受生活的美好。微小行動可以幫助我們建立自信，提升自我價值感，並且讓我們感到自己正在不斷地進步。」
王心怡微微一笑，繼續說道：「重要的是，妳要持續地進行這些嘗試，並且不斷地調整和改進，找到最適合自己的方式。我相信，只要妳堅持下去，一定能夠越來越好。」
「曉琪，上次我們一起探索了妳不穩定的自我價值感、矛盾的依附需求、習得性無助，再加上憂鬱情緒和低自尊…」王心怡輕聲說，「這些因素共同作用，極有可能是引起妳恐慌症的主要原因。」
曉琪仔細聆聽，上次時間不夠這邊沒詳細敘述，問道:「諮商師，這些因素真的會影響這麼大嗎？」
「當然，它們之間是環環相扣的，」王心怡溫柔地解釋，「低自尊和不穩定的自我價值感，會讓妳對負面刺激更加敏感，容易放大生活中的壓力事件。就像妳說的，一點小事就容易讓妳感到沮喪。」
「憂鬱情緒則會降低妳的情緒調節能力，讓妳更難以應對焦慮、恐懼等負面情緒，」王心怡繼續說，「而矛盾的依附需求，可能導致妳在人際關係中感到掙扎，難以建立穩固的支持系統，增加孤立感。」
曉琪輕輕點頭，似乎有些理解，「所以，我才會覺得自己好像總是孤單一人？」
「沒錯，」王心怡肯定地說，「再加上習得性無助，會讓妳對自身能力產生懷疑，認為自己無法控制生活，進而引發無助、絕望感。就像妳之前說的，覺得自己做什麼都沒用。」
「這些因素共同作用，會使妳長期處於高壓、高焦慮的狀態，」王心怡繼續說，「更容易對身體感覺過度關注，例如心跳加速、呼吸急促等，這些生理反應可能被誤解為嚴重的疾病，進而引發恐慌。」
「而且，恐慌發作時，妳可能出現災難化思考，例如認為自己即將死亡、失控，這些想法會加劇恐慌情緒，」王心怡補充道，「為了避免恐慌發作，妳可能開始迴避特定場所或情境，例如人群、密閉空間等，這會嚴重影響妳的生活品質。」
曉琪聽完王心怡的解釋，眼神中充滿了震驚和思考，「原來，我的恐慌症，是這麼多因素共同作用的結果。」
王心怡看著曉琪陷入沉思，溫柔地開口：「曉琪，其實我在思考著，這些到底是『心理狀態』，還是『心理問題』。」
曉琪抬起頭，眼神中帶著疑惑，「心理狀態…跟心理問題…有什麼不一樣嗎？」
「當然有，」王心怡輕聲解釋，「『心理問題』顧名思義，是各種影響下導致身心出問題。但『心理狀態』，則可能是因為妳面對生活的困境所衍生出來的因應方式跟機制，讓妳能夠好好地生活下去。」
她頓了頓，繼續說道：「所以，實際上我不會強迫妳一定要改變，或是一定得把這些修正成什麼樣子。這樣是強制主觀的不合理要求，只會讓妳覺得更受傷，遭受到二次傷害。」
曉琪聽著，眼神中充滿了感激，「諮商師…妳真的好溫柔…」
「而且，如果是『心理狀態』的話，突然的改變，可能會導致妳生活失衡，出現困難，」王心怡語氣溫柔但堅定地說著，「所以，我們要做的，是慢慢地探索，找到最適合妳的方式，而不是強迫妳改變。」
曉琪眼神中帶著一絲好奇，「諮商師，那…我們要怎麼判斷，這些是心理狀態，還是心理問題呢？」
王心怡微微一笑，「這就是我們接下來要一起努力的方向。我們會一起探索妳的內心世界，瞭解妳的感受和想法，並且找到讓妳感到舒適和自在的方式。最重要的是，妳要相信自己，相信自己有能力去面對生活中的挑戰。」
「曉琪，心理狀態跟心理問題，主要是以會不會覺得不舒服、很痛苦，以及影響到生活來區分，」王心怡仔細地說，「例如矛盾的依附需求，雖然內心渴望被愛、被關懷，卻讓妳不需要得到別人的肯定認同，也能好好生存下去。」
她看著曉琪，輕聲問道：「不知道妳會不會感覺到不舒服跟痛苦呢？」
曉琪皺著眉頭，仔細地思考著，「嗯!好像有時候會覺得有點孤單，但好像也習慣了。」
「如果我們把這一點做出改變，強制引發出妳的渴望，這不一定是好事，」王心怡繼續說，「如果失控的話，妳會非常渴望得到肯定認同才能滿足、才能安心，這樣的狀態反而比原先更為糟糕。」
曉琪聽著，眼神中充滿了思考，「諮商師妳說的很有道理，如果真的變成那樣…好像…更可怕…」
「所以，我們要非常小心，」王心怡溫柔地說，「我們要慢慢地探索，找到讓妳感到舒適和自在的方式，而不是強迫妳改變。如果妳覺得現在的狀態還不錯，那我們就維持現狀，如果妳覺得想要改變，那我們就一起努力。」
曉琪輕輕點頭，眼神中充滿了感激，「諮商師謝謝妳，我好像比較清楚了。」
「曉琪，所有心理層面出現的狀況，都必然有原因存在，」王心怡溫柔地說，「我們要做的，就是找出這些原因，仔細一起分析為何妳會建構出這樣的心理狀態，才能幫助妳真正變好。」
她停頓了一下，語氣中帶著一絲感嘆，「而不是認為那是問題強迫改變，那是會讓人受傷的。很多人諮商受傷就是這樣子，當諮商心理師過於主觀認定就是個案有問題，這是問題要改變，如何不受傷？」
王心怡繼續說道：「再來就是強制改變這樣的狀態，反而比原先更為糟糕。功力不夠的諮商心理師，反而讓個案陷入混亂又無法處理，這就是很多人覺得諮商沒有幫助的原因，因為分不清楚是心理狀態還是心理問題，胡亂進行。」
曉琪聽著，眼神中充滿了理解和感激，她溫柔地說：「諮商師，妳真的很棒，我覺得遇到妳真是太好了。」
王心怡將話題轉回曉琪一開始分享的經歷，眼神中充滿了溫柔和鼓勵。
「曉琪，我們回到妳一開始分享的，關於那位男性心理師的事件，以及妳後來意識到自己將過去的經歷投射到櫃檯小姐身上的領悟，」王心怡輕聲說，「這代表妳擁有一種非常珍貴的能力，那就是將傷痛轉化為關懷他人的力量。」
她接著說道：「妳能夠為櫃檯小姐發聲，是因為妳曾經經歷過類似的無助，這份同理心，正是妳愛與溫暖的來源。」
王心怡又將話題轉向曉琪創建Instagram帳號的事情。
「還有妳去看花展，並且因此創建Instagram帳號，這也是一個非常棒的嘗試，」王心怡繼續說，「妳透過鏡頭捕捉生命中的美好瞬間，用文字記錄下內心的感受，將愛和溫暖傳遞給更多的人。這不僅是一種自我療癒的方式，也是一種分享愛與溫暖的方式。」
她停頓了一下，語氣充滿了鼓勵，「妳的這些行動，都展現了妳的勇氣和力量。妳正在學習如何更好地照顧自己，並且為自己創造更多的快樂和幸福。」
王心怡微微一笑，繼續說道：「所以，我希望妳能夠繼續嘗試下去，繼續探索自己的內心世界，繼續將愛和溫暖傳遞給更多的人。我相信，只要妳堅持下去，一定能夠越來越好。」
曉琪眼神中帶著一絲困惑，輕聲問道：「諮商師，可是這些我都只想默默執行…我並不想讓人關注到自己付出愛和溫暖…」
她繼續說道：「我的IG也不打算放上自己本身相關的任何照片。整體而言，就是我不想自身被關注到，只想自由執行著這些事情，並做出新的嘗試，這樣會很奇怪嗎？」
王心怡靜靜地聽著曉琪的敘述，眼神中充滿了理解和關懷。
「曉琪，妳的想法一點都不奇怪，」王心怡溫柔地說，「每個人都有自己喜歡的方式，有些人喜歡將自己的生活公開分享，有些人則喜歡保持低調。」
她接著說道：「妳想要默默地付出愛和溫暖，不想讓人關注到自己，這是一種非常好的方式。妳可以自由地執行著這些事情，並且做出新的嘗試，而不必擔心別人的眼光。」
王心怡微微一笑，繼續說道：「重要的是，妳要尊重自己的感受，找到讓自己感到舒適和自在的方式。」
就在此時，傳來輕輕的敲門聲，提醒著諮商時間已到。
王心怡站起身，溫柔地說：「曉琪，時間過得真快，今天就到這裡吧。」
她送曉琪到諮商所門口，眼神中充滿了支持和鼓勵。
「曉琪，妳今天分享了很多，也做了很多很棒的嘗試，」王心怡輕聲說，「持續保持下去，但重點一樣是『不要預設立場，抱持開放的態度』。這些嘗試，我們都不要求立即見效，重點在於『嘗試』。」
她停頓了一下，語氣更加溫柔，「最重要的是，不要給自己太大的壓力。只要盡力就好，不要強迫自己一定要做到什麼程度。」
曉琪看著王心怡，眼神中充滿了感激，「諮商師，謝謝妳我會努力的。」
王心怡微微一笑「我相信妳可以的。下次見。」
曉琪點點頭，轉身離開諮商所。
AI繪製
離開諮商所後，曉琪決定前往圖書館。對她而言，這也是一個新的嘗試。
她推開圖書館的大門，一股淡淡的書香撲鼻而來，讓她感到一陣平靜。她環顧四周，看著那些埋首書堆的人們，心中湧起一股莫名的感動。
她走到書架前，靜靜地翻閱了幾本書。她沒有特定的目標，只是隨意地拿起一些書，感受著書頁的觸感，閱讀著書中的文字。
她拿起一本關於園藝的書，看著那些美麗的花朵，心中感到一陣愉悅。她又拿起一本關於旅行的書，看著那些陌生的風景，心中充滿了嚮往。
她坐在圖書館的角落，靜靜地閱讀著，感受著書中的世界。她覺得，圖書館是一個充滿知識和希望的地方，讓她感到安心和自在。
(待續)
AI繪製
