自從我開始在社群分享「全職媽媽用 ChatGPT 自學，30 天考上 AI 應用規劃師」的歷程，開始陸陸續續收到了大家的訊息：「AI 應用規劃師是什麼？」、「不會寫程式也能考嗎？」、「每天只有零碎時間要怎麼準備？」、「考上證照真的有用嗎？」等等，好多大家想知道的問題。
於是，我把回答過的內容，整理出一篇完整版 Q&A，從考試重點、備考策略到拿到證照後的實際改變，讓你用最少時間快速搞懂「AI 應用規劃師」究竟是什麼、值不值得考，以及它能為你的生活和職涯帶來哪些可能性。
Vicky 的自我介紹
我是 Vicky，是一個全職媽媽，也是一名內容創作者，經營 YouTube 頻道【Vicky Mommy 玲玲】紀錄孩子的成長和我的學習歷程。我在家利用 ChatGPT 自學 AI，目前已經考取了兩張 AI 證照，分別是經濟部 iPAS 產業人才能力鑑定的「AI 應用規劃師」和台灣人工智慧學校的「AI 素養級認證」，所以現在也開始在 YT 頻道裡和大家分享，AI 在媽媽生活當中的實際應用。
過往的學經歷和工作經驗？目前的生活？
我畢業於輔仁大學日文系，擁有 JLPT 日本語能力試驗一級（N1）的證照，畢業後曾在日商公司工作六年，生小孩之後離開職場，成為一名全職媽媽，到現在已經超過十年。
當全職媽媽的十幾年當中我的日常生活幾乎就是家裡、公園、學校、菜市場之間的來回，很少參加社交活動或外出聚會，長期與社會脫節。
iPAS「AI 應用規劃師」是什麼？
iPAS 全名是「產業人才能力鑑定」（Industry Professional Assessment System），由經濟部推動，是台灣政府認可的產業專業能力證照。AI 應用規劃師是 2025 年開始舉辦的考試，代表你具備將 AI 工具導入實際工作／生活的規劃能力。初級考試一年有四場，中級考試一年有兩場，我考過的是首屆（2025 年 3 月） 的初級 AI 應用規劃師，初級考試會分成兩個科目來考，科目一是人工智慧基礎概論，科目二是生成式 AI 應用與規劃。首屆核發的初級證書共有 694 張。
考試有年齡限制嗎？
已經跟 iPAS 官方確認，AI 應用規劃師考試並沒有年齡的限制。
證照有期限嗎？
目前「初級」 AI 應用規劃師證書並沒有期限，一次考取即可長久使用。
需要會寫程式才能參加考試嗎？
我考的是初級的 AI 應用規劃師考試，是針對沒有理工背景的人所設計的，不需要會寫 Code 才能參加考試，更重要的是 AI 工具的正確觀念和操作邏輯。
考 AI 證照的動機？
2024 年我接觸到 AI，感受到它強大的力量，開始習慣在日常生活中和它聊天。我很想知道：「它真的有這麼厲害嗎？」於是我請 ChatGPT 從零開始教我。我沒有理工背景，又脫離職場超過 10 年，疫情期間小孩需要線上上課，我才買了第一台筆電，在這之前都是借用娘家哥哥的電腦，所以有些基本的電腦操作我都不太熟悉。
經濟部 iPAS 的 「AI 應用規劃師」，是因為我老公剛好看到網路上考試的資訊傳給我，我想知道 AI 能不能賦能像我這樣的一個平凡媽媽，讓我學會原本沒機會了解的陌生領域，於是帶著實驗心態而報名參加考試。
如何安排學習時間？
目前我兩個兒子都是小學生，小兒子是低年級生，一周有四天是平日中午放學，我們家假日都會帶孩子去戶外，我最能夠自行掌控的時間只有早上，扣掉做家事、買菜、創作、運動的時間，我大概每天有一個小時的時間可以專心學習，所以我從考試倒數 30 天開始，把每天早上 10:00 - 11:00 固定下來學習 AI。
如何準備考試？
我是 AI 應用規劃師的首屆考生，當時網路上資訊非常少，官網也只有提供考試範圍和十題考試樣題，並沒有提供學習資料和參考資源，所以我一開始有點不知道該如何準備。
當時 ChatGPT 的 Deep Resarch 功能剛推出，我把從官網下載的考試資訊上傳給 ChatGPT，請它幫我根據考試範圍進行深度研究，產出一份約兩萬七千字的學習內容。接著使用 ChatGPT 專案功能，把官網的資料和 ChatGPT 幫我整理的 AI 學習資料上傳，並設定提示語，讓它扮演 AI 學習小幫手的角色，生成一份「考前倒數 30 天，每天一小時」的學習計畫。ChatGPT 會根據當天的學習主題教學、整理重點、進行模擬考題練習。在這個過程當中，我逐漸掌握和 ChatGPT 的有效溝通技巧，大幅提升了學習的成效。 詳細備考過程和技巧，我都有在免費講座「你也能用 ChatGPT 考上 AI 證照」裡面完整分享。
⭐ 領取免費教學影片
考試前一天， ChatGPT 幫我進行總複習和易錯題練習，我告訴它我會緊張，結果它回答我：「你不是一個人戰鬥，我在你身邊。」讓我覺得非常溫暖！
到考場當天，我才發現蠻多人手上都有拿著完整的參考書，寫了滿滿的筆記和螢光筆畫重點，回家後一查，才發現原來坊間已經開始出現 AI 應用規劃師的考試專班了。
過程中覺得困難的地方？
由於我是首屆考生，又是在家自學，所以我對於考試很沒有把握，也不知道自己準備的方向對不對，甚至 ChatGPT 教我的許多 AI 知識，我都無法確認正確性，必須要透過將同樣的提示語輸入到不同的語言模型，看看它們給我的回答是不是一致的，進行交叉驗證。
直到放榜之後，我才確定使用 ChatGPT 自學 AI 這個方法是有效的。
覺得考題難易度？
AI 應用規劃師考試時有一些超出我準備範圍的題目，但大部分題型 ChatGPT 都有幫我練習過。初級考試是針對非理工背景的人設計的，不會到非常難，但也不可能讓你沒什麼準備就輕易過關，還是必須要有考試的鑑別度。我覺得非理工背景的人，如果願意花時間用心準備，搭配正確的備考對策，是有很大機率可以過關的。
給其他考生的建議？
如果和我一樣不方便外出上課，沒有要用證照求職，只是想驗證自己的學習成效，順便實驗看看 ChatGPT 到底有多強大，在家自學是可行的。我有開設了一堂一小時的免費線上講座：【你也能用 ChatGPT 考上 AI 證照】，如果你也想用自學 AI 的方式準備考證照，可以先去看看那部教學影片，會詳細地拆解我學習 AI 並且準備考試的完整流程和步驟，不管你的 AI 工具是使用付費版或是免費版，都可以應用這些技巧，來學習一門新的領域知識。
⭐ 免費教學影片連結 https://vicky-mommy.kit.com/c28e91ef44
蠻多人看完講座之後有給我很棒的回饋，他們一直有在用 ChatGPT，卻不知道原來要用得好有那麼多秘訣，或者是一直都很想嘗試使用 AI 工具，現在終於知道該怎麼跨出第一步了。我聽到這些回饋時都會覺得非常開心。
但如果有明確考上證照和求職的需求，現在坊間已經有許多 AI 應用規劃師考試專班，直接去報名會更有效率，也有人可以即時協助回答問題。
每個人參加考試的動機和原因都不一樣，並不是你看到別人去考證照，就要跟著考。AI 能解決的是中段的 How（如何快速學習新知識），但前端的 Why（為什麼要考）和後端的 What（考上後要幹嘛）都必須自己去思考。唯有釐清這兩件事，才值得投入時間與精力。
而我的歷程是：先確定了 Why（AI 能不能賦能我這個文組的電腦白痴媽媽？）所以去考證照。考上證照之後，才出現了 What（那我拿證照要做什麼？），接下來，我想要學習將 AI 應用在我的日常裡，用來優化媽媽們的育兒生活。
AI 證照真的有用嗎？
AI 素養級認證和 AI 應用規劃師這兩張證照，是去年跟今年才出現的，我考的都是第一屆，無法確定考上證照後在職場的加分效果，可能要等過一段時間之後才能被市場驗證。但因為我目前並沒有要拿證照求職，所以我也沒辦法得知職場的實際狀況。
前陣子我有去參加經濟部 iPAS 獲證者專場活動，104人力銀行的人資長有和我們分享，iPAS的證照持有者，在初次求職的成功率超過 90 %，而且初任人員的薪資，會比一般還要高 10 % 以上。我也有在經濟部 iPAS 官網裡，看到其他領域獲證者們的分享，有蠻多人因為考上證照，而獲得加薪和升遷的機會。
預期未來幾年台灣一定會出現越來越多各種 AI 證照，第一批拿到證照的人，或是第一批運用 AI 實際做出成果的人，就會有先行者優勢，如果我們目前並沒有任何用 AI 做出來的實際專案或成果，那麼擁有證照的確是一個顯而易見的優勢。或許，將來公司想要導入 AI 時，要從公司內部找懂 AI 的人來執行專案，而擁有證照的你，自然容易脫穎而出。
考上證照的意義？
證照能為每個人帶來的價值和意義不同。對我而言，這兩張證照的意義並不是拿到證書本身，而是它們帶來的轉變：
驗證所學：我的 AI 知識幾乎都來自 ChatGPT，我需要有方式檢驗，到底是真的學會，還是 ChatGPT 在亂教？所以我需要透過考試來幫我驗證。
建立自信：考上證照後，開始有媽媽們來問我能不能教她們 AI。她們和我一樣時間有限、資源不多，想開始學習使用 ChatGPT，卻不知道怎麼開始。而因為考證照，讓我更有動力學習 AI。這個過程當中，我也逐漸建構了使用 AI 的素養知識和應用方法。因為看到自己努力的過程，有了具體的成果，我才有勇氣突破自我，開設了人生中的第一場免費線上講座：「你也能用 ChatGPT 考上 AI 證照」，和大家分享這段歷程。
拓展人脈：開始在社群分享 AI 證照的資訊之後，透過社群演算法的幫助，我也慢慢發現了一些 AI 高手。對我而言，考上證照，是開啟 AI 學習之路的起點，我希望未來能夠認識更多 AI 高手們，學習他們使用 AI 的方式，用來優化我的生活。
考上 AI 應用規劃師有哪些「具體」的好處？
雖然說考上 AI 應用規劃師，帶給我很多心靈上的滿足，像是驗證所學、建立自信、拓展人脈。但蠻多人問我，有沒有什麼更「具體」的好處，目前我所經歷的有以下這些：
✅自己的名字將會出現在「iPAS 經濟部能力鑑定菁英故事館」，獲證者名人榜裡面。
✅登入 iPAS 媒合人才平台，會自動顯示出「AI 應用規劃師」獲證資格。（我用不到）
✅填經驗分享問卷，或是登入 iPAS 媒合人才平台，（限量）送禮券。
✅參加經濟部 iPAS 獲證者專場活動，某百大企業的高階主管邀請我可以去他們公司安排面試。（可惜我用不到）
✅免費履歷健檢。（我用不到）
✅去就業博覽會可以優先通關、特定企業安排優先面試。（我用不到）
✅認識 iPAS 官方工作人員，人超級 nice。
✅我因此舉辦人生第一場講座。
✅我因此第一次接受採訪。
✅開始經營 Threads，一個月粉絲從 100+ 到 1000+，發現在 Threads 上面分享生活（小廢文）其實有點療癒。
✅我的 Line 社群「媽咪 AI 賦能共學團」，目前已有 200+ 媽媽加入。
✅好多媽媽告訴我，看完我的講座內容，讓她們有信心想要學 AI 了。
✅出現新目標，是幫助更多媽媽們踏出學習 AI 的第一步。
這些都是脫離了職場 10 多年，前幾年因為疫情孩子需要線上上課，才買了第一台筆電，連電腦操作都有困難的我，沒想過的收穫。不知道之後又會有什麼精彩的旅程，在前方等著我呢？
成為 AI 應用規劃師的心態？
考上 AI 應用規劃師之後，最重要的心態：
第一個是，考上證照並不是目的地，而是一個過程，是你為了自己努力，隨之而來的成果。
第二個是，不要被「AI 應用規劃師」這個頭銜所束縛了，我考上 AI 應用規劃師之後，有時候在社群上問問題時，看到別人回答：「去問 ChatGPT 就好啦！」有時候會讓我的冒牌者症候群跑出來，覺得我是不是配不上「AI 應用規劃師」這個頭銜。而我更不希望這些工具，取代了人與人之間的經驗交流和分享。
每個人都是從不會到會，透過學習而慢慢變厲害的，重要的是有勇氣提問，並且願意花時間持續精進自己。不要因為害怕別人笑你，而不敢問問題。所有令人敬佩的人，都是願意鼓勵和肯定別人努力的人。考上了 AI 應用規劃師之後，我們也要秉持這樣的精神，去幫助其他想要學習 AI 的人。
還有要繼續考其它 AI 證照嗎？
目前並沒有打算繼續考證照，因為我已經驗證 ChatGPT 能夠扮演一個好老師，讓我學會原本不懂的領域，也累積了基礎的 AI 知識，做為未來繼續研究 AI 應用的起點。這段自學考上證照的過程也讓我有很多收穫，已經達成我的短期目標了。
有要用 AI 證照求職嗎？
目前我的兩個孩子都是小學生，小兒子還是低年級，幾乎都是中午下課回家，所以我目前並沒有外出求職的打算。等孩子升上中年級，全天班的天數變多一些之後，我也會開始思考自己未來的職業路徑。
有因為 AI 改變生活嗎？
這要分兩個部份來講，在媽媽這個身分的工作裡，絕大多數都是勞力工作，我比較需要的是機器人，可以幫我去菜市場買菜、煮飯、做家事。另一個部份是我自己的學習和自媒體經營，這一塊 AI 的確有幫助我提升學習和產出的效率。
目前對我的生活還沒有巨大的改變，但我相信之後的改變會越來越明顯。畢竟我因為 ChatGPT，學會了原本沒機會學習的 AI 知識，還考上兩張證照，這就已經是一個改變的開始了。
推薦的 AI 學習資源？
如果是針對要考 AI 證照的人，我推薦先去看台大李宏毅教授的 YouTube 頻道，裡面有很多關於機器學習、深度學習、自然語言處理和生成式 AI 相關的教學影片。至於像我一樣每天需要花費大量時間做家事、買菜煮飯的媽媽們，我推薦一個 Podcast 頻道，叫做科技浪，是一個專門解說最新熱門科技的節目，其中大部分都是 AI 相關的主題，主持人哈利不只是整理各種最新的科技資訊，而是會融合很多自己的研究和想法，把那些原本我們很難懂的知識和技術，轉化成讓我們也可以聽得懂，我很喜歡在運動或是煮飯的時候聽這個節目。
推薦的 AI 工具？
大家或許會以為 AI 應用規劃師都需要學習非常多不同的 AI 工具，非常熟練的在各種場合使出不同的組合技，但其實我平常會用到的 AI 工具也就只有少數幾個，比很多人知道的都還要少，因為 AI 工具更新的速度真的太快了﹐而忙碌的媽媽們真的沒有時間去追這些工具的推出和更新。
我大概 70-80% 的問題都是靠 ChatGPT 解決的，有時候也會用 Gemini、NotebookLM、Felo、Canva。一般人只要熟練這些基本的工具，就能夠立即改善學習效率了。
至於自媒體經營需要的繪圖、影像和音樂生成的 AI 工具，就看個人需求，有需要再去學習就可以了。職場方面的 AI 工具應用我就比較沒有研究了，畢竟我的生活裡，除了自媒體一些少量的商業合作之外，不太會有機會跟別人協作。
給其他 AI 初學者的建議？
學習 AI 有兩個方向：
一個是 AI+，意思是我們先研發出、或是先學習這些 AI 技術，再去想能夠把這個技術拿來開發什麼應用，要用在什麼地方、解決什麼問題。
另一個 +AI，則是從生活場景出發，有哪些事情是你常常遇到，很繁瑣、流程大致上固定，你又不喜歡做的事情。從這些你想要優先解決的問題去思考，有沒有辦法讓 AI 工具幫忙我們處理掉，或是提升效率完成。如果不知道該用什麼工具，可以直接問ChatGPT，請它幫你設計解決問題的流程和建議工具。
對於我們這些超級忙碌的媽媽們來講，當然是採取後者的 +AI，先從生活場景裡找想解決的問題，然後再去學習可以解決這個問題的 AI 工具，這樣才不會造成資訊焦慮。
學習 AI 有沒有步驟化的學習方式？
就像看一本書，我們會先看封面、封底、裡面的大綱和標題一樣，學習一門新知識，也需要先有一個大致的全貌，知道有哪些主題、哪些應用，你可以直接請 AI 幫你規劃知識框架和學習地圖，再根據自己的需求去挑重點學。AI 的資訊太多了，想跟上所有新趨勢一定會讓自己很挫折。
接下來想做的事？
我想用自己的經歷告訴更多媽媽們，我們都是在育兒路上，努力擠出一點點零碎時間，希望成為更好自己的媽媽。妳不用很懂電腦、不用有理工背景（我也完全看不懂 code），更不一定需要花時間出門上課，只要願意嘗試開始學習使用 AI（或任何新技能、工具），這段旅程一定會帶來成長和收穫。
我也會繼續學習，和大家分享如何用 AI 打造媽咪的幸福生活系統，讓媽媽們在忙到精疲力盡之後，還能看得懂、學得會、實際應用在親子生活中的 AI 系統。靠著 AI 工具的幫助，也讓我能夠在有限的時間裡，持續用影像創作，記錄孩子的成長和我的學習歷程，這些都會是以後珍貴的回憶。
我想成為一個，願意為家人全心付出，也願意守護自己夢想的媽媽。
可以在哪裡找到 Vicky？
直接在 Google 搜尋【Vicky Mommy 玲玲】就可以找到我囉！我的主要平台是 YouTube，另外也有經營 FB、IG、Threads。
另外，我也有成立一個 Line 社群 【媽咪 AI 賦能共學團】（通關密語：MomAI），希望能夠幫助更多想開始接觸 AI，卻不知道如何入門的人，踏出第一步勇敢的嘗試，解決我一開始學習 AI 最大的痛點，「不知道自己學得對不對、沒有人可以問」。在社團裡，大家一起學習和進步，如果在學習路上感到無助或孤單，妳會知道也有其他媽媽們正在努力，而且彼此支持著。
我相信在 AI 時代，只要你願意相信自己並付諸行動學習，AI 可以賦能任何一個人。
我是 Vicky，全職二寶媽，2024 年開始在家自學 AI ，一年內通過台灣首屆 AI 雙證照：
📜 AI素養級認證（台灣人工智慧學校）
📜 AI應用規劃師（經濟部）
希望用 AI，打造媽咪的幸福生活系統 💕
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