by Hardeep (translated by Yanan)
被框住，也被耗盡
2013 到 2023 年，Yanan 和我住在夏威夷。對很多人來説，這是夢一般的生活。
我們搬去那裡，是一連串勇敢的選擇，一步步跟著靈魂走進未知。
不過，今天不是要講那段旅程，而是要分享：我們後來，怎麼把自己「困住」的。
現在回頭看，那十年裡，大部分的時間我們並不是真的「在夏威夷生活」。
想像一下整片廣闊的太平洋，然後再想像，在這片海裡放了一個小魚缸。
我們的狀態，就像一條活在魚缸裡的魚。
而這樣的生活方式，正是通往職場倦怠的高速公路。
最後，我們也真的走到了那裡。
但我們並不是唯一這樣的人。以下是美國職場倦怠的現況——
美國的職業倦怠潮
根據 Zippia.com 2023 年 3 月的報告：
89% 的美國上班族在過去一年內經歷過倦怠。常見的表現包括：
- 身體疲憊（44%）
- 頭腦遲鈍、難以集中（36%）
- 情緒枯竭（32%）
- 沒有興趣、沒動力、沒能量（26%）
- 做事變得敷衍，提不起勁（19%）
其中，醫師的倦怠比例最高，高達 62.8%。其他容易倦怠的職業還包括：
- 護理人員
- 零售與速食業
- 社工
- 警察
- 空中交通管制員
- 緊急救援人員
- 律師
- 教師
- 會計師
你可能會想：「這些工作的性質就是壓力大吧」，
但這種想法，忽略了我們每個人與生俱來的創造力與服務的能力。
我們天生就有的那份光芒和力量，
但常常為了職稱、職責、技能條件等等而被限制，
這些本質就沒辦法被好好活出來。
這，才是職場倦怠背後更深的靈性原因。
為什麼我們會把自己「框起來」？
我們得先問一個問題：我們真正的本質，是什麼？它想要表達什麼？
「每個人與萬物，都是一個振動場，承載著靈魂、心、意識、能量與物質。」
——Dr. & Master Sha
你的內在宇宙，也就是你的振動場，其實是一個沒有邊界的創造空間。
它的組成包含靈魂、心、意識、能量與物質。
不過這些分類只是為了方便理解，本質上，它們是一體的。
真正的「牆」和「框」是我們自己建起來的。為什麼會這樣呢？
- 過去的創傷會讓我們封閉靈魂的一部分。靈魂想要成長，但成長可能會觸碰舊傷，我們就會縮起來、小心翼翼。
- 負面經驗、內疚、怨恨等情緒會在我們心裡築起一道道牆。我們以為是在保護自己，但這些牆，同時也擋住了我們成為真正的自己的可能性。
對我們來說，在夏威夷的那十年，
其實就是在面對內心的恐懼，
還有那些讓人壓得喘不過氣的「責任感」。
它們讓我們縮小自己，不敢做真正的自己。
（有共鳴的請舉手🙋♀️）
人往往會誤解安全感，習慣蓋個小框框，
覺得只要待在裡面就很安全、很自在。
可是靈魂不是這樣運作的。
它會慢慢敲門，然後有一天直接拍桌：「夠了，我要長大！」
到後來我們才看清楚，原來繼續待在那個框裡，才是最大的風險。
於是，我們開始讓靈魂說出真相，也讓自己開始真正成長。
為什麼「被框住」最後會導致倦怠？
如果你有那種「被卡住」的感覺，我們真心建議你認真看待。
因為，它會慢慢影響你的健康、你的生活。
還記得我們提到的內在宇宙嗎？
也就是由靈魂、心、意識、能量(氣)和物質(精)組成的振動場。
這個系統每天 24 小時都在運作：
靈魂引導心，心引導意識，意識引導能量，能量引導物質。
當我們在心和意識裡築起牆，把靈魂的創造力壓抑住，就會讓能量在內在的小宇宙和外在的大宇宙之間無法流通。
內在會出現能量失衡——有些地方能量過剩，有些完全不夠。
結果就是各種身體與情緒上的問題：
- 疼痛
- 疲倦
- 抵抗力差
- 發炎反應
- 新陳代謝異常
- 情緒低落、憤怒……
我們甚至聽人說過，「真希望生個病，這樣就不用去上那份無聊又空洞的班」，但願望可別亂許，小心真的實現了。
外在的能量阻塞，可能會表現為：
- 感到停滯不前，像原地打轉
- 工作和私生活裡老是吵吵鬧鬧，關係緊張
- 做了很多，卻一直沒有實質的進步
- 成功變得有限且難以持續
當內在和外在都卡住時，職場倦怠只是一個必然的結果。
但是我們是有能力避免走到這一步的！
怎麼幫靈魂鬆綁，預防倦怠？
首先，我們要認識到這些不適與煩雜：它們是靈魂想成長，卻被限制了的訊號。
所以解決方法是給靈魂多一點空間——從打開心輪開始
（下面提供了引導練習影片）。
這能改變你怎麼看待自己和你的工作。
甚至讓你在心裡，開始超越現在的身分與角色。
只要持續練習，就能在現實生活中創造更多流動感、充實感與發展空間。
這不是心靈雞湯或幻想。
我們曾經有一位個案來找 Yanan 詢問關於身上的舊傷，
原本只是想讓身心舒服一點。
沒想到療癒後，她的創造力和攝影熱情重新點燃，
事業與人生都煥然一新！
從哪裡開始？（資源👇👇👇）
Dr. & Master Sha 教導我們：心輪是靈魂的訊息中心，
會影響你的健康、人際關係、財務狀況，甚至靈魂整體的旅程。
他說，心是靈魂和意識的「居所」。它傾聽靈魂，也引導意識。
當你清理並打開心輪，靈魂、心與意識就能對齊、合作。
你會更愛自己，更肯定自己，也能超越那些把你困住的限制。
為了讓你輕鬆開始，
我們準備了一個免費練習資源，幫助你清理這個空間。
（目前這些影音練習仍是英文版的，我們會儘快的加上中文字幕。）
裡面有兩個搭配的練習，
一個幫你打開心輪，
一個讓你放下靈魂背負已久的重擔。
只要持續練習，你就能讓心與靈魂更清明，
慢慢鬆開那些讓你疲憊、卡住的內在牽絆。
當你準備好，就能輕鬆地離開魚缸，游向廣闊無邊的大海。
你不是一個人
不用一個人撐著，願意的話，讓我們牽你一把，歡迎找我們聊聊。
