如果我告訴你：
你會覺得這是激勵口號，還是科學事實？每天閱讀 10 頁書，一年後可以看完 20 本書。
每週運動 3 次，一年後可能讓你身心都重開機。
每天進步 1%，一年後你會比現在強 37 倍。
這其實就是改變人生的關鍵力量—— 複利效應（Compound Effect）。
🧠 什麼是複利效應？
複利，原本是金融領域的術語，指的是「利滾利」的效果。
但它的原則不只適用在金錢上，還能用在人生的每一個選擇與習慣中。
每天看似微小的選擇，最終會產生巨大影響。
這不是誇張，而是數學。
就像 James Clear 在《原子習慣》中提到的：
「每天進步 1%，一年後會成長 37 倍；每天退步 1%，一年後只剩 0.03。」
這，就是「時間乘以習慣」後產生的指數型成果。
📉 為什麼我們常忽略複利效應？
因為它「一開始」的變化太小太慢：
- 第一天早起，你只覺得睏
- 第一週健身，你只覺得痠
- 第一次存錢，你覺得數字少得可憐
但複利效應不是立刻有感，而是後勁驚人。
就像滾雪球，前面很小，但越滾越大。
✅ 實例：改變人生的微小累積
📚 每天閱讀 10 頁書
一年後＝讀完 3～5 本專業書 × 365 天 ≒ 比 95% 的人更有系統地進步。
🏃♂️ 每週運動 3 次
一年後＝穩定代謝、精神更集中、自信度明顯上升。
✍️ 每天寫 200 字
一年後＝寫出 7 萬字，足夠完成一本書。
這些行為，看起來小，卻能改變你對自己的看法與定位。
🔁 複利效應的三大法則
✅ 1. 起點不重要，重點是「不間斷」
再小的進步，只要天天來，就是資本。
✅ 2. 時間會放大一切
你的好習慣，也許 3 個月沒感覺，但 3 年後會讓你感謝當時的堅持。
✅ 3. 複利可以正向，也可以「負向」
懶得運動、亂吃、愛拖延…這些也會累積，讓你3年後變成你討厭的樣子。
📘 推薦閱讀：讓你理解複利力量的好書
- 《複利效應》by 達倫·哈迪
👉 一針見血地解釋為什麼「微小選擇」決定人生 - 《原子習慣》by 詹姆斯·克利爾
👉 教你如何建立系統，讓小習慣變成長期改變
🧠 複利不是「做很多」，而是「少量、重複、長期」
你不需要一口氣跑完馬拉松、看完 10 本書、立刻變身高效高手。
你只需要：
每天選擇前進一點點。
那一點點，看起來沒什麼，
但時間會幫你放大，變成你未來的高度與底氣。
💬 你也正在累積某種「小習慣」嗎？
留言告訴我，你正在持續做的那些「看起來沒什麼」的事情！
或許，今天開始，你也能啟動自己人生的「複利曲線」。
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讓我們一起相信：小步前行，也能走出一條偉大的軌跡。📈🚶♀️
