偶然在TikTok 刷到一部短片，內容是一位教授拿著一杯水問學生：「你覺得這杯水有多重？」
學生們說：「300公克？」、「800公克？」
教授微笑說：「真正重要的不是它有多重，而是你拿多久。」
「拿1分鐘，不會怎樣；拿1小時，手會酸；拿一整天，手會麻痺。」
「這杯水重量沒變，但你拿得越久，就越沉重。」
「生活中的煩惱、壓力，正是這樣。」
「想一想，沒事；想太久，就會痛；一直放不下，就會壓垮你。」
「所以記住，把水放下 吧！」
我們都知道要放下，但問題是 - 怎麼放下？
人是感情動物，不可能像機器一樣，輸入一個指令就能真正放下。
聖嚴法師曾提出放下的方法：面對他、接受他、處理他、放下他。
面對他：大家都說我是笨蛋，我到底是不是個笨蛋？🤔
接受他：靠～我還真是個笨蛋呢！🤪
處理他：我該怎麼變聰明呢？多讀書、多滑方格子…。🤓
放下他：盡所有努力我還是個笨蛋，那我是個笨蛋囉！不過，從此之後，我會是一個開心的笨蛋。🤣
放下，不是消滅情緒，而是不讓它壓垮你。
我知道我很笨，但我過得很好。🥳
