<冥想後> 2025-8-1
這種感覺真的很恐怖！我常常覺得我好像要掉下去了~所以我才會很努力的想要去抓住一個人可以給我抓著，好讓我爬上來！就是我要一個可以信賴的人的陪伴跟支持還有理解！
但是昨晚我真的一個人就過來了!!!就是專注的呼....吸....呼....吸!!!
原來自己是那麼需要被保護的小女孩，她曾經傷痕累累需要保護，我現在就要開始好好保護她，不要再被這些人欺負了！我不要再向外求救，我自己就可以！
這種孤單寂寞有一點像是被遺棄的感覺，曾經非常非常強大而且時間還很長！
1小時候孤獨的一個人成長
2遇到色狼時的心慌無助
3在高中休學得這一年多當中那個孤單寂寞以及被遺棄的感覺非常強烈！
休學讓我感到很丟臉,
我只能一個人待在家裡不敢出門
如果有親戚朋友來拜訪父母我也會躲起來！
不然他們就會問東問西,問我為什麼不上學？
ok我現在看到它們了,深呼吸.....~~!!
真的很感謝我自己能夠撐到今天！讓我全部看見它們！
原來不斷的冥想就是讓內在深層的情緒慢慢浮現出來，看到這些傷痛然後慢慢療癒！💖
