《傾聽身體說話》
身體會向我們說話，特別是當它累的時候，會一直向我們傳達它的訊息。如果我們願意聽，就能清楚聽見，並依照身體說的話，做出良好的回應。這時，身體必然健健康康。然而，我們若是不肯聆聽，雖然隱約感覺身體在說話，卻不聽，也不回應，也不根據身體的訊息進行調整，就很容易生病，輕一點只是小病，重一點是大病。
因此，身體的聲音，不可不聽！當然，如果我們一切平順，沒特別狀況，身體和意識之間，並無明顯的矛盾，也許，身體並不會特別對我們說話。但，我們仍然必須照顧身體，仍然必須「問問」身體，是否要對我們說些什麼話。
感覺一下身體的感受，「詢問」身體要說什麼話，不論是或感覺到什麼特別的事，或者都沒什麼事，我們也加強了與身體的連結；「詢問」身體要說什麼話，就算身體沒有特別說什麼，也訓練了自己，更多關切身體並且練習聆聽身體的說話。
任何事情都一樣，愈練就愈熟練。與身體的連結感、傾聽身體說話、明白身體的意思，也一樣，愈感受就愈有感受，愈傾聽就愈能聽的清。
AI示意圖：一個上班族女孩，運用零碎時間，在走路時放慢腳步，感覺身體的感受，傾聽身體的說話。
