夏末迎秋 · 處暑倒數 6天的茶飲小儀式

這幾天的清晨已經有些涼意，但一到中午，室內溫度卻還是飆到 33～34 度，悶熱得讓人透不過氣。

當檸檬的酸香混著新鮮薄荷的清涼，在口中化開，慢慢流進喉嚨與食道，再進入胃裡時，胸口與腹部像被輕輕撫慰，真的涼快了不少。

這樣的飲茶小儀式，不只是降溫，更像是一種內在的調節，提醒自己在夏末秋初的時節，要懂得平衡與轉換。

在阿育吠陀裡，夏末正是火能量最旺的時候，若沒有好好調整，容易累積成躁熱、煩悶，甚至影響到情緒與消化。透過飲食與呼吸的簡單小方法，就能幫身體恢復清爽，也讓心更安定。

☀️ 今天是處暑倒數的日子

💬 你有什麼專屬的「降火小秘方」嗎？ 留言分享，讓我們一起用日常的小小儀式，迎接秋天的清涼到來。