《21天潛意識反派轉化計劃》Day 5_把畫面放慢，找回那個小小的轉彎
有些慣性不是突然長大的，它們在日常裡，一點一滴地靠近我們。
今晚，試著把時間倒帶。
選一段記憶——也許是一次沒說出口的拒絕、
一次勉強點頭的答應、或是一個又滑太久的深夜。
把畫面按成慢速，輕輕問自己：
那一刻之前的一分鐘，發生了什麼？（人、場景、聲音、時間）
身體先出現哪個訊號？（肩膀緊、胃悶、呼吸變短）
腦中跳出哪句老台詞？（「別麻煩別人」「再等等」）
我忽略了哪個細微感受？（其實想休息、其實想拒絕）
我們不是責怪自己，
只是把足跡描清楚。
當軌跡被看見，下一次就能提早轉向。
🌱 小動作：把你觀察到的一個「提示」寫在便條上，
明天放進口袋，提醒自己：我已經在學會更溫柔地選擇。
💌 互動小問題
你今天倒帶之後，看見了哪一個提示？
是什麼讓你在那個瞬間，走向了熟悉的路？
