《21天潛意識反派轉化計劃》Day 4_第一次輕聲說出口

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 《21天潛意識反派轉化計劃》Day 4_第一次輕聲說出口

心裡那個總在背後牽扯的聲音,

也許你從來沒有真正和它說過話。

今天,不需要長篇大論。

只要在它出現時,輕輕回應一句:

「嗯,我聽見了,謝謝你的提醒。」

這不是妥協,

而是給彼此一個全新的開始。

就像兩個人長久誤會,

終於有人先伸出手,

空氣裡的距離便不再那麼厚重。

🌱 嘗試第一次開口,

你會發現,心裡的反派其實也會安靜下來。

💌 互動小問題

如果今天你要對心裡那個聲音說一句話,

你最想告訴它什麼呢?

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