《從表格機到創作者，你在哪個頻率？》
第 4 章｜職場委屈的轉化練習
週三早上，天氣陰沉，空氣裡有股潮濕的悶感。
柏宇踩著快步走進公司，手裡還拿著剛買的便利商店咖啡。
今天一早就有例會，他心裡已經預感不妙。
會議室裡，主管楊姐正翻著簡報，眉頭緊鎖。
「這份數據有錯，誰負責的？」她的聲音冷得像鋼刀。
柏宇心頭一沉，那是他前天加班到半夜做的報表。
「…是我。」他舉手。
楊姐眼神銳利地射過來，「這是第二次了，你知不知道客戶今天要看？」
「我知道，但昨晚我—」
「不用解釋，錯就是錯，你要負責。」
會議室裡的空氣瞬間凝固，同事們低著頭假裝看筆記。
柏宇感覺臉上發燙，手心開始冒汗。
腦中浮現出「我不被重視」「我被誤解」的聲音，像是有人在耳邊不斷低語。
會議結束後，他悶悶地走回座位。
承佑湊過來，小聲說：「欸，別太往心裡去，楊姐今天早上跟客戶吵架，被波及的不是只有你。」
柏宇勉強笑了笑，「我知道，但還是很不爽。」
中午吃飯時，他忍不住把這事傳訊息給語彤。
語彤回得很快：「你想聽真話還是安慰？」
「真話。」
「放下吧！」
柏宇盯著手機螢幕，「這麼快就叫我放下？」
語彤：「放下不是要你假裝沒事，而是不要讓那件事佔據你整個人。」
柏宇：「可是我真的覺得很委屈。」
語彤：「那就先感受委屈，等它流過，再決定要不要繼續抓著不放。」
下午，他去茶水間倒水時遇見浩哲，沒想到他今天竟然來公司洽談合作。
「你看起來心情不太好。」浩哲端著咖啡，語氣平和。
柏宇苦笑，「剛被罵了一頓。」
「那你打算怎麼做？」
「我不知道，可能就是…忍著吧！」
浩哲看著他，「有時候放下不是退縮，而是為了不讓小我佔據駕駛座。」
「小我？」
「那個不斷提醒你『我被冒犯』、『我需要贏』、『我不能輸』的聲音。你如果一直聽它的，就會被它開到死巷裡。」
柏宇愣了一下，想起承佑、語彤還有今天的這一連串話題，感覺它們開始拼成某種圖案。
他忽然發現——或許「放下」並不是認輸，而是一種重新選擇注意力的方式。
傍晚，會議室的火藥味已經散去，窗外雨開始下起來。
柏宇望著模糊的街景，深吸一口氣，第一次試著把那份委屈放在一旁，不讓它繼續拖著自己往下沉。
以上故事為虛擬情節。
