那些你以為過去的，其實還在身體裡
年輕的時候，好像什麼都撐得過去——
跑一整天、熬夜到天亮，睡一覺就能滿血回復。
那不是因為你比較厲害，而是那時的身體，還有餘力去成長、去調整、去適應。
它像一座剛成形的森林，
風雨過後，還能自己修復。
即使壞習慣再多、姿勢再糟，年輕的身體，依然撐得住。
可隨著年齡往前走，
代謝變慢、骨密度下降、筋膜變乾、關節修復時間拉長……
那些你以為「撐過去」的疲勞，
開始回來找你了。
我們從小被教導如何用力：
要認真、要拚命、要不能輸。
但很少有人教我們——
該怎麼在用力之後，好好放下。
沒有人教過我們：
怎麼照顧一副正在默默支撐的身體，
怎麼看懂那些其實早就出現的徵兆。
於是，很多身體的聲音被當成軟弱，
我們習慣「忍一忍就過了」，
卻忘了——很多事從來沒有真正過去，
只是暫時被放在身體裡，等著再浮現。
有些人會在痛到受不了時，才開始吃保健品、做復健、買健康。
但你知道嗎？
真正需要的，可能不是「再多做什麼」，
而是先停下來看看——
你的身體，
是不是還在承受某個你早就忘記的壓力？
你以為撐過去的那段日子，
有沒有可能其實從來沒真正過去？
那些沒說出口的委屈、沒被處理的疲累，沒有消失，
它們只是靜靜藏在你身體裡。
你曾經受過的傷，
就算現在不痛了，
也不代表它真的好了。
它可能只是——學會了沉默。
在你以為「已經沒事」的地方，靜靜待著。
在 RESTRONG，我們相信：
身體不是壞掉了，
只是太久沒被好好對待。
「你本來的樣子」不會自己回來。
它需要你——一次次選擇善待自己，
一次次給自己喘口氣的機會，
才會慢慢，回到身體裡。
RESTRONG｜Be you again.
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💬 初稿發布：2025/08/09｜方格子版：2025/09/03
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