【讀《人類木馬程式》】短心得

更新 發佈閱讀 2 分鐘

「信任與放手的能量,會讓事情自己顯化展開。」

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在讀完 #李欣頻《量子天命》後,好奇回頭補起前作《#人類木馬程式》。

這本書搭配隨書的《21 天快篩清除木馬實用手冊》,更像是一趟深度自我探索之旅。不同於《量子天命》的科幻感,它其實有點接近心理諮商—帶著你去看見內心的弱點,學著覺察、面對,最後找到放下與昇華的可能。


 書名中的「木馬程式」,指的是潛藏在心裡、阻礙我們幸福或成功的信念 bug。作者將它分為四類:

  1. 自我與人際關係
  2. 感情
  3. 天賦、夢想與金錢
  4. 身心疾病

舉例來說,感情的木馬程式,常會藏在「夢想伴侶清單」裡-當我們總希望找到一個「對自己夠好的人」,背後可能潛藏著你其實對自己不夠好的現況,因此期待著別人對你好。

這些木馬程式的概念,與心理諮商裡的「#核心信念」非常相似:它們會影響情緒與行為,而透過覺察與練習,就能逐步重組、更新。

作者也提供許多抓出木馬程式的切入點,例如:

  •  家族中共同的信念與模式
  •  你在FB/Line等社群頭像下放的那句話
  •  觸發你焦慮或失控的「引爆點」
  •  你如何形容喜歡的人、討厭的人、想成為的人?這些特質的反面,就是你的木馬程式! 

這些都是找出木馬程式的線索。光是檢視這些,就已經很值得一讀;若再搭配手冊實作,效果更佳。 


定期清理木馬程式,等於替自己清除內在障礙,讓能量順暢,夢想更容易展開。

或許,我們都帶著不自覺的「木馬程式」在前進,幸好,當我們願意停下來看見、調整,就能給自己一份更輕盈、更自在的禮物。

願我們都能帶著覺察與善意,一步步走向自己渴望的人生。


 

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倉編小祺的沙龍
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